为什么生完孩子瘦身难

『壹』 为什么产后减肥不容易

为什么产后减肥不容易？正常体重的孕妈妈，整个孕期也会增重10kg以上。可见，分娩只完成了一半的指标，它并不能让你一下子回到孕前苗条的样子。孕期囤积脂肪，其实是大自然巧妙的安排，因为这是在把能.量以脂肪的形式储存起来，供给产后喂奶用。但是产后如果不注意“HICIBI”控制饮食的摄入和体内激.素的调节，储存在皮下的脂肪就不会被动用分化，也就谈不上减肥了。

7、养成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减.肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲.望。

8、坚持母奶喂养

母奶是婴儿仅有的天.然食品，坚持奶水喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促.进子.宫收缩，刺.激催ru素分泌。所以喂奶本身就是一个减.肥的过程。

在经历十月怀胎的磨练之后，减.肥就成了宝妈们的下一个奋斗目标。其实，产后减.肥并没有那么困难，正确利用减脂方法就能瘦下来！找回昔日好身材，做自信的时尚辣妈吧。产后减肥不容易的原因，看了你就瘦了！MM

『贰』 产后瘦不下来的原因有什么，产后怎样减肥

产后瘦不下来的原因终于找到了，那么到底产后怎样减肥呢？今天我来跟大家说说产后瘦不下来的原因是什么？产后应该怎么样针对性的减肥呢？我想在生完孩子以后很多妈妈都在纳闷，为什么同样是生孩子有的宝妈就瘦，但是自己却总是迟迟瘦不下来呢？因此而懊恼不已，这是为什么呢？其实都是孕产激素惹的祸，实验显示，孕产激素上升的同时如果缺乏HICIBI的人，代谢率降低，食量增加，严重肥胖。补充HICIBI后使其充足的人代谢率升高，食欲受到抑制，体重下降，说明HICIBI有显著的减肥作用。后来证实，当人体内HICIBI含量增加至一定量时，便作用于下丘脑，抑制食欲，减少能量摄取，提高代谢率，增加能量消耗，抑制脂肪合成，从而使体重和脂肪量明显降低；当血清HICIBI浓度下降，则摄食量增加，代谢率降低，使体内脂肪容量得以恢复。如果体内的HICIBI水平过低或结构变异而丧失活性，就会导致脂肪的过度沉积，引起肥胖。所以没明白没关系。我们接下来就开始细细讲~~~~~~

所以大家既然已经知道了产后不瘦的原因有三点，又有针对性的解决产后怎么减肥的困惑是不是就能瘦下来呢？这个其实我觉得还得看你的自我执行力了，毕竟你也不是一天就胖成现在这个样子的对吧，所以瘦下来也是需要时间的好吗？另外需要再给大家科普一点小知识。

CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid rection细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加速分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反复，收紧松懈脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改良肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

以上就是我关于产后瘦不下来的原因终于找到了，但是产后怎样减肥你听我说，其实知道了产后不瘦的原因你就成功了一大半，好好按照以上的方法想要产后减下来不是难事，所以希望亲爱的宝妈，有时候不是你不瘦而是你没有注意方法哦~~~

『叁』 产后瘦不下来的原因谁知道产后怎么瘦身快

想要知道产后瘦不下来的原因？和产后怎么瘦身快？

首先我们要明白

产后肥胖原因

想要产后快速减重，就要知道产后肥胖原因，

因为产后妈妈身体在缺少HICIBI孕产营养时，食物热量会很大化的被身体吸收，看着一走三晃的肉肉，估计谁都不能开心喽。

另一方面，产后抑郁会使下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激愫，会促 进肥胖，而且肥胖者对糖皮质激愫的反应也较体重正常者更强；

结尾，抑郁引起的疲劳感本身和心境低落都会导致运动量减少，容易形成肥胖

其实我在想，如果文章女主在产后，不是把全部心思都放在老公身上，那么渴望老公的 关爱，而是生完孩子看清一个人，把关注点放在自己身上，先提升自己，不管是身材还是内在，看着自己一天天变的自信、好看，说不定就会换一个结局。

所以在让被人爱你之前，先好好爱自己，在自己变的自信后，说不定现在窘迫的人生，会升华到另外一种境界。

2、选择对的减重方法

很多妈妈产后也尝试过各种减少体重的方法，不是难坚持，就是返弹厉害，过程中不仅伤害了自己还伤害了宝宝，

由此产后减少体重选对方法真的很重要，在生完宝宝后，不要因为一时的看不惯自我身材，就胡乱的节食啊、运动啊，不仅耽误了黄金期，还让自己反 弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。（32岁猝死！解答产后瘦不下来的原因？产后怎么瘦身快？）

3、不能通过节食、代餐、拔罐，更不能用药 物减 肥，

这些是不是很多妈妈正在经历的，劝你赶紧收手，不为了自己，也要为了宝宝的健康！

不要妄想节食

节食是百分之56的产后妈妈会行到，并且执行的方法，图的就是省事、便宜，结果自己没有奶水整天饿的宝宝哇哇叫！

在喂奶期间，为了宝宝的健康，想要减少体重，可以补充HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，或者运动减 肥。

说道运动在这里我可要啰嗦两句了，想要通过运动来减少体重，是需要有一定的时间和一定的运动量的，但是产后妈妈根本不符合这两点，，是需要大量运动的，而生产过后的妈妈身体还是虚弱状态，剧烈运动会导致子 宫下垂、肌肉韧带松 弛等，从而使女性提前衰老”

美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常代谢水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性，有个报道曾经说，二胎妈妈产后运动，跑掉了子.宫，所以产后运动是要循序渐进，需要一个时间，但是如果错过黄金期有很难，

所以需要通过HICIBI孕产期平衡营养群组介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、有热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！（32岁猝死！解答产后瘦不下来的原因？产后怎么瘦身快？乐呵

『肆』 生完孩子后很难减肥，怎么办

想减肥就要考 虑采取控制饮食和运动来减肥，

当然了 还要改变生内活习 惯才可以的，

如果容单纯的运动和控制饮食是减不下去的，

还有就是不要对减肥期望太高，

减 肥是一个过程，不是三两天就减下来的最健 康的减肥方式还是运动，别偷懒了，多运动吧，

当 然要坚持30分钟以上的那种，否则不会有 效果，饮食一定有规律，

减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，

爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。

『伍』 为什么刚生完孩子后不能减肥

1.刚生完，妈妈需要喝促进奶汁分泌的汤，这些汤肯定不能减肥的。为了宝宝，刚生完，不要减肥。2.妈妈产后很虚弱，需要食补和适量运动，也不适合减肥。

『陆』 生完孩子后减肥怎么这么困难

生完孩子减肥相对困难一些，但是只要管住嘴，迈开腿，减肥还是能做到的，加油吧！

『柒』 为什么生完孩子减肥很难

精力被孩子分散了 如果抽时间重视自己的身材 健康饮食配合适当运动还是可以回归原来的体型的

『捌』 瘦身真的很难吗自从生了孩子就瘦不回去了

因为身体体质还有生活中的一些现实原因，有的人生完孩子就瘦了，而有的人还是很胖。朋友小丽在怀孕的时候还是很胖的，但是在生完了孩子以后就像是脱胎换骨一样，变得越来越苗条了。那么大家知道有哪些原因会导致产妇在生完孩子以后会暴瘦吗？

用母乳喂养会瘦的很快

相信很多有过类似经历的妈妈们都知道，在生完孩子以后如果坚持用母乳喂养孩子的话，瘦身的速度会变的很快，因为妈妈身体里面的大部分营养全部都变成了宝宝口中的粮食了。每天喂养孩子最少都需要一斤的母乳，如果在平常的饮食当中再多加注意一些的话，那么瘦身的速度也是特别快的。但是要注意千万不要为了瘦身不好好吃饭，导致自己没有母乳喂养孩子不管怎么样还是孩子的健康最重要。

2.没人帮忙带孩子会瘦的很快

一般的情况下很多孕妈妈在生完孩子以后，都会得到妈妈婆婆的照顾，生下的孩子也不用太费心都是有人帮忙带的。但是如果生完孩子以后，整个月子期间都没有人照顾，然后还要自己照顾孩子的话，那么孕妈妈本身是特别累的，身体里面的脂肪也会被大量的消耗。有的时候孩子半夜睡醒了就睡不着了，还要妈妈抱着孩子哄半天。在日常的生活中还要洗衣服做饭，做家务等等做这么多事情怎么可能会不瘦呢？

3.月子没有做好会瘦的很快

做好月子对每一个女性来说都是特别重要的一个过程，如果月子做好了，不仅能让身体恢复的特别快，而且身材也会很快达到自己想要的一个程度，可如果月子没有做好的话，不仅身上的这身肉减不下去，而且对自身的健康也是很不利的。而且在月子期间合理的饮食也是很重要的，虽然说切记不要大补但是也不要吃得太清淡，在保障孩子的正常母乳的情况再合理的控制饮食，那么肯定是能瘦下去的。

尽管说生完孩子以后瘦身是一件很让人烦恼的事情，但是也不是很难。只要在生完孩子以后在饮食这方面多注意，平常在进行一些适量的运动，那么肯定能够瘦下来的。

点

『玖』 生完孩子瘦不下来

生完宝宝以后发胖是毫无疑问的，如果妈妈在产后及时的首先通过饮食调节，同时搭配hicibi孕产营养阻断食物的热量，将妈妈孕期产后囤积的脂肪分解代谢，还可以在妈妈瘦下来的同时收紧妈妈因为生产而松弛的皮肤，其次孕妈妈结合适当的运动来帮助恢复。

生完孩子以后体重一直下不去，生完孩子几个月以后才能瘦？产后妈妈讨论最多的就是产后体重了，你看谁家的妈妈生完宝宝以后根本看不出来，谁谁谁从怀孕到生宝宝一直都瘦瘦的，再看看自己生完孩子已经大半年了，可肚皮不但松弛还鼓鼓囊囊的，看上去像是怀孕四五个月似的，自己看着都糟心。这就是各位妈妈没有认识到让你产后发胖的根本，国际数据统计：孕产激愫是造成产后发胖的源头，产后首当要做的就是恢复孕产期被改变的激素水平，孕期因为宝宝的发育生长，激素水平升高而导致的肥胖要改变产后的肥胖，恢复孕前身体就需要借助hicibi孕产期降脂营养恢复妈妈被打乱的孕产激素，通过调节妈妈体内的代谢分解能力，通过消耗孕产期囤积的脂肪代替了大量的热量吸收，将新陈代谢恢复到产前水平，其次阻断对热量的吸收，帮助妈妈健康恢复，恢复妈妈的易瘦体质。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？生完宝宝以后妈妈在注重喂养宝宝的同时也要开始为自己产后恢复做准备，因为妈妈产后恢复的黄金期为6个月内，在这个阶段恢复妈妈可以早日快速分解，让自己瘦下来。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）L