A. 请问有什么好办法又可以减肥不要运动
1、少食多运动,绝对要控制饮食
2、早上空腹喝点蜂蜜
3、晚上尽量不吃少吃
4、每天做深呼内吸,最好做YUJIA很见容效的
5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,。可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些,一定要使用减肥药的话。建议选一个纯中药的,本人给你推荐经典百合胶囊,身边很多胖友在用,效果乐观,你可以了解一下。中药,必经咱中国中医有五千年历史,西药是绝对不能比滴。中药调理入手,药性温和,西药化学反应,比较猛烈。减肥方法列出,自己斟酌吧。祝你早日减肥成功!
B. 我想减肥，但不能每天都去运动还有什么好办法呀
⒈首先要打破按顿吃饭,不饥不食,饥时再食。 ⒉主食要五谷杂粮,粗细粮搭配专。新鲜蔬属菜每日不少于500克。 ⒊蛋白质选食：鸡蛋,牛奶,酸奶,豆浆,瘦肉(兔,牛,鸡,鸭,猪)鱼,虾,海产品,真菌类。 ⒋油脂：轮换选食橄榄油,玉米油,花生油,茶油,葵花籽油。 ⒌每日食2~3个新鲜水果,减肥效果好的水果:苹果,香蕉,木瓜,红果,火龙果,草莓,猕猴桃,葡萄等。 ⒍不吃夜宵,晚餐在睡觉3~4小时之前吃。 ⒎不吃肥肉,肉皮,鸡皮,油炸食品,洋快餐,动物内脏,鸭蛋,松花蛋。 ⒏不暴饮暴食。不吃咸菜,卤菜。不吃糖,少饮酒。 ⒐早餐一定要吃好,晚餐少吃,每日走路应在45分钟以上。 ⒑晨起空腹饮300毫升以上的凉开水或者蜂蜜水,果汁水。。。。。
C. 有什么好办法来减肥`` 如果不运动的话
你知道我是怎样减肥的吗？我觉得挺有效的！就是一天下来都不吃肉，只吃青菜。不要吃得那么多，适量就行拉！尽量不要吃得那么饱，多运动就OK拉~~还有要多吃水果哦
D. 不想运动，还想减肥，有没有什么好的办法
减肥主要是控制饮食的摄入量小于身体的消耗量。所以，如果不运动，身体消耗量不够的话，那减肥也是无法进行的。而且即使有所减肥，也不是真正意义上的健康生活。
E. 不运动减肥有什么好方法
那你要通过食物来减肥，
平时少吃热量高的食物，如油炸类，肉类，专碳酸饮料属和其他饮料，
煮菜也要少放点油盐酱醋，
还要减少摄入的食物量，多吃粗粮消化慢，抵饿，
最后需要注意这种方法容易造成营养不良，贫血等等各种症状，
所以要把量控制在一个你不会导致营养不良等等的量，
F. 想要减肥，不想运动，有什么好方法
推荐速灵美身，它增加基础代谢率，促进脂肪代谢与热量消耗，在多种健康成分的共同作用下有效减重降脂。