清排茶减肥效果怎么样

㈠ 清脂茶能减肥吗

首先，清脂茶是不能达到减肥、减脂的效果的。它主要的作用是清除肠专道内堆积的垃圾属和脂肪，但并不是可以起到减肥的作用。当吃了油腻的食物以后，喝一杯清脂茶可能会起到肠道比较舒畅，不是那么油腻的感觉。但是想要达到减肥效果，最终还是要通过饮食控制和身体锻炼来达到的。建议患者平时的饮食上一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，还可以通过增大运动量，严格地控制每天摄入量来达到相关的减肥目的。建议患者不要盲目地相信市场市面上的减肥产品，一定要正确的，通过科学的方法达到才能达到减肥的目的，这样对身心都是很健康的

㈡ 金贤，清排茶可以减肥吗

应该可以的.

㈢ 修正牌清畅茶减肥效果怎样用起来放心吗

因人而异，会有一定效果的。如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食。每天坚持锻炼版，如爬山、权跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效。坚持饮用

㈣ 清轻茶减肥效果怎么样

你好，告诉你方法之前我想先给你明确几个问题。第一，市面上所有的减肥药都是假的，无效的。不管是哪个品牌的。包括什么前段时间经常在微信朋友圈看到的泰国医院代购的减肥药。市面上的减肥药吃了无非就是那么几个原理，要不就是腹泻、要不就是减低食欲。腹泻只会排除身体很多水分和营养，站在称上确实体重轻了一点，但是一停药，马上恢复原本的体重或者更重。而且减肥药会加重心肺负担和肾脏的负担。第二，就是左旋肉碱。左旋肉碱不是减肥药，只是一种可以优先让脂肪参与供能的催化剂。但遗憾的是，中国市面上所有的左旋肉碱产品含量纯度太低，吃了基本无效。不过你要是有朋友在国外，可以选择纯度高的左旋肉碱使用，还是有效果的，但是吃了以后一定要运动，不然也是无效。第三，你身上的所谓的肥肉不一定全是脂肪，看着好像一堆，但一个正常的胖子体内脂肪含量在20%左右，要是再肥胖一点，可以到30%左右。人体最低含量要维持在12%左右。脂肪是游离的，不是固定的。第四，人体供能系统相当于一个大锅炉，脂肪是备用的燃料。在正常情况下，人体供能主要是你的肝糖元和肌糖元。脂肪只有在这两个糖元消耗殆尽的时候才会开始使用，一公斤脂肪可以释放7000大卡的能量。但是一般脂肪开始参与供能的时候，你的身体会给你发信号，让你去吃东西，这个是意志很难抗拒的。第五，最关键的就是这个大锅炉，这个大锅炉就是肌肉中的线粒体，很多时候人做了很多运动，但是脂肪不一定就参与进来了，只有脂肪的游离细胞进入线粒体才能被有效利用。第六，不要节食减肥，当你开始节食或者饿饭的时候，大脑会认为你现在处在困境，它就会调节整个神经系统，降低代谢率，增加吸收率。这是最关键的！你认为你不吃或者少吃了很多的量，这下身体把糖元消耗完应该就要消耗脂肪了吧。但是通过神经的调节，你的代谢率变的很低，这就仿佛手机低电量的时候会出现节能模式，屏幕变暗等。当然，如果你的意志很坚强，那么糖元彻彻底底没有以后，脂肪确实会参与供能，但是是少量的，这时候你的大脑会发出强烈的信号，会头疼、昏沉、没劲、饥饿感不断增强。目的就是让你吃东西，这时候基本你的节食计划就失败了，但是失败的不单单是没坚持下来，由于你的代谢率低了，吸收率变高了，这个时候，你无论吃什么东西，只要已进入消化系统，大脑会要求消化系统把全部的热量转换成脂肪存储起来，以防止你再次进入困境。你的体重很快开始反弹，最后反而比不减的时候还胖。好了，以上主要是给你科普一下知识，让你正确看待减肥的事情。我现在开始讲方法，首先就是在饮食上注意一点，我就说说我们普通俗人的方法，网上很多什么的太专业，一般人根本坚持不了，什么一天三顿吃什么营养餐之类的。咱不扯犊子，就讲通俗的。吃饭你还是正常吃，但不要猛吃。早饭一定要吃，这是铁的纪律。中饭吃饱点也没事，晚饭档次尽量比中饭低一点，不要吃的太丰盛。具体的再讲讲，首先，任何饮料不要喝，啤酒白酒洋酒一个都不能喝。这也是铁的纪律。喝一瓶，一个星期白费。还有酒，除了红酒以外，只要喝一口，一个星期白费！猪肉不要吃，尽量吃牛肉和羊肉或者鱼肉鸡肉。猪肉的脂肪含量是最高的，就算是精瘦肉也是高的吓人。吃饭的时候不要把最后的菜汤也拌上米饭吃了，那个热量也挺高。还有零食不要吃，什么摇摇乐、薯片、什么的，那个热量也高，别看就那么一点，热量也高的很。如果实在很馋零食，可以吃一点黑巧克力。我说的黑巧克力是那种100%的纯黑巧克力，或者97%左右的黑巧克力，这种巧克力超市的进口食品专区有卖的。其他国产的德芙啊。金帝什么的都没有这么高浓度的黑巧克力。嘴馋的时候吃一点就好，纯度高的黑巧克力不会长胖。还有就是油炸类的尽量少吃，如油条。油饼什么的。好了，吃基本上就这么多，其他的你有拿不准的再问我。现在咱们谈运动的事，这个问题必须谈。必须的，不然你就一直胖下去好了，用意念减肥吧。运动要科学，不能傻练。因为傻练是无效的，白费劲，还自欺欺人觉得哇塞出了好多汗，累死啦。~言归正传，首先每天吃完晚饭后半小时。开始做一些无氧运动，去买两个哑铃。不要太重，10公斤一个的就够了。在淘宝上买，便宜。具体做项目什么就上网搜视频去。不用花样太多，10个花样就行了。选好项目以后，每个做5组，每组10-12个。中间休息不要超过60秒。好了，基本上做一个小时就可以停了，哪怕没做完也不要做了。开始有氧运动，那就是走路，不要太慢，也不用太快。但是中间不要停。走上1个小时就停。好了，放松一下就可以休息去了。这个原理就是先做无氧运动快速消耗糖元，然后利用有氧运动让你的脂肪参与进来。对了，运动完不要吃东西哦，如果饿，就吃点苹果。只限苹果哦。好了！纯手打，望采纳！愿减肥成功，减肥是个漫长的过程，任何投机取巧和捷径的下场就是不断反弹。按我的方法，一个月就见效了~

㈤ 喝清轻茶可以减肥吗

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高内热量，高能量的食物，比如炸容鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

㈥ 玉清排清茶喝多久能减肥

荷叶茶减肥真的真的很有效!而且是纯植物的,就算你天天喝喝一辈子也不用担心对身体不好!而且永远不会有便秘的苦恼!喝荷叶茶还可以调节内分泌,可以祛痘!但是体寒的人就不要喝了,因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒!有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法!正确的喝法是:空腹喝,早上起床马上喝一大杯浓茶,然后再吃东西,一天之中尽量多的喝茶,并且都是在饭前,我每天大概喝八杯以上,而且是大杯,还有就是泡茶要喝头一遍的,泡第二遍的虽然也有味道,但是没有减肥的效果,喝了也是白喝!如果想减肥的速度快一些可以不吃晚餐,其实只要晚上多喝点茶也就没什么食欲了!这个方法是健康有效的,适合长期使用,没有毅力的人不要尝试了!荷叶在中药店有卖或药店的中药专柜,一块可以买很大很大的一包,非常便宜!记得泡的时候一顶要用开水泡!切记!不过还是要记住单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的!还是要经常锻炼身体!增强免疫力! 很高兴回答你的问题!再见! 下面10种方法被们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 00大卡的热量,可在个星期内减少10磅体重;少摄取00大卡,可在个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取100千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉个月减10磅: 们指出,每1克脂肪合千卡热量。 与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),们认为,如果做到每天只吃0—0克脂肪,可以在个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。三、减少食物的摄入量: 要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周次,每次00克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取100千卡的热量,可在大约个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。 四、每天1餐流食周减10磅: 通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。 五、走分钟半年减10磅: 坚持每周天,每天1次,每次在分钟内走公里的路程,这样做可在个月内减去10磅体重。若在分钟内走.公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。 六、固定锻炼: 每周进行—次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周次,每次分钟,每分钟10米的速度,可在个月内减少10磅;跳舞,每周次,每次1小时,可在个月内减少10磅;游泳,每周小时,可在个月内减少10磅;骑自行车,每周次,每次1小时,每小时1公里的速度,可在个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。 七、力量训练: 力量训练能增强肌肉。肌肉越多, 新陈代谢就越快。每周进行次分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合: 以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取10千卡的热量。若再加上每周次,每次分钟的公里散步,则可在个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在个星期内减少10磅体重。 九、减少脂肪摄入与举重结合: 这种方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食0克脂肪,举重0分钟,每周进行次,可在个半月内减少10磅体重。 十、最佳的选择: 根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行次散步,每次用0分钟走公里,每周做次举重锻炼,每次0分钟。如此组合,可在个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做,可能不太适应,不妨试着逐渐增加。比如,一种方法一种方法地加上去做。要有耐心,不要急于求成。 指出妇女以每周减1—0.磅体重最为理想,男性以每周减1-磅体重为宜。 希望此答案能帮助到你。

㈦ 我想减肥，去药店买了一盒清排茶，清排茶能减肥吗多久能减多少斤喝了会不会拉肚子求大神帮助

减肥药不好.会很快反弹而且砸钱不是吗？我建议采取运动+少吃.

求采纳

㈧ 清轻茶能减肥吗

这个没有试来过，我朋友喝的源荷叶茶一个月瘦了10斤，我也想试试呢。
荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。

必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来泡多少次都行，但是第二泡以后的效果没有第一泡的减肥效果好。

荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶里面，倒上开水就可以直接饮用。最好能焖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算放凉了，也不影响效果，所以夏季可放冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶本身主凉性，体寒者，孕妇，哺乳期及月经期不适合饮用荷叶茶。

不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物。

喝荷叶茶的同时还需要配合适量运动和规律饮食才能更好的发挥其功效

㈨ 喝清脂茶减肥 会不会有效果 有没有副作用

效果因人而异，有的人喝了确实能减肥；但是有的人喝了一段时间之后体重下降，但是之后又会反弹；还有人喝了之后体重没有明显变化。

一般现在市面的健清脂减肥茶大多都含有一些潘泻叶的成分在里面，最好是不要经常喝这种清脂减肥茶，时间久了很容易导致拉肚子。

(9)清排茶减肥效果怎么样扩展阅读：

长期服用减肥茶的副作用

1、腹泻

很多减肥茶都具有清肠排毒的效果，能把肠道内多余的油脂和毒素排出体外，从而起到减肥的作用。但是，一些朋友的肠胃并不是很好，尤其是脾胃虚寒的减肥者，长期喝减肥茶就容易出现腹泻的症状，建议减量服用减肥茶。如果腹泻症状还没有改善的话，建议停用减肥茶。

2、伤脾胃

很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便。还有一些厂家为了加强减肥茶的药效，可能会在减肥茶中违规添加一些泻药成分，这对减肥者的身体造成的伤害是比较大的，特别容易伤脾胃。

3、厌食

一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的，对于此类减肥茶，如果长期服用的话，会让减肥者的食欲大大降低，甚至产生厌食的情况，长此以往的话，容易导致营养不良。

4、脱水

一些减肥茶标榜有很好的减肥效果，其实，减掉的不是脂肪，而是体内的水分。因为这类减肥茶中可能含有利尿剂，长期喝的话，小便的次数会增加，容易导致脱水和电解质紊乱。

㈩ 清轻茶有减肥的作用

可以。
一、明荷茶
原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。
适用：肥胖症、便秘等。
二、桂花茶
原料：桂花3克，茶叶5克。
制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。
三、橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶叶6克。
制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。
功效：健脾消积，减肥降脂。
适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。
四、轻身茶
生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：减肥瘦身，消积祛脂。
适用：肥胖兼高脂血症。
五、菊银茶
原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。
功效：清热排毒，减肥降脂。
适用：肥胖症。
六、玉米须茶
原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。
制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。
服法：每日一剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。
功效：减肥瘦身，利尿降脂。
适用：肥胖症、水肿等。
具有减肥功效的茶叶有哪些？
七、葆春槐实茶
原料：槐实15克。
制法：将槐实放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。
服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。
功效：减肥降压，清热凉血。
适用：肥胖症、高血压等。
八、香蕉茶
原料：香蕉2根，茶叶6克。
制法：先取1根香蕉剥去外皮，切成小丁，与3克茶叶一起放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可服用。
服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。
功效：减肥降压，润燥降脂。
适用：肥胖症、冠心病，高血压、动脉硬化等。
具有减肥功效的茶叶有哪些？
九、降脂茶
原料：大黄3克，绿茶6克。
制法：将大黄、绿茶放入杯内，倒入沸水，浸泡8-10分钟，即可服用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：清热泻火，减肥降脂。
适用：单纯性肥胖症、高脂血症等。
具有减肥功效的茶叶有哪些？
十、芹菜茶
原料：新鲜芹菜300克，茶叶5克。
制法：每次将150克芹菜洗净切成小段，与2.5克茶叶一起放入大杯内，冲入沸水加盖保温，焖泡10-15分钟，即可服用。
服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。
功效：清热解毒，降脂减肥。
适用：肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。