为什么减肥会改变外表

① 减肥对一个人的容貌改变有多大

对于减肥这抄项事业大家热衷的一个原因袭是减肥可以变漂亮。那么减肥究竟对一个人外貌有多大的影响呢？
最重要的其实不是你的外貌变了多少，你还长那样，又没整容，其实是你整个人精气神的改变，最后的导致的结果堪比整容。会变美，发现自己有鼻梁桥，照相好看了，主要是穿衣服觉得很舒服，胖的时候穿什么都紧绷绷的，瘦的时候穿什么都是很清凉。看起来会很精神，年轻人还是瘦一点比较有朝气。
在视觉上来说，肥胖很容易给人一种不整洁的感觉，瘦瘦高高的人看起来确实更加清爽。
虽说审美标准也是人自己定的，但是这样的标准在也是符合人类生理学的呀，不然就不会有黄金比例这一说了~
我认为有目标有理想的人一般减肥都会成功，有的人是为了男神女神的一句话，为了配得上自己喜欢的人而变成更好的自己。
有的人是为了在追逐理想的道路上越走越远，像我这种得过且过的人永远也瘦不下来哭哭，这就是现实。
最后，不要过度减肥，适量运动，适合自己的才是最好的，你就是最美的。建议大家要理性减肥呀，要在保证身体健康的前提下进行，我看身边很多同学都因为节食减肥把胃折腾坏了，这个得不偿失呀。

② 减肥会对外貌有改变吗

现在很流行逆袭风，虽然很多人把胖吃你家大米了这句话挂在嘴边，但是现实是越来越多的人选择减肥，因为时代的潮流就是看颜值，高颜值能给生活和工作带来很多便利之处，减肥毋庸置疑对外貌会有改变，体现在以下几方面：

千万别听那些叫你胖着挺好的人，虽然存在很多很好的胖子，但那真的是少数。减肥能减少体重，身上的赘肉减少，能穿的衣服更多，人胖的时候敢穿裙子吗敢穿紧身衣吗，如果敢那是真汉子。长期的锻炼能出现马甲线和腹肌，露肚脐的衣服穿出来也有型，去游泳体育锻炼的时候也更引人注目。这真的是一个看脸的时代，不要觉得现实，大家都喜欢美的事物，没人会喜欢丑的，没有好的皮囊根本就不会看到有趣的灵魂，胖的时候追别人都不答应，瘦下来追的人都会有很多，身边的人对自己的善意也会变多，听到的夸赞也更多，人也会越来越自信增加自己的个人魅力和气质。

综上所述就是减肥对外貌的改变。

③ 减肥对一个人的外表改变有多大

其实一个人减肥对一个人的外表影响真的是太大了，首先是从形象和气质上一定要你的身材瘦下来之后，整个人都变得特别的精致，而且穿衣服很漂亮有气质，自然而然就会显得很年轻有魅力。
说白了减肥相当于整容，那对人生的影响就太大了。

④ 减肥对外貌改变有多大

一胖毁所有，这句话不是白说的。

为什么女人常挂在嘴边的一句话就是，我不专能再吃了，属我最近在减肥。远的不说，我一位朋友，没结婚前那也是女神级别的，结完婚生完孩子，她胖了30斤左右。有一天她上超市给孩子买奶粉，促销员竟然叫她大妈，真是想死的心都有了。

从此以后，她就走上了减肥的慢慢长路，但效果不是太大。

直到最近一年，才算完全减下来了，她162左右，体重102，但腰瘦，一尺九，穿起衣服就跟原来完全不一样了，什么衣服都能穿了。现在最喜欢干的事，就是不停的买衣服，晒美照。

但她的付出我也是知道的，经常就煮个苹果吃，吃的真是连猪都不如。

我们普通人都这样了，演艺界里更是如此。

李湘，在现在年轻人的眼里，她可能是这样的，一个富态的女人。

曾经她是这样的，想当年的李湘，那也是红的发紫的娱乐明星，颜值非常的有辨识度。

⑤ 减肥会影响到外表的改变吗

首先，减肥其实是一个和自己不断较劲的很有意思的过程，人生一世，总要有几次和自己较劲的经历，在我看来，减肥就是，戒烟也是。

我的减肥是从吃素开始，从某日下定决心吃几天素试试看，其实一开始是下决心吃一顿素试试看，于是吃了一顿没有肉的午餐，后来想想可以坚持晚餐也不吃肉试试看，于是这一天没有吃肉，这很难得，于是想能不能再坚持一天，于是就有了两天、三天四天，一共大约坚持了十几天，前期很难熬，肚子经常饿，饿了就啃苹果，后来看见苹果胃里就反酸水。后来出差到河北，酒席上满桌肉啊，驴肉牛肉神马的，就破了这个戒，但那时仅仅十几天的时间，就非常明显感觉到自己状态的变化，相比从前，神清气爽了很多，肚子尤其是上腹部，原来一直硬邦邦（其实那都是最危险的脏间脂肪，包括脂肪肝，我是重度脂肪肝），那时觉得上腹部软了很多，脸也瘦了一点（大概心理作用），这一次十几天的吃素的尝试，意义非凡，它打开了我人生的另一种可能性，那就是，我或许也可以瘦下去。

接下来很长时间，大概几个月，一直都处在盲目减肥阶段，就是挨饿少吃，忍着少吃肉，饭吃八分饱，那也是最寂寞的一段时间，是最容易放弃的一段时间，因为你明明已经很努力在减肥了，你都饿成那样了，你都已经瘦了十几斤了，但是！因为脸还没怎么瘦下来，所以就是，很久不见的朋友，见到你时最多就是淡淡的一句，好像有点瘦了啊。那时恨不得朝他呐喊：老子已经很努力啦！

真正的突破，往往就在几乎放弃的时候再坚持一下，再坚持一下下，大约5个月后，突然脸就瘦下来了，其实减肥是一个整体减脂的过程，也就是身上所有的脂肪是一起减下去的，但是，量变引起质变，突然有一天你发现脸已经瘦下来的时候，其实身上的脂肪已经减掉更多了，那时，才是真正拥有减肥成就感的时候，因为每个人都注意到你的变化，这种变化引起的关注，促使你一定要坚持下去，不能反弹，反弹就成了笑话。

但是问题还是存在，一，减得太快，肉皮一下就松了，满脸都是褶子，肚子上也是，所以特别显得老气。二，到了瓶颈期，再挨饿也减不下来了。三，人瘦了，体质没改善。

所以，面前只有两条路，要么反弹回去，要么找到一条科学的可持续减肥之路。

那时开始关注营养学，才知道减肥不能瞎减，人体对碳水化合物（就是糖、淀粉）、蛋白质和脂肪的需要一样不能少，关键在于我们的饮食结构里，碳水往往太多了，以前动不动就吃一大碗饭，早晨大饼油条，都是很不健康的吃法，相比较碳水，我们日常饮食摄入的油脂更是严重超标，包括貌似健康的素炒蔬菜，往往使用了大量的油来炒，这些看不见的热量摄入，往往是我们减肥减不下来的重要原因。

所以很重要的是，每个关心自己健康的人（不仅仅是为了减肥），都应该系统自学一下营养学，了解热量的基本常识，了解卡、大卡和千焦的概念，学会计算食物的卡路里，学会看超市包装食品外面的营养表和热量表，了解蛋白质碳水和脂肪在人体都起到什么作用，了解蔬菜肉类蛋奶鱼粮食豆类干果等等它们究竟有什么不同。

惟其如此，才是健康的基础。——细心的童鞋应该看出来，现在我谈的概念已经偷偷换成了“健康”，而不是你们关心的“减肥”，是的，健康才是终极目的，减肥只不过是阶段性成果，而瘦下来后颜值变高。

⑥ 减肥之后，容貌的变化到底会有多大

在这个以瘦为美的年代里，不少年轻人专注减肥瘦脸。可能不止明星整容，普通人也都渐渐对自身外貌有了新的定义。除了正常的减肥带给身体上的一些变化外，现代社会有很多方法来改变样貌。而且现在很多方法都很普遍了，不说安全性，就是种类都有很多了，可以对身体很多部位进行变化。但是通过减肥后，对身体会有什么影响 呢？

总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。

⑦ 减肥对外貌的改变有多大

减肥可以说是我们每一个人都会经历的事情，或许我们每个人减肥的目的都是不同的有的人希望自己瘦下来能穿自己心爱的衣服，有的人希望自己瘦下来能更健康，有的人希望自己瘦下来能更漂亮，虽然大家对于减肥的目标都是有所不同的，但是减肥能成功的话对于每一个人都是一件值得庆祝的事情。

我一直觉得胖是一种美其实是一种很自欺欺人的做法，有些微胖的人确实很美，但是这也只是一小部分的大部分胖的人还是对自己的外观不自信的并且人胖了身体就会出现很多的问题这个是板上钉钉的事情，科学的减肥不仅能让你变得健康，还能让你的外貌产生翻天覆地的变化，那么减肥能给我们的外貌带来哪些改变呢，以下就是在这个问题上我的看法。

很多时候人太过肥胖皮肤也是会出现很多的问题的，科学的减肥也是可以让你的皮肤变得比之前更好一些的。有一个好的皮肤也是可以让你的外貌发生很大的改变的。

如果你在减肥这方面有什么自己的好建议，可以在评论区留言哦。

⑧ 减肥对外貌的改变有多大

减肥对一个人的改变不仅仅是外表上的改变。一个人体重太重，外貌上不会太好看，身体也会有负担。首先就是腿部负担很大，如果做些跑步这样的运动就会损伤膝盖，脚踝。其次，容易得一些高血脂，高血压这样的心血管疾病。

我就遇到过一个家庭，老婆在烫头发，老公陪她，半途突发脑溢血，送到医院都没救了。一打听才四十多岁，体重二百多斤。

⑨ 减肥之后长相会变么

会变！当然整体的外观不会有太大的改变！
因为在发胖的时候都是很丰盈的，随回着体重的下降，答面部的脂肪也会减少，当然人和人是有差异的，有的人最先瘦脸的会变得多一点，譬如咬肌的位置会减小，两颊会凹陷，眼睛会大一些，整个面部脂肪肝会减弱，大脸盘和脸肉肉的不是一个样子的哦，即便的大饼脸也是那种瘦瘦的，很好看的！
加油，祝你减肥成功~