1. 减肥期间因为吃的太少了!但是吃点东西肚子和胃就会涨的要命!~~谁能告诉我怎么办呢
你不要刻意的去克制自己的食欲,这样你不但不会瘦,反而会胖,因为你身体的消化系统就失去平衡了,你要一点点减,晚上少吃点就行了,晚上最重要,
2. 减肥过程中腹胀是怎么回事
减肥要一点一点的，腹胀不一定是减肥的原因，可能是你身体虚就会腹胀，估计是肚子那很脆弱，就想有的人爱感冒一样，你爱肚子疼，减肥要要吃好喝好，不要不吃减肥太伤身体。
3. 我在减肥，最近便秘了3天没大便了，现在肚子涨涨的感觉，我该怎么办啊
我在减肥营里减肥的时候也有这种状况。减肥 的话你得多喝水 促进新陈代回谢。 正常吃饭。一天跑步答3公里就可以了。这样便秘会好些。 如果还是不行的话建议你吃些啵道片。一次三粒 三天见效。但是容易拉肚子。小心为妙
4. 减肥一段时间肚子一直胀气怎么办吃消炎药也没怎么好。
减肥不是一定要控制饮食，而要有技术指导。华安社会对用户一 对 一的提供方案而且有健康的产品，合理调节。
5. 减肥时肚子庝怎么回事
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。
5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。
7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。
6. 控制饮食减肥每天到下午肚子好胀怎么回事
控制饮食也要吃东西
看你吃的是什么东西
还有
空腹时间长体内会产生气体
如果排不出去专就会腹胀
所以有时属肚子饿的时间太长反而吃不下太多东西
如果吃多了还会腹痛就是这些气在里面受到你吃进的食物的挤压而造成的
所以减肥控制饮食可以
但不要太过
引起胃病就得不偿失了
7. 想减肥，但肚子一直很涨怎么回事
根据你的描来述，你患有腹部增大发源胀的症状是你脂肪淤积引起的症状，不是疾病引起的不用担心的
指导意见：
建议，你应减少油腻食物的摄入，每天进行仰卧起坐进行减肥就可以了，多吃蔬果就可以了并去医院外科进行腹部彩超的检查排除疾病祝你早日康复
8. 减肥期间在晚上吃了不该吃的食物,肚子很胀怎么办
病情分析：
你好，那是胃肠蠕动不好导致的。
指导意见：
建议你平时要吃些易消化的食物，你可以吃些促进
胃肠动力
的药物和帮助消化的药物。不要再节食。
9. 现在正在减肥，但是每天晚上肚子胀的厉害怎么办
是胃部胀得厉害，疼并且伴有嗳气吗？这是胃不太好的症状，不规律饮食回，甚至吃减肥药会这答样。最好是能每日三餐都吃，如果一定要减肥，可以每餐都喝小米粥，再吃点易消化的菜，推荐疙瘩汤，我当初就是小米粥加疙瘩汤给调理好了的。
10. 减肥导致长期胀气怎么办
那一定是你选择的方法不对，所以造成了胃胀气吧
减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢
？主要表现症状食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里
发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且
手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判断方法1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、用手
捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。
一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭
要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随
便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。
从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会
适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。
从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力
一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。
从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要
吃，建议可以吃点小米粥。