A. 一年长期减肥计划，要减80斤左右~
跑步一年减肥80斤有点难啊，我从186到115也用了一年半的时间，不过有一个方法应该内能行，我从容186到150是跑步用了一年才36斤，但是我从150到115是通过跳绳减下来用了六个月。如果你一开始就通过跳绳减肥的话应该可以。但是有一个问题从开始就跳绳减肥可能会造成你的膝关节损伤。有利有弊啊
B. 问下男的一年减肥几斤算正常的
我看了下他们回答的。他们回答的的确不好，一楼说的那个减一百多斤是体重超过300斤那样的才有可能。我是一个月减了14斤，从87kg减到了80kg，一年的话你自己算一下嘛。而且这个是越胖越好减，你体重重的话那体内脂肪含量肯定高，主要是脂肪，有可能一个两百斤的人有八十多斤的脂肪，其余的是骨骼和肌肉重量，要看个人的，方法用对了就减得快，一年减肥多少斤真的不好说，快的一年确实减几十斤一百斤，但那对身体不太好，就像是一个气球，太鼓了，放点气好看，慢慢放，就一点事也没有，迅速的放，那后果可想而知。
C. 一年减多少公斤算是健康减肥
一个月瘦3斤，是健康减肥的极限，切忌不能节食和高强度运动！
D. 一年能减多少公斤
每个人都有个极限体重
你最多在少10斤否则会生病的
E. 减肥一年能瘦多少啊
额~~貌似我觉得节食虽然可以有减肥效果，可是它也有很大的反弹回效果。以我的经验和答理论，最好是做些运动。你可以试试瑜伽，每周定一天为苹果日，第二天只能喝粥，零食少吃。建议你，买女刊看看，那个里面有很多不错的减肥方法~~
F. 减肥一年最多能瘦多少
我减了1年多就减了30多斤，而且是前5个月减的，后来就是保持。推荐我的方法：早饭一定回要吃。中饭晚饭减半答，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
G. 一年可以减多少公斤
兄弟，如果你是复打球的，我的建议制是这样：
1千万不要短时间减太多公斤，身体会承受不住，出现其他疾病。而且也容易反弹，毕竟肥胖还是生活习惯和饮食习惯的问题，就算你减了，也会反弹。
2把肥肉转为肌肉，跑步打球+力量训练，把肥肉转成肌肉。体重降不降不要紧，只要你身材好看美观，那就没什么问题。
3打球还是很讲对抗的，你这个身高，平时打球很有优势，但在NBA90KG都算轻了，那个扣篮玩内特罗宾逊172CM体重都有8，90KG，因为他们都是肌肉的重量，多练力量吧。
4我自己也是减肥过来的，所以都是我的经验之谈。
H. 减肥减多少斤合适
另外，减肥者一定要慎重的选择减肥品。有调查显示，有45％的消费者根本不了解回其正在使用或曾经使用的答减肥产品的成分和作用机理，大部分消费者选择其使用的减肥品都是由广告驱使的，这就给个人的健康带来了一定的隐患。其实，不同人的肥胖原因不同，个人应根据实际情况对症下药。市民随意选择减肥品的行为是非常不可取的，不仅可能达不到减肥的效果，还可能会给健康造成损害。正确的方法应该是在专业人士的指导下，使用安全有效的减肥药物。减肥是长期行为，日常生活中还有很多人把减肥作为一种短期过程，认为自己到了夏季衣着单薄时就应该减肥、而冬天就用不着减肥了。
I. 一年减肥几斤算正常
减肥就看你自己的努力了，你要能坚持，一年瘦个几十斤也不是难事
J. 一年瘦了10斤 正常吗
这个需要根据你自身情况来判断
1、人体的重量基本上会处于一种平衡状态专，比如你100斤，一年属下来基本上就是在这上下变化
2、如果你饮食习惯没有改变，每天进食与运动量没什么大的变化，体重任然廋了10斤，哪有可能是疾病原因导致的，这就是不正常的。
3、如果你有减肥计划，每天吃的少，运动的多，那么瘦下来就是正常的
4、人体每天什么都不做，也必须消耗2300卡左右的热量，净消耗3000卡就差不多会瘦一斤的重量，所以每天吃的少，运动的多久自然会瘦了。