减肥过度如何恢复

Ⅰ 青少年长期过度节食减肥后想恢复到正常该怎么办

长期过度节食，会死
节食后贸然复食，也会死
长期过度节食，你的肠内胃很有可能已经废了，容突然摄入大量的食物，负担太大，可能造成穿孔等情况，所以说会死并不是修辞手法，是你真的会死。
所以最好的办法，是先就医检查，至于胖不胖那不是你现在考虑的，因为必然会反弹的更胖。

Ⅱ 减肥过度怎么办

顺其自然吧，身体如果强加的外部激烈的作用太多，会受不了的，都减过度了就不要该意再去改变什么了

Ⅲ 减肥后如何恢复正常饮食

1.注意饮食。

在用餐时养成有意识的饮食习惯。与自己缔结约书，避免暴饮暴食。这包括一种零食，这种零食非常不受欢迎，您甚至都不记得吃了多少。正念饮食可以让您更好地处理身体的信号，并在身体吃饱后停止。为此，将进餐时间作为主要活动。摆好桌子，关闭电视和电话，然后就餐。花一些时间来纪念食物以及将其带到您的盘子上所花费的一切。

Ⅳ 长期过度节食如何恢复正常

可以复先每天三顿喝粥 最好是制小米粥 小米粥养胃 刚开始喝的时候 要少喝 从半碗开始 （碗是小碗）
一个星期后 开始吃一些青菜 要少油 或者 凉拌吃 但是要焯一下 可以吃馒头 馒头半个到一个 吃到饱就可以 而且要慢慢吃 （因为过度节食 除非是得了厌食症 要不然 一旦遇到美食 就会狂吃 那会伤胃的 所以要控制） 不要吃米饭
半个星期后 可以吃炒过的青菜 菜里放肉 吃一个馒头
5天后 可以吃炖肉 炒菜 炖鱼 等等的肉菜 可以吃炒菜 馒头还是一个 可以吃米饭 （一顿一个，要是吃不了就吃半个，但是不要超过一个）
最后 减肥是一件需要耐心的事 可能是一辈子的事情 要持之以恒 而且不可以 过度节食 会伤身体 而且 一个星期最多减2斤 多了 减得就是水分和肌肉了
最后 祝你身体健康 减肥成功