❶ 中午吃什么减肥
减肥期间中午不要吃热量太高的食物，吃八分饱就可以。在食物的选择内上，可以吃一些容鸡胸肉搭配鸡蛋，不但能够补充身体内的蛋白质而且这些食物当中的脂肪含量比较少，对身体有好处，能够减脂；也可以吃红薯搭配鸡蛋和西兰花，能够补充体内所需要的营养，同时达到减肥的效果，对于肠道也会起到一定的保护作用；还可以吃西红柿搭配牛肉和苹果，其中牛肉当中含有的纤维较多，对于减肥本身有好处而且营养价值较丰富。这时搭配西红柿能够补充身体的维生素，然后吃一个苹果能够促进消化和肠胃的蠕动，对于减肥也很有帮助。
❷ 减肥期间中午吃什么主食最合适
减肥期间，中午其实吃什么饮食都是可以的，但是千万不要吃一些高油脂或者是版高脂肪之类的权食物，比如说适当的吃一些蛋白质，或者是吃一些新鲜的水果，或者是蔬菜，其实这都是比较好的搭配，而且中午的时候也可以吃一些鱼，鸡蛋，或者是蛋白质高的饮食。
❸ 减肥中午可以吃什么
减肥时候中午可以正常吃饭，菜都可以啊，晚上吃饭不要吃主食，还有平时吃饭菜的时候要注意油水，要少油，盐要少