1. 45岁的女人怎么才能在短期减肥效果最好
短期减肥不太可能，想想这些肉是多久长出来的。一般至少要半年吧，而且人到中年本身新陈代谢就变慢了
2. 中年妇女该有什么方法来减肥年纪大概五十
你好，减抄肥的最好方法是“管住嘴、迈开腿”。少吃多活动，控制自己的饮食，多参加锻炼，尤其是在饭后一小时左右要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不过也可以做运动进行减肥，最好的运动是游泳和跳舞，因为游泳和跳舞不但可以瘦下来，还可以保持胸部的美感，，还可以让皮肤结实，如果吃药减肥的话，不单止会有副作用，还会反弹，肌肉和皮肤都会松松垮垮的，所以跳舞和游泳减肥是减肥的最安全的方法。
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3. 45岁的女人怎样减肥
如果脂肪比较均匀，注意饮食多做瑜伽就行，如果是局部肥胖，可以考虑吸脂。
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4. 45岁进入更年期后该如何正确减肥
1、饮食原则。动植物食物搭配，以植物为主；不偏食、不挑味
2、每日一袋（约半斤）牛奶或羊奶，内含250毫克钙，
3、每日三份高蛋白食品。即瘦肉50克，或鸡蛋1个，或豆腐100克
5. 45岁中年妇女如何有效率的减肥
如果可以的话让伯母早晚来段小跑。如果不想跑步的话。可以买一些健身器材在家里，或在床上锻炼。比如仰卧起坐板，AB收腹机都是不错的选择，不累容易坚持。
平时少吃油腻、含糖、含脂肪高的食物。
愿伯母身体健康
6. 45岁女人怎么运动减肥
广场舞也不错。或跑步，如吃不消可以快步走
7. 45岁女人怎样减肥
多运动，控制饮食。
8. 45岁左右要怎么样减肥!!
你好 我是一名健身教练 我来回答你的问题
针对你妈妈的情况 你可以适当的内让你妈妈做些有氧运动容
骑单车 我感觉节奏太快 音乐效果太猛 不适合
跳绳 如果不想 也可以
那么 你就让你妈妈 跑步 适当的跑步 每次40分钟左右
不需要那么快 能够达到减肥的效果
还可以 做适当的 器械运动 每组15个 每次4组
希望我的回答你能满意