『壹』 吃代餐减肥到了平台期怎么能叫快点过
在这个时期，如果想要快速的减肥，就会摧毁身体唉！建议保持就好，给身体一个适应期啊！
『贰』 吃减肥代餐的效果如何
我以前体重一直在120多斤，现在体重降下来了，基本维持在100多一点。我以专我的亲身经验来回答属你吧。。
早餐：我强烈建议吃鸡蛋，一个两个都成。因为身体消化蛋白质本身就需要热量，并且鸡蛋里不含淀粉，脂肪也少。我当时就是早餐吃的鸡蛋减得肥，直到现在早餐也经常吃鸡蛋。。还有，吃全麦面包也有效，但是一定要买到全麦的才行，因为很多标榜是全麦面包的都含好多糖，根本就不是全麦的。。如果你的减肥战线很长的话，那你在减肥期间千万不要吃包子，就是类似肉+淀粉的组合千万不能碰。还有牛奶，全脂牛奶你要少喝。我当时干脆不喝，每天喝的是豆浆。。
中餐：听说宁静每天吃菜只吃一个菜，就是番茄炒蛋，结果一个月瘦了三十斤，所以这个方法我也试了。。效果很不错。。但是每天吃会生厌的。。午餐你要记住，要么吃饭+素菜，要么吃荤（实在忍不住饭可以吃少点）。。吃荤的话，你要吃白肉，例如鱼肉鸡肉，猪肉牛肉要少吃。。
晚餐，我觉得减肥期间晚餐尽量不吃，但是你要实在忍不住的话，晚餐可以吃些鸡蛋，蔬菜，水果之类的。。
最后，祝你减肥成功！加油！
『叁』 吃了代餐粉后减肥成功怎么
不管是用什么方法，瘦下来后，自己就又放开肚子暴饮暴食，会再胖那是必然的，没有任何减肥是一劳永疫，说瘦下来了就以后怎么吃都不胖。明安旭代餐整理回答，望采纳
『肆』 真的有人吃代餐减肥成功吗
这种减肥产品效果极其有限的，而且对身体不好，容易反弹。
它主要内是靠抑制人体对食物的吸收容来达到减重的目的的。
从本质上来讲，还是节食减肥，经常食用，身体会缺少大量的营养元素而导致营养不良
还有胃动力不足，长期还会导致皮肤暗淡无光泽的症状。
凡是声称自己的产品可以轻松减肥，不需要饮食控制和运动的，其效果都极其可疑。
建议谨慎使用。
『伍』 吃代餐减肥到平台期怎么能叫过的快点
建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥版药，减肥药都是不健康不权科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
『陆』 代餐减肥后会反弹吗
减肥代餐粉，特点在于：科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物，纤维，胶原蛋白，双蛋白等营养物质可以满足人体，的日常所需，即使是长期食用也不会出现营养不良。重要的是从营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需，有满足营养的同时促进减肥效果的辅助作用。代餐粉减肥之后不会有反弹现象，大家可放心使用。
『柒』 吃了代餐粉减肥成功之后会不会再反弹
有些停下来回反弹，就是那种配方很剧烈的，通过强迫去脂来减重的，其实瘦还是专一个循序属渐进的过程，人体的代谢一个月更换一次，每天身体都在储蓄能量，也需要摄入正常和足够的热量和营养来维持身体的消耗，如果摄入不足够就会导致身体内循环紊乱，选择代餐要看营养成分和配方，纯度纯不纯，具体可以网上找【牛易雯告别胖胖界】文章里写的非常清楚，看完就知道是怎么回事，怎么选择合理靠谱的。避免选到反弹的配方不好的。以及配合必要的膳食方案也是非常有用的。