『壹』 台湾mm减肥法第四周怎么吃
多和水。多运动
『贰』 台湾mm减肥法食谱详细到每天，好的加分~
周一减肥吃：
早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内）
午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 米饭小碗
周二减肥吃：
早餐:麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 淀粉自定
晚餐: 绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三减肥吃：
早餐：乌龙茶、猕猴桃 面包 黄油
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 米饭一碗
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四减肥吃：
早餐：大米粥(二碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 米饭一碗
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周五减肥吃
早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六减肥吃：
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 米饭一碗
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日减肥吃：
早餐：面包一小片，绿茶、苹果
午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 米饭一碗
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜
『叁』 有用过台湾mm减肥法的吗效果怎么样
恩，怎么说呢我没有完全坚持，只用了前两周因为要考试，而且觉得断食不好。就停掉了。中间还有偷吃些东西，这个方法能减20公斤肯定不行，因为总的来说除非是减肥基数很大的人才能达到，效果还是有的。我现在没有再用这个方法，但是自从上个星期结束了两周减肥后，明显感觉自己的胃缩小了，一次只能吃一两口东西，就很撑。于是我就开始决定2个小时吃一次东西。早晨我一起来就喝一大杯水，一片全麦面包就很饱，面包慢慢嚼，很容易饱。过两个小时之后我会吃水果，大概就都是两小时吃一次东西。很重要的就是8点以后还是不吃的好。
说白了用了那个减肥的方法自己也吃不动了，都成少食多餐的类型了。
我2个星期瘦了10斤，因为我很容易出现平台，而且没有完全坚持，所以只减了10斤。幸运的是恢复后没有反弹。
很多减肥的方法都有用，就看你减完怎么保持了。如果你有什么问题关于保持的可以问我，我还能帮你。我用完那个方法后也有吃巧克力，坚果什么乱七八糟高热量的东西呢。
下面解决你问的问题：
1. 我们平时吃的食物基本都可以用，但是减得过程中，千万别碰零食，我的经验就是碰了零食就容易平台。
如果你喜欢吃红薯什么的，我推荐你第一周的晚上吃点红薯，玉米，南瓜什么的。那个很顶饱。而且粗粮挺好的虽然热量高。
2. 我觉得第二周不要碰肉肠比较好，我记得肉肠里也有淀粉，不过不是很多，肥肉还是不要吃的好。我是口味必要重的，所以我受不了清淡的肉，那个味道我受不了，所以为了不囤积脂肪我都是会选择些可以刮油的蔬菜，达到些平衡。还喝了很多的玄米茶。我有吃牛肉，咖喱鸡肉，炒虾仁，蛋羹不好意思的是还吃了红烧猪蹄，额···牛肉吃的比较多，因为很喜欢。
3.我没实行第3周，但是我知道第三周是什么都可以吃的，不限，
4.第四周也没实行，喝蜂蜜水应该可以的，但是我推荐早晨喝。
有几点要注意下：
我在刚开始实行没多久因为本来就低血压很严重，之后我大概到减肥第七天的时候就头晕，无力，那天在家睡了一天，之后第二天一早起来就吃了维生素和2个鸡蛋，才缓过来。我觉得说不定你也会遇到头晕的问题，所以如果减肥的时候实在难受，我建议你不要刻意苛求，那样容易出事。
恩，我知道的就这么多，如果你还有问题还可以问我，因为我也一直在减肥进行中。。(*^__^*) 嘻嘻……希望你能成功
『肆』 大家有用过台湾mm减肥法的吗
恩
我舍友用过
只要你有毅力
其实任何方法都会成功的
首先。不要给自己内太大压力，容逼迫自己太紧了
那样会产生减肥厌恶感，甚至有时候会产生暴饮暴食的想法
其次，要有心理准备，减肥是个长久的事业，而且需要毅力
随时要鼓励自己，而且找一些身材很好MM的图片刺激自己
然后就是控制好饮食，在补充运动
心态很重要
乐观积极一点
瘦的就比较快
加油咯
可以试一下
『伍』 有试过台湾MM减肥法的吗
http://tieba..com/f?ct=335675392&tn=PostBrowser&sc=10279727521&z=934890159#10279727521
看看这个贴吧,总结台妹法
我自己也用过,第三周就爆了,一晚版反弹至原本体权重
『陆』 求教 关于台湾MM减肥法 用过的进
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最回彻底、最无伤害答、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
『柒』 台湾MM减肥法第四周来月经了，怎么办
LZ 问问你已经瘦几斤了
『捌』 有用过台湾mm减肥法的么效果怎么样
有用！我用过，一开始我没用的时候也以为没用，其实用了之后发现真的可以瘦
请采纳。