A. 怎么可以在6~8个月 减肥60斤以上呢,
拔罐按摩抄针灸别去 减肥药别吃、袭可以就吃个中午饭 晚上水果这样不用太多运动一个月就可以掉10斤多 基数大刚开始能掉20多斤 我朋友一天就一顿早饭 已经掉60斤了 用了5个来月 你也能 就是很饿 这样减肥完一定要多喝粥养胃哦 我正在进行一起努力吧 我也是为了男朋友的爸妈对我有个好印象 不过我只有一个月时间了 加油吧
B. 普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤
一般一周3到4天，每天至少半个小时的运动量，女性以出汗为标准；男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准。如果能够坚持的话，一个月下来，不论男女平均都能减掉6斤左右！
C. 减肥一个月可以瘦多少一般
一般来说减肥慢慢减,对身体比较好,一般一个月控制在六斤是最好的。
健康减肥有7个指专标：
1）每周减重一般属不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；
2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。
D. 运动减肥可以在7-8个月内瘦20KG吗
我给你介绍个方法吧，天天坚持运动，合理安排饮食，天天喝铁观音不仅能帮助你减肥，而且对身体也特别好，这个方法绝对能实现你的减肥愿望！祝你减肥成功袄！
E. 我减肥这8个月
瑜伽要坚持练，生活要有一定的规律。身材一定会更完美更健康。
F. 减肥三个月能瘦多少公斤
我表示，这样对身体很不好，这样久了，身体根本吃不消运动的。
我去年5月内22-6月20，28天，瘦了22斤。
那时早容上只吃两个鸡蛋，和一杯酸奶，隔天多加一个苹果，中午一碗米饭，配少量菜，晚餐不吃，每天跑步8000-10000米，大概也是55分钟至65分钟。基本上一周跑五天，28天瘦了22斤，当然，那时我基数比较大，182斤。
劝朋友还是注意下营养，如果营养差距太大，你的身体根本不可能这样运动下去，那不是意志可以控制的。
G. 求8个月瘦30斤的减肥方法
最好的减肥方法，就是运动+合理膳食
那些吃减肥产品的或者去做减肥治疗的价格昂贵，而且效果并不一定理想，没准还有副作用之类的
何况你有8个月的时间呢~很充裕的哦~~你只需要每个月瘦下去3斤多就ok了
早饭：一定要吃，千万别因为减肥而省掉！不仅对身体不好，并且对减肥没帮助！早饭要吃饱，并且营养尽量丰富一些，比如牛奶+鸡蛋+面包啊（豆浆不要与鸡蛋一起，影响蛋白质吸收）
午饭：吃的差不多就行了。注意吃东西要吃营养够，但是热量低的食品。油炸类的，烧烤类的尽量少吃咯。所谓垃圾食品就是含很多脂肪，但是营养不多，吃多了就会发胖，那种就是虚胖了
晚饭：吃少一点。可以吃些蔬菜类的为主。千万别想着慰劳自己，然后吃的很饱，朋友请客啊聚会啊之类的，可以适量吃，但千万别吃很饱了，晚上吃的东西是最容易长肉肉的啦~
总之呢，每日的三餐一定要按照倒三角来吃，尽量别吃那些高脂肪高热量的食品，这些食品你去搜一下就知道大致都是什么了。
还要注意定点吃三餐哦！
饭后注意散散步~帮助你消化。然后每天坚持锻炼一会，锻炼时间别低于40分钟，因为大约40分钟后，你才开始消耗身体里蓄积的脂肪，之前的锻炼都是消耗的当天吃的食物。
而且锻炼的话，还有助于身体健康呢~
这样你除了锻炼时间是单拿出来的话，吃饭都是正常的时间消耗，不影响你考研~
最后祝你：减肥成功，变成个性感小美妞^_^
H. 每天跑步八公里可以减肥吗 一个月能减多少
体重的话可以减 不过建议慢跑 跑太快的话腿部会有肌肉
至于减多少 得看你个人 每个人的结果都不一样的