A. 红薯一天吃多少合适
早上和中午饭后3、4个小时，吃多点没关系，其他时间最好少吃，尤其是晚上
B. 红薯一天吃多少好
这个很难说，应该是因人而异。
为什么一定要每天吃红薯呢？是想减专肥吗？
我就很少吃属红薯，因为吃了不容易消化，总是打屁。
我从来没有很胖的时候，也许是天生的不容易吸收，也许是饮食问题
我不喜欢吃猪肉，特别是肥肉，喜欢吃鱼，虾，还有很多蔬菜，不吃甜食
我从小到大喜欢运动，跑步一直很快的，现在年纪大了，就经常去爬山
C. 红薯怎么吃可以瘦身每天吃多少瘦的快
红薯是粗粮有很多纤维素，吃了能润肠通便有瘦身作用，而且红薯热量低又饱腹，版适合做权主食吃。每天早晚餐吃红薯，早餐一个红薯加一个水煮蛋，晚饭一个红薯，午饭半个红薯半碗米饭，搭配一碗蔬菜几块瘦肉，或者直接用红薯熬粥吃也行，也可以吃痩立美代餐，目前没有比美美瘦身更快的，一天减一斤非常经典，除了吃红薯外，还可以多吃些其他杂粮，每天还要多喝水多吃水果，对瘦身和美容皮肤都有好处。
D. 用红薯减肥吃多少克合适
你问的是用红薯减肥吃多少克合适？
并不是吃红薯就可以减肥，应该是多吃蔬菜水果
E. 一天吃多少克红薯对减肥最有帮助
你好，红薯属于粗纤维食物，但他的含糖量也比较高的，少量吃可以的，但不要回大量的吃答。体内的糖过多了会转变成脂肪的。
减肥的最好方法就是需要多运动，多吃些蔬菜水果，可以适当的做一些体操 像（瑾红的轻松shou）里说的也不错
F. 减肥一顿红薯吃多少合适
建议：一天吃不超过500克合适。
红薯减肥，可替代日常主食来吃，一般一次吃200克左右为宜，一天的食用量不超过1000克，若是一天吃1000克以上的红薯，不仅胀腹难受，还会产生990大卡以上的热量，这对于很多女生来说，热量相对较高，不适合减肥食用。
红薯一天减肥的吃法以及食谱推荐
1、早餐
水煮红薯100克，鸡蛋一个，牛奶250毫升。
2、午餐
水煮红薯100克，水煮青菜200克，水果200克。青菜推荐：菠菜、生菜、包菜、小白菜、蘑菇、韭菜等；水果推荐：圣女果、橙子、柚子、菠萝、香蕉、猕猴桃、苹果等。
3、晚餐
水煮红薯100克，黄瓜或西红柿200克。
附：水煮红薯的做法
1.红薯生长在土地里面，都会有一些泥巴，要先用水洗干净表皮的泥。
2.电饭煲的内胆放入少量的水。
3.再放入红薯，电饭煲插上电源，按下加热键，煮三十分钟左右就可以了。
4.如果是放在铁锅里煮，大约煮15—20分钟即可，有条件的可以用蒸锅蒸，这样红薯更香甜美味。
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红薯减肥不能太极端
很多人用红薯减肥，就只吃少量的红薯，这样自身营养过于单一，很容易出现营养不良、面黄肌瘦的现象，还容易致使女性月经不调，建议食用红薯减肥的过程中，还要多吃一些鸡蛋、苹果、黄瓜等富含蛋白质、富含维生素C营养较高同时热量也较低的食物，这样减肥才能健康有效果，不至于一下子掉了体重但复胖也非常快，还伤害了身体健康。
G. 红薯可以减肥吗每天吃几个可以减多少斤呢
可以的,红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一专种良好的减肥食品属。朋友们，不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高哦！让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克
H. 红薯有减肥的功效，可是以吃多少量为好呢
我认为红抄薯是可以减肥的，因为它还有粗纤维，有利于排便。但是红薯同时又是营养成分很丰富很高的食品，而且含糖量和淀粉量很高，所以，多吃就会长小肚子上的肉了。所以我认为，红薯可以当早餐（红薯汤）。
另外我认为红薯干是很好的零食，但是要买绿色农家晒干的红薯干，不要买加工过的，含有防腐剂的。吃多少的话，我认为就当磨牙牙，吃点就好了。
I. 一天吃多少红薯能减肥
不要天天吃 这样营养会不均衡的啊 你知道 湖南网络全说 推荐的” 左璇内肉堿 “这种减肥产品吗容？？ 我可以分享一下自己的减肥经验 ， 我减肥有段历史了， 减肥药是接触了解了不少，以前吃的都是副作用很大，没减下来还不说，钱花了也不说，身体还搞得受不了了。后来也是在看了“ 湖南卫视网络全说 ”推荐的 “ 左璇肉堿” ： 详见： goo.gl/Y98S . 当时也没敢尝试，因为我对减肥药是非常敏感了，最后还是看到身边的一个朋友用了，效果不错. 所以自己试了一下，效果还不错， 关键是没有副作用！
J. 一天吃多少红薯好
先说故事：大家现在对健康饮食的确是更注意了，去吃自助餐，很多人都内会少盛点米饭，多加点红容薯、玉米甚至是栗子，觉得它们都属于粗粮，吃起来更健康。而且路上也会随处见到卖玉米或者是红薯的摊位，饿了的时候买一根，充饥效果也很好。但问题是，很多人吃这些食物都没有“量”的概念，往往拿来当零食，能吃多少就吃多少。其实，虽然它们都是低脂肪高纤维的食物，但如果吃多了，同样会让身体发胖。
再讲道理：这类主食都属于碳水化合物，很容易被人体吸收，热量还真不低。有一个很容易记忆的标准，一根普通个头的10厘米的红薯或者是一根玉米，其热量相当于半碗米饭。栗子的热量要更高些，2两栗子就相当于1碗米饭的热量。所以您吃的时候千万要悠着点，特别是那些把它们当零食吃的人。
总的说来，玉米和红薯更适合做主食，饱腹感也更强。应注意，如果当正餐进食的话，还要避免再吃其他淀粉类食物，以免导致肥胖。