湿气胖怎么减肥

㈠ 湿气重导致肥胖怎样才能快速减肥

体内湿气重阻碍脾抄胃功能，代谢不好，减肥效果就不怎么好！所以要快速肯定也是不可能的，先要排湿是前提，服用中药驱驱体内湿气，然后平时饮食注意多吃红小豆薏仁粥等驱湿食物。配合均衡饮食加每天坚持一个小时以上的有氧运动，这样减肥效果比较好。排湿之后再严格控释饮食就可以了，我现在注意饮食还瘦了6斤了，之前也是湿气比较大吧，我是看的周心蕾写的方法日记减的，平时饮食以家常易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，戒烟酒！主要是晚上不吃饭，是吃点粗粮吧，来点时蔬，需要吃早、偏素而且还要少。晚饭后活动量较小，吃的太多，能量太足的话，时间长了身体就会逐渐肥胖。相反还可以减。

㈡ 湿气引起的肥胖 怎么做才能减肥

为什么有的人一直在减？却减不下来，而有的只要能减就一二十斤，湿寒体质的人代谢比较慢，营养吸收不好并且代谢郁阻不畅通导致，一般都是虚胖为主。这类人饮食之后 容易堆积脂肪在体内。那什么是湿气重的人群呢？

HICIBI体重管理三步法人群：1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的起始，所以并不影响日常美食的享受。2、适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕极速和雌急速都会导致人体堆积脂F，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。3、适合常适合长期控制体重使用，减肥一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。

饮食上面可以吃成瘦体质，多吃碱性食物，如海带萝卜豆腐大豆菠菜，番茄香蕉等；提高你的体温，体温过低，会减慢新陈代谢，身体变暖就会进行自我保护减少，消耗堆积脂肪，所以要按时吃，多吃温热食物，少吃冰冷食物！改变你的生活习惯