① 50岁以上妇女如何减肥
我服用了一种纯中药的减肥药
是那种老中医根据我介绍的情况量身配制的
吃了以后效果还回是比较好答的，主要是没有副作用
现在服用差不多40天了，瘦了有13斤了
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50岁以上使用中药减肥，既可以调理身体，又有助于健康减肥
我是诚心回答的，希望采纳我的答案，谢谢
② 我超重30该怎么减肥啊！女
需要先排宿便，然后调理身体平衡，就会瘦下来，还不会反弹
③ 一下子胖了30斤，该怎么减肥啊
减肥不能盲目抄，一：喝苹果醋 二：袭餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
④ 怎么减肥30斤
先说说我自己吧，本人162没减肥之前是120斤，减肥减15天瘦了15斤。就是饿啊，减肥百分之八十靠吃，还有百分之二十靠饿瘦，说说我自己吧。减肥15天瘦了15斤，完全没有运动，每天早上起床喝一杯水，早餐照常吃，不吃任何零食，中午吃饭前最少喝500毫升水，一般喝了怎么多水就吃不下多少饭了，下午会感觉饿，感觉饿的时候就吃半个苹果，晚上我基本上都是吃鸡蛋，水煮蛋，加一瓶酸奶，基本上都是这样度过.不过我目前没有上班，饿了就睡觉，就不会感觉太饿，这样减肥对身体没有任何副作用，如果你们愿意运动的话会瘦的更快。目前瘦了就感觉自己看起来美美哒，以前穿的不好看的衣服现在穿又感觉还不错了。我的减肥终极目标是90斤还要再瘦15斤，不过最近我遇上了平台期两天一点都没掉秤，有一点烦躁。不过我会继续加油的，争取再瘦15斤，哈哈。瘦下来以后你会发现你的生活很美好。2019希望你们都减肥成功，加油！
⑤ 身体超重30斤怎么减肥
如果减肥的方法不对抄，这样减下来的根本就不是脂肪，是水份，一吃一喝就回来了，建议还是以养生的方法操作，你们可以去百.|度查看一下（ 欧阳歆儿_新浪博客 ）的养生方法，不用忌口。我不到两个月瘦下来36斤，几个月了，没反弹。(相信自己，一定会成功的。)
⑥ 我想减肥怎么办超重三十斤呢
吃完饭过后半个小时不要坐，睡前三个小时不要吃东西！多喝水，多运动！我最近也在减肥，那天和一朋友吃饭，我看她吃那么少，就问她怎么吃这么一点，她说她没胃口，因为在减肥吃了一种减肥药，现在对以前最喜欢的东西也没胃口了！我听了马上去买了一盒，吃一个月的！你猜怎么着？？胃口是没了，可能这药会对肝胃有一定的刺激，搞得我老觉得隐隐痛！不知道是心理作用还是怎么着！我这人一吃东西就长肉，不吃就瘦！没办法，昨天胃口又好了，我又开始吃那药！唉。。爱美啊，没办法！~千万不能乱吃减肥药，不然把自己身体搞坏了后悔都来不及！还是健康减肥比较可靠！我是因为没有办法才吃的！
⑦ 50岁以上不吃东西都胖怎么减肥
早上起床的时候喝杯蜂蜜水这样可以润肠通便
减肥的话 早上吃好 中午吃饱 晚上 少吃为专好 这样对身体属也好
吃完饭出去散散步 不要懒着不动
每天早晚涂抹塑魅婷，这样子一般一个月就可见到效
果，我的赘肉就是这样子见下来得
⑧ 50岁左右的中年人怎么减肥
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新专陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，属或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
⑨ 50岁的女人如何减肥
50多岁的女人怎样减肥比较好？
日常生活的热量消耗是比想象中还多，提出以下建议。
■整理庭院或阳台
如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。
■打扫房间
要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。
■洗久一点的澡
吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。
■按摩、轻量仰卧起坐和轻松瑜珈
晚餐后进行按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的运动。
仰卧起坐除能逐渐消减腹部和四肢的肌肉外，还有利于预防、治疗妇科病。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟；30岁最好做到40—45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25—30个/分钟。
瑜珈也是一种不会令四肢变粗的优质运动。
■选远一点的餐厅
午餐如果必须外食，不要老是选公司隔壁的餐厅，走个15分钟，找一家好吃一点的餐厅，吃完后也可以再喝杯茶，走回办公室。
饮食方面又该如何改善？
■少喝含糖饮料
含糖饮料的热量比想象的还多。一瓶300cc的饮料就有150卡，超过半碗饭的热量。
■不要因为愧疚感才吃
常因为丈夫晚归，或是太太已经煮好饭了，所以还要再吃一次，但是这样会摄取过多的卡路里，血糖浓度上升，胰岛素增加。
■甜食逐渐少吃
要每天都吃甜食的人一下不吃，可能会要了他的命，所以可以渐渐减少。如三天吃一次，到一个星期吃一次，在自己可以接受的范围内逐渐改变。
■多吃瓜果蔬菜能协助减肥，因为增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量，降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取，改善了人体的新陈代谢过程，造成纤体效果。
要远肥胖，保持活力，必须降低体脂肪，只要掌握正确知识，抓到诀窍，让赘肉优雅地消失，并不如想象中那么难。