为什么瘦身包只能弄半个小时

『壹』 女朋友买的减肥产品，那种包在肚子上面，里面放的是中药，插上电要70度，包半个小时，

这个应该叫 瘦瘦包有效，但不能插电70的温度太高了。

『贰』 转呼啦圈时抹上精油包裹上保鲜膜，每天转半个小时或者一个小时，减肥效果是不是更好些啊、

用保鲜膜的话 出了汗排不出去 容易导致皮肤泛红 发炎 建议你自己把精油涂好了版 再转呼啦圈 效果是一样的 呼啦圈是有权氧运动 必须至少半小时以上才会有效果 如果你非得要用保鲜膜 那一定要做好皮肤的排汗工作

『叁』 每天早上跑步半小时，可以起到减肥的效果吗

对于跑步减肥来说，有不少人都会有这样的困扰，为什么我每天都在坚持跑步，但是瘦身效果依旧不是那么明显呢？其实减肥是全方位得一件事情，如果说仅仅靠跑步就想达到瘦身得效果其实是比较难的。并且跑步的时间不一定非要卡在半个小时这个时间节点，要知道对于减脂来说，一般运动半个小时的时候只是刚刚出现你的脂肪开始燃烧的情况，适当的去延长跑步的时间，以及一些饮食方面的改善相结合，还有个人的作息时间要保证是规律且正常的，这才会比较有效果的瘦身。

跑步这项有氧运动在目前来说确实是最为方便，并且没有太多场地限制的瘦身减肥运动之一，但是由于个人体质以及身体脂肪含量情况不同的影响，一般来说在跑步30-40分钟以上会慢慢开始有燃脂的效果，对于慢跑而言基本上速率也应该保证跑步机上的速率在8左右最好，每次慢跑坚持40分钟到1个小时较好，时间较短的话，其实对于个人的脂肪染指效果可能就不是太明显了。所以这也是只跑步半小时没效果的一个原因吧。

对于饮食上来说，饮食对于想要瘦身的来说可谓是尤为关键的一个环节了，如果你在跑步后就进行了大量无节制的进食，不但减肥没效果可能还会适得其反，所以必须每天控制一定量的糖分油盐的摄入，如果对饮食不加以控制，基本你的瘦身是不可能有效果的。这些高热量的食物例如薯条之类的，你吃下去一包可能今天的训练量才能刚好抵消掉吃下去所产生的热量，这也是为什么健身上老说三分练七分吃的缘故了。

管住嘴，迈开腿，有合理和一定强度的训练以及健康的饮食一定是能够让你瘦身成功的。

『肆』 为什么每天运动一小时还瘦不下来

相信许多减肥人士都有这个困扰，为什么别人健身可以通过运动来减肥，而我通过每天健身运动，却没有瘦呢？而且每天运动的时间也是超过一小时的，这是什么原因呢？

最后就是，回归到运动的本质，运动的强度。虽说运动的时间是达到了，但是运动的强度没达到的话，也是不能消耗身体当中的脂肪。因此要想达到瘦身的效果，必须要有合理的运动量，无氧和有氧的运动需要相结合，合理调配才能更快地减掉脂肪。

每天运动一小时，听起来是坚持运动了。但是细化到个人的体质，饮食，和运动强度三个大点上，只有都做到了，那么瘦也不是问题了。

『伍』 每天拳击沙包半小时可以瘦身吗

不可以。拳击是锻炼敏捷，臂肌与腿肌的一项格斗性综合运动，与脸部没有关系。所以不可以痩脸。

『陆』 每天早上跑步半小时为什么达不到瘦身的效果

对于跑步减肥来说，有不少人都会有这样的困扰，为什么我每天都在坚持跑步，但是瘦身效果依旧不是那么明显呢？其实减肥是全方位得一件事情，如果说仅仅靠跑步就想达到瘦身得效果其实是比较难的。并且跑步的时间不一定非要卡在半个小时这个时间节点，要知道对于减脂来说，一般运动半个小时的时候只是刚刚出现你的脂肪开始燃烧的情况，适当的去延长跑步的时间，以及一些饮食方面的改善相结合，还有个人的作息时间要保证是规律且正常的，这才会比较有效果的瘦身。

跑步这项有氧运动在目前来说确实是最为方便，并且没有太多场地限制的瘦身减肥运动之一，但是由于个人体质以及身体脂肪含量情况不同的影响，一般来说在跑步30-40分钟以上会慢慢开始有燃脂的效果，对于慢跑而言基本上速率也应该保证跑步机上的速率在8左右最好，每次慢跑坚持40分钟到1个小时较好，时间较短的话，其实对于个人的脂肪染指效果可能就不是太明显了。所以这也是只跑步半小时没效果的一个原因吧。

对于饮食上来说，饮食对于想要瘦身的来说可谓是尤为关键的一个环节了，如果你在跑步后就进行了大量无节制的进食，不但减肥没效果可能还会适得其反，所以必须每天控制一定量的糖分油盐的摄入，如果对饮食不加以控制，基本你的瘦身是不可能有效果的。这些高热量的食物例如薯条之类的，你吃下去一包可能今天的训练量才能刚好抵消掉吃下去所产生的热量，这也是为什么健身上老说三分练七分吃的缘故了。

管住嘴，迈开腿，有合理和一定强度的训练以及健康的饮食一定是能够让你瘦身成功的。

『柒』 用涵曦瘦身后包4小时可以不

任何减肥药都是有来副作用源的，建议不要食用
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。
望采纳！！！！！！

『捌』 我采用运动减肥，每晚一次，均保持半小时以上，为什么体重减不下来

你好：你应该在饮食方面以及运动方面都加以注意才能取得比较好的效果。下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。
在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉在不知不觉中已经开始消失了。虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果，但是考虑到身体对营养的需求，所以使用不要超过2个月。
饮食用对了再加上运动就更好啦，减肥的效果加倍。运动锻炼会瘦身同时还能增加自身的免疫力。以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

『玖』 焦娇瘦身药包天天放在肚上半小时管用吗

管用，需要坚持到底，你就能看到不一样的你