瘦身先瘦胸什么意思

『壹』 瘦身为何先瘦胸

瘦身时，全身脂肪是呈比例减少的，并不存在局部减肥。不管是先瘦脸还专是还瘦胸，其实都是属主观感觉，某个部位瘦了更多。
对已经发育成熟的女性来说，脂肪组织是乳房中的主要组成部分，占了近2/3的体积，乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里。
假如说乳房的脂肪含量为10，前臂的脂肪含量为4，都减少10%，当然是1比0.4更容易被人观察到。
说先瘦脸的，可能是面部脂肪比较多，按比例算，自然面部脂肪减少也会挺显眼。更何况面部本就是最受关注的部位，人们对它的胖瘦自然也更敏感性。

『贰』 为什么减肥时会先瘦胸

女性的胸围所经过的身体位置有三出是非常容易堆积脂肪的，一是回腋下、二是上背部、三是答乳房。在进行有氧训练减脂的同时，腋下和上背部、乳房的脂肪都会减少，所以以胸围角度来说围度会减小，至于胸部罩杯的减小与脂肪减小有关系。
确实，很多女性都不希望这种事发生，但是细细分析一下，对于肥胖的女性，你的胸部也属于肥胖的范围之内，所以胸部减小也是正常的，但是我们同时通过胸部肌肉的训练，增加胸部肌肉，再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，同样可以有一个丰满的胸部。

『叁』 瘦身为何先瘦胸

在训练和教学中发现,同样做全身性的有氧训练(比如慢跑),不同人的减内脂并非均匀。在容下降同比例体重时,视觉上有的人脸部瘦的明显;有的人腹部瘦的明显,有的人大腿瘦的明显。人各有异,这或许和遗传有关。还有就是局部减肥是可能的,我做过类似试验,如果主攻腰腹部间歇训练(我采用的是隔天一次,腰腹部不同动作共600次以上),减少跑步,饮食控制,腰腹瘦下来就会更明显,腿部就不明显;还有就是呼啦圈有氧(每天半小时以上),对于瘦腰效果明显,瘦腿效果也有,但没有瘦腰显著。另外就是,女士适度加强胸部力量训练结合其他部位有氧可以防止瘦身并发胸部缩水(至少有一定概率如此)。因为大重量力量训练有一种脂肪沉积趋势,即在你常发力的肌肉组织周围附着脂肪,这种现象使最有力量的力量举运动员体脂很高。
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『肆』 女性减肥瘦身为什么会先瘦胸呢 减肥怎么才能不减胸

首先女性的胸部是肌肉，乳腺，脂肪组成的，如果是很瘦的女生，胸部还很版大，可能是乳权腺比较发达加上有一定的肌肉，但绝大部分女生的胸部大部分还是脂肪为主，而减脂运动只要减的就是脂肪，而脂肪的代谢是全身平均下降的，哪里稍微快点，哪里稍微慢点是基因决定的，不是锻炼方法决定的，但有些合理的锻炼方法还是能起到一定的丰胸作用的。

『伍』 减肥先减胸，这种说法的依据是什么

因为“减肥先减胸”这句话，许多女孩子都在担心减肥后身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。

建议：减肥是减掉脂肪而不是肌肉，所以要减少脂肪摄入而增加蛋白质摄入。减肥时会需要比平时更多的营养，其中明显增加的就是蛋白质，而如果你身体摄入的蛋白不够，它就会从你蛋白最多的地方开始减，就是你的屁股和胸。建议早晚采用低热量、均衡营养的康倍琪奶昔来减肥，中午正常吃饭，平时多喝水和多吃蔬菜和水果。

对于肥胖的女性，你的胸部也属于肥胖的范围之内，所以胸部减小也是正常的，但是我们依然可以通过食疗、或者增加胸部肌肉的训练，增加胸部肌肉、再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，同样可以有一个丰满的胸部。