薏米茶喝多久能减肥

A. 喝薏米茶能减肥吗

薏米茶对减肥有一定的作用。

红豆薏米茶的功效与作用

1、祛湿养胃

红豆薏米具有祛湿的作专用，可以帮助属人体排除体内的湿气与毒素，芡实的作用是补脾健胃，帮助调节人体的脾胃功能。

2、降低三高

因为产品的主要成分是红豆、薏米和芡实，其中富含多种膳食纤维，能促进废弃物的排除，辅助降低三高。

3、调节肠胃功能

其中含矿物质和维生素，能加快人体的正常代谢，减轻肠胃负担，还能清除肠胃中的病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。

4、消除水肿

红豆薏米茶中富含多种营养物质等，可加速肠道的蠕动，有利尿的功效。

5、减肥减脂

红豆薏米中含纤维成分，增加饱腹感，此时会降低能量摄入，加速肠胃的蠕动，有减肥作用。

6、美容养颜

红豆和薏米中富含多种有益物质，降低水钠留置导致的水肿，气色会更好。

B. 去湿茶喝半个月才见瘦吗

一般情况下人身上的湿气大，是因为脾虚引起的。脾虚引起运化功能失调。才会导致体内湿气排不出来。喝减肥去湿茶也要因人而异。一般的去湿茶啊，以红豆薏米为主。体寒的人不宜多喝。一定要坚持喝才有效果。

C. 长期喝薏米红豆汤能减肥吗

可以的，它有一定的效果。

依据：

1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

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喝薏米红豆粥的禁忌：

1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。

2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。

4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的去湿功效。

6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。

7、女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。

参考链接：

人民网：养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？

D. 红豆薏米茶什么时候喝能起到减肥作用

现在人们都非常注重健康养生，而使用各种中药材泡茶喝则是一种非常好的健康养生手段。比如使用红豆和薏米一起泡茶喝，就有很好的“祛湿气、降体重、养肌肤”等功效，若是坚持饮用的话，可以对我们的身体健康有很多帮助。

3、坚持喝红豆薏米茶可以养肌肤。

红豆和薏米作为中药材来讲，其不但具有除湿效，还有很好的解毒散结、消肿排脓等功效，而这些对于皮肤的保养也具有很好的效果。

体内湿气重的人，皮肤往往容易出现油腻现象，甚至皮肤上面还会伴有暗斑、小红痘等，对于皮肤光泽有很大的影响。

而红豆薏米茶可以在一定程度上缓解皮肤的油腻症状，并能帮助人们消除皮肤表面的暗斑、痘痘，从而起到润养肌肤的作用。

同时，红豆和薏米内还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，这些成分对于消除皮肤斑疹、保护皮肤光泽等方面也是具有一定的效果的。

E. 红豆薏米喝多久会减肥

红豆薏米有去湿的作用，如果你的肥胖是因为湿气引起的，那么长期吃薏米有助于减肥。但是想要达到减肥的效果，一定要坚持下去，20天左右就能看到效果了。但是如果你的肥胖并不是因为湿气引起的，那么光吃薏米是不能达到减肥的效果。因为薏米和红豆都是属于粮食，富含淀粉。如果光吃薏米，是不能达到减肥的作用。想要减肥，一定要平衡自己的饮食，养成良好的生活习惯。那么，吃薏米对我们的身体有什么作用呢？

红豆也是一种很好的食材，红豆里面富含维他命蛋白质以及各种矿物质。多吃红豆，薏米具有补血利尿、促进心脏活化等功效。所以坚持吃红豆薏米，可以起到养生的作用。因为这两种食材中的营养物质都是很丰富的，对我们的健康有利。

F. 每天吃薏米红豆减肥多久见效

薏米，便秘尿多孕妇和消化功能弱的老人儿童不宜用，其它都可以。你是阳虚体质，也属于虚寒，每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

G. 红豆薏米水能不能减肥啊，一周每天晚上吃能减多少啊

早晨喝红豆薏米水可以祛湿，对减肥的作用不大，祛湿可以让身体变得轻盈，头脑清醒，而且身体不会浮肿，可以让人变得青春靓丽，是不错的一味养生水，可以适当喝，但也不要过于频繁，如果想要减肥可以通过调整生活习惯，比如饮食习惯，睡眠习惯、运动习惯、保持心情愉悦等几个方面入手：

适合自己的运动：有些运动并不适合所有的人，寻找一个适合自己的运动，并坚持下去，让自己的肌肉恢复弹性，这也是青春靓丽的指标，胶原蛋白还是自己产生的好，注入的毕竟是人家的。运动是生命的源泉，我们不是经常说“生命在于运动吗”，但是要适合自己，需要花点心思。

保持心情愉悦：吃喝玩乐，最终我们追求的是快乐，因为只有心情愉悦，健康才会跟着我们，吃什么喝什么并不是最主要的，主要的是快乐，快乐来了，健康就不远了。

单一食物再好也不要多吃，因为有句话“过犹不及”，所以多样性才是正道，健康和美丽在前面等你。

H. 减肥能使身材变得更完美，去湿茶喝半个月能减肥吗

减肥可以使身材变得更完美，祛湿茶如果饮食也控制的话，喝半个月是能减肥的，需要长期喝去吃茶，才可以起到减肥的作用。一般人身上湿气大的话，就是因为脾虚造成的，脾虚也会引起各个功能的失调，才会导致身体有湿气，排不出来，喝茶也要根据人来选择一般的。做法就是把红豆薏米水泡12个小时，在锅中倒入水，开火煮开后，关火闷一个小时左右就可以了，再开火的时候煮沸，把它们过滤出来当作茶喝，这种方法麻烦一些，觉得很不方便的人是可以直接买红豆薏米茶来喝的，这样更方便一些，也可以起到祛湿的效果。红豆薏米茶只适用身体寒气特别严重的人来喝的，如果身体是脂肪堆积的，喝薏米茶是不管用的，得需要运动来减肥，我们在减肥的时候也不能光靠药物来减肥，也要靠自己的运动和控制饮食，这样搭配起来就可以减肥了。

I. 红豆薏米茶可以祛湿，连续喝一个月可以变瘦吗

红豆薏米茶的制作方法是将其煮熟之后用来泡水，如果单纯的用开水进行冲泡的话，不能够让有效成分产生作用，也不会起到该有的功效。这种茶最为主要的作用就是祛风，除湿，利尿，并且能够起到一定的健脾作用。尤其是对于女性而言，如果体内的湿气过重的话，会出现浮肿的情况，并且面色也会蜡黄，红豆薏米茶中能够对这种情况进行缓解。而且这种饮品的热量比较低，对于减肥的人群而言，不会有过重的心理负担，但是却不能够起到减肥的作用。

在饮用这种饮品的时候也有一定的注意事项，不能够长期使用，因为性凉，因此会对肠胃和肾脏造成过重的负担。最后不仅不能够达到理想的效果，反而令身体出现一定的损伤。因此，为了保证身体的健康，最好不要连续一个月都饮用这类饮品。严重的有可能会导致腹痛，腹泻，如果是体寒的情况，那么在特殊时期来例假的时候也不应该饮用，会导致小腹出现疼痛。