1. 3日苹果减肥法可以瘦多少斤
肯定可以瘦5-10斤是完全没问题的。因人而异。
但是最不要用这种方法，很伤身体的。因为版你减掉的体重其实全是水分权。
你想想看，忽然吃的特别少身体肯定无法接受，再加上只吃单一食品，于是很多营养无法摄取，身体内分泌失调，很有可能使你的头发变枯黄，甚至有可能引发闭经。
我觉得你可以先适当减少食量一个星期，比如只吃平时一餐的三分之二，第二星期减少到二分之一，慢慢来，循序渐进。
千万别忘了运动。少吃让你减肥，运动则让你的身体线条变得更加好看。
还有一点就是千万别暴饮暴食，那样不但前功尽弃而且特别伤身体。
2. 3天苹果减肥法能减掉多少斤
我减掉过3公斤 确实挺管用的 肚子上的肥肉减的比较明显 臀部的腿部的就减不了了
如果能有毅力就建议你减 我减了之后见到苹果就想吐
3. 三天苹果减肥法能瘦几斤
-0- 最多掉两斤，还是饿得了。而且开始吃饭后会急速的回弹
4. 苹果减肥法三天能瘦几斤
可以的，
1首先，运动是根本的，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，专跳绳等
2其次，属饭前吃半个柚子 1个月也会变瘦，
3多吃吸脂食物例如1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药等
4合理的掌握吃水果的时间，1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.橘子－不能空腹吃。
5. 三日苹果减肥法一天吃多少个苹果
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。进行苹果减专肥之后属，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。
苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。——汉高机械
6. 苹果减肥法3天可以瘦几斤
月内最少瘦10斤没问题
7. 苹果减肥法三天可以瘦十斤吗加运动
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。 苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
中文名
减肥法
效果
减肥迅速
要点
循序渐进
方案
每天吃苹果，一天三个
缺点
易反弹
更多
方法简介
苹果减肥法
苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，—定会坚定自己的信心。所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。
应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
减肥原理
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
苹果减肥法
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能
8. 请问三天苹果减肥法能瘦几斤
一般3--4公斤，体质不同，有的人可以瘦10几斤，但放心，最少也可以瘦4斤。最主要的就是千万别吃除苹果之外的东西。
9. 三日苹果减肥可以瘦几斤
苹果减肥法是抄利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。不能确定能瘦几斤。
三日苹果减肥法的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
注意事项
1．减重速度快，但是易反弹。
2．长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3．会营养不良。
4. 长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。
5. 长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等。