1. 怎样在一个星期快速瘦
怎么样在一个星期快速瘦。方法多了看你能坚持下来不，能坚持下来就能瘦下专来。1.现在属医学进步，什么医学设备都有，可以抽脂减肥，不用锻炼，只要调养身体。2.运动减肥，每天在吃饭上注意，早上吃好，跑步锻炼。中午吃饱，晚餐吃少，继续走路5公里。这样一星期就能瘦下来几十斤的。3.按摩减肥，在专门的减肥中心每天做肌肉按摩需要几个星期就能见到效果。
2. 怎样在一周里迅速减肥
我觉得如果需要迅速减肥。首先不能再去吃那些垃圾食品，合理的饮食，运动内强度和良好的习惯这三种容必不可少。
早晚餐一餐一个苹果，中午两个苹果，多喝水，这个是饮食方面。慢拍减肥法是简单易行的跑步，被誉为有氧代谢之王。跑步中的慢跑被称为是健身跑。慢跑的动作很简单，运动量也容易调整和控制，瘦身的效果更显著。游泳减肥，水中的传热性是空气中的28倍之多，人在水里8分钟所消耗的热量，在同温度下的空气中需要2个小时所消耗的热量。所以，游泳有着非常好的瘦身效果。
3. 怎样才能快速减肥最好在一星期
一个星期不现实哦。
朋友。
最少都要1个月。（科学减肥的方法哈。）
运动。是关键。然后回肥肉不要吃啦。
然后。答吃了饭不要马上休息。
应该多出去散散步。或者小范围的运动下。
根据日本一个科学家说的。（人一天走7000步。才是科学的。才能把人体内的垃圾排掉。还有些词。忘了，不好意思。
关键是要运动。
不要怕辛苦。
知道曾经那个湖南台的的节目三（很多MM为了减肥。走到一起。很辛苦的。减肥不是一天。两天的事.）
贵在坚持。
我衷心希望你能减肥成功。
一定要坚持。
4. 怎样才能在一周内最快减肥
每餐少吃，这是复减肥制必须的，但早餐不能不吃，可以吃的稍微好一点。
如果想这么快瘦的坏，把晚餐去掉吧，换成一个低糖的水果，木瓜，苹果，西瓜，火龙果什么的或者吃一个鸡蛋。
另外肉类及蛋白质较多的食物不要和淀粉类的一起吃，容易长胖。
傍晚做运动，一定要超过半个小时，才有效果。
注意平时多运动，如不坐电梯，爬爬楼梯，多步行等等。
减肥健康最重要，这个都知道，所谓的速效减肥多半是不健康的，且容易反弹，这个星期瘦下来，下个星期可能会变更胖。