喝什么酸可以减肥

1. 吃酸的能减肥么

多吃酸的能促进减肥。
因为酸的食物可以分解脂肪，促进新陈代谢。
但也不宜多吃，以免伤专胃。再属加上适当运动，效果会更好。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿。唯有少吃多动才能健康减肥，并且一定要坚持。
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

2. 喝什么酸奶能减肥

个人觉得你如果可以买到的话，光明的酸奶不错，有低脂和脱脂，比较健康，也不会让人变胖，燕塘，蒙牛不太推荐，个人喝过觉得这两个比较骗人，没有什么脱脂，祝你早日95-。

3. 喝哪种酸奶能减肥

只要是无糖的和低脂的都可以
,
最好减肥的时候酸奶放
在早上喝可以通便,吃点苹果西红柿或脱脂牛奶都可以

4. 喝什么酸奶可以减肥

想通过喝酸奶来达到减肥的目的，最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，来减轻体重。如果只喝酸奶减肥，这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良，影响减肥者自身的身体健康。

而且，现在市售的酸奶产品，从食物营养标签看，酸奶的能量、脂肪及糖含量并不低，热量还要比牛奶高，多喝只会增加能量的摄入，反而容易长胖。

如果要控制饮食减肥，建议一天摄取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐只吃一罐酸奶，很难保证营养齐全。

(4)喝什么酸可以减肥扩展阅读

如果真要吃酸奶减肥，要把握以下两原则：

首先，三餐只选一餐以酸奶取代。减重时，最好不要吃得太单调和缺乏变化，食物多样化是前提。如果餐餐只吃酸奶。这种吃法持续下去，会造成营养失衡。如果三餐中只选一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉酱的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不会增加热量也可达到减肥的效果。

其次，三餐最好都有三大产能营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质。在减肥节食过程中，每餐都吃碳水化合物（如全麦面包、糙米饭）、蛋白质（如蛋、鱼片、瘦肉、低脂乳制品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐里，这样比较均衡完整，也不会造成营养不良。

参考资料来源：人民网-喝酸奶真能减肥吗

参考资料来源：人民网-喝酸奶减肥要注意的八大误区【3】

5. 多吃哪些酸性的食物可以最快减肥

黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，都可以有效地减肥。