A. 吃什么食物可以减肥又可以多吃
高纤維的食物,麥皮可減低血脂,對身體好的 蔬果可以多吃點.例黃瓜,白蘿蔔,棷菜,芦笋,茄子,扁豆,芹菜.冬瓜.橙 但地瓜,香芋,香蕉,土豆這些不宜多吃. 因進了人體會轉為熱量, 比較易胖
希望采纳
B. 吃什么容易减肥，简单又实用
其实节食对自己身体不好，我。不建议节食。
每天控
制自己，不要吃回零食，
晚饭少答吃，
六点以后不要吃东西了。
然后饭后散步。
保证你瘦下来。
多走路其实减肥的。
诀窍是：
抬头挺胸收腹大步走，手幅度摆大，不要在乎别人的眼光。
还有
碳酸饮料千万不要喝。
注：一杯可乐的能量够人体活动一天。
这些我都试过，效果不错哦。
还有，在自己吃半饱的时候，
对自己说，
我已经很饱了。
还有，
仰卧起坐其实对减小腹没用。，
你仰卧起坐做了久的确有收腹作用，但是你一停下来，
他就会反弹。的。
一星期就会见成效。de。。..
C. 吃什么东西能有助于减肥，但又不伤害身体，还有助于肠道的消化
病情分析： 你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一版触即成的速权成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
意见建议：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
D. 晚上吃什么减肥又健康而且还要方便
想要减肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以版选择喝点牛奶、权酸奶，加点低脂的水果，我之前减肥的时候，为了保证蛋白质的摄入，还会在牛奶里添加一勺汤臣倍健蛋白粉，味道更丰富，营养也更充足~
E. 吃什么水果、蔬菜最易促进消化、减肥
呵呵
是啊减肥好难哦！
我肥是用的怀二素二堂一左二旋二肉二碱，别说效果还真不错
我就是在简单的运动前一小时吃，然后饭正常吃
也不需要节食的
你也试试吧！
F. 吃什么可以减肥,利于消化韭菜可以吗
可以多吃一些蔬菜，水果类都是可以减肥的，而且也容易消化，韭菜的话有助于排便。韭菜中含有‘锌’元素，而‘锌’是可以促进男性生殖器官发育，同时能够起到温养精子的作用。增进食欲韭菜在春天长出来后它的挥发油和香辛料是特别香的，挥发油在春天也会更好的发挥，挥发油的食物是能够促进食欲的，很多人没有胃口，但是吃了韭菜后就会显得愿意吃东西了。很多人吃过韭菜之后都会感觉身上有劲了，这个其实是有根据的，韭菜中含有所有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜韭菜属于是绿色食物，各种营养价值都很高，从上面就可以看得出来，经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。韭菜是属于味辛、性温的一种食材，能够起到温肾助阳的效果。菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。