⑴ 晚上不吃饭一月能瘦多少斤
晚上不吃抄饭，也不见得能瘦多少斤袭。可能会瘦个几斤而已。人是一日三餐的动物，必须要吃够三餐，长期少一餐的营养会让人体变的营养不良，营养不良有两种原因：一是变得消瘦，浑身无力，二是变得很胖，这个胖和其他的胖不一样，身上的脂肪是硬硬的而不是像其他胖者脂肪是软软的，那是因为身体因为缺乏一餐的营养而导致身体的垃圾毒素排不出去滞留在体内所致。要想减肥，营养必须充足，作息必须规律，给身体系统一个良好的运作环境，这样身体内的多余的脂肪一些人体认为没有用的物质才能够慢慢的排出去。饮食上一定要选择低热量低脂肪高纤维高维生素的食物，这样才容易减肥。还有就是运动必不可少，因为运动能使脂肪加速燃烧加速代谢。
⑵ 2个月节食减肥可以瘦多少斤
小s说过，不吃饭就是减肥的王道，但是节食减肥在最初一个月会有明显效果，当体重达到一定值的时候 在节食已经就多大用了，这个时候就可以适当的加以运动
⑶ 如果两个月的晚上不吃饭或少吃，能减多少斤、、
两个月不吃晚饭一般能瘦10-12斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是身体中的水，这样通过不吃饭来减肥就达不到你想要的效果。
据营养专家调查发现，不吃晚饭只对很少的一部分人有效，一般来说是弊大于利的。能量是由蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素产生的。1克脂肪可以产生9千卡路里的能量，而一克蛋白质和碳水化合物可以产生4千卡路里的能量，如果不吃饭或吃得少的话会减少碳水化合物的摄入量，但对菜肴摄入量的增加会使人摄入更多的脂肪，从而产生更高的能量，这样的话还会造成营养素的摄入不平衡，有害身体健康。
正确的减肥方法：
一、合理的饮食结构
晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中热量的摄入，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类，不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物，少吃富含碳水化合物的谷类和糖，多吃蔬菜水果。
二、良好的饮食习惯
1.细嚼慢咽
实验表明，限制肥胖者的进食速度19周后，女性可以减重4500克，男性减重4000克。所以，细嚼慢咽对减肥有着积极意义；
2.多做运动
很多人肥胖的原因是因为运动量的缺乏，致使食物中的热量积存下来转化成了脂肪；
3.少吃零食、甜食和饮料；
甜食中含有高热量，例如每克巧克力就可以产生500卡路里的热量，相当于150克主食所含有的热量，所以应该少吃这类食物；
4.控制三餐的摄入量
一般青年人一天的进食量大约是：牛奶200克、植物油25克、粮食500克、蛋类一个、瘦肉100克、鱼150克、豆类200克、蔬菜500克；
⑷ 两个月不吃晚饭能瘦多少斤
我两个星期晚上不吃瘦了6斤，早上中午食量正常，不运动，不喝饮料不吃零食。这个减肥吧还是要看个人体质吧！急不得
⑸ 晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤
晚上不吃饭确实可以减肥，但是这种方法不可取，时间久了，会引发胃病。
⑹ 两个月不吃晚饭能减肥吗能减几斤
楼上明显是广告。。。。
我跟你说我舍友的亲身经历吧
她原来110左右，身高155
她也是两版个月不权吃晚饭，早饭午饭照吃不误，两个月后，现在93斤，原来还是小胖子，现在跟我一样了，嫉妒啊，我也想减肥，但是不吃东西，做不到~~憋得慌啊，她是那种不爱吃零食的，但是她晚上会吃一个苹果。
不吃东西好痛苦的说~楼主要是有毅力有超强的抵抗诱惑能力，建议你就不吃晚饭，反正不是晚饭没什么大碍，我看我舍友也没什么异常。而且可以少去运动之苦，话说我也是超级懒的人，就寄希望于吃瘦了
告诉你一个我的方法，吃燕麦也很有效啊，过年那阵子胖了，我吃了一星期燕麦就瘦了，哈哈~
我是早上吃，然后有时候中午不想吃也吃燕麦，然后晚上也偶尔吃，反正我是必须吃的，管不了俺滴嘴~~不过还是瘦了，嘿嘿
可能个人体制不同吧，不知道你有没有效果
o(）＾）)o 唉 减肥减肥 女人一生的事业
天哪，俺竟然打了这么多字 汗~
⑺ 如果两个月的晚上不吃饭或少吃，能减多少斤
晚上不吃饭短期内来确实可以达到快速源的瘦身功效，但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时后适量运动。