月子里减肥有什么危害

① 坐月子期间可以减肥吗有什么要注意的吗

最好不要减肥，容易绰胎！

② 在坐月子期间，产妇到底能不能减肥

不能减肥。产妇在生完孩子之后身体状况是比较虚弱的，这个时候需要摄入一些营养让自己的身体恢复健康，如果在这个时候就开始减肥会对产妇的身体非常不利。现阶段应该先保证你自己的身体，也要保证你孩子的健康，等你完全恢复之后再去减肥也是来得及的。孩子再喝你母乳的时候也会带走你身体部分脂肪，也能会帮助你减肥。在生完孩子之后身体会很不舒服，如果你不吃东西就会让你的心情变得更烦躁，长期积累可能会让你的心理出现问题。为了保证你的心情你也不能在这个阶段减肥，你应该调整好自己的状态之后再去减肥，这样你的家人也更放心。

③ 月子里能减肥瘦身吗

你好，在月子里面不能减肥。因为刚开始生小孩的时候体质比较弱。身体没有恢复是不能减肥的。

④ 月子里减肥有什么危害，月子里减肥有什么危害

宝妈 最好不要在月子期间减肥哦 现在是个特殊时期 身体和精神都没与完全恢复好 如果现在减肥的话造成的伤害是不可估计的 等身体恢复好了再减肥也来得及

⑤ 月子里该不该减肥

月子里到底该不该减肥呢？”这是很多产妇都关心的问题，大多数刚刚生完宝宝的妈妈，都很关心自己臃肿的身体何时能恢复到怀孕以前的苗条身材，所以，很多产妇在月子里就开始了她们的减肥行动。
严格意义上讲，月子里的产妇是不应该减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：
1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。
2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。
3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。
4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。
产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。
第1周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。
第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。
我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。
第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。
第三项是做增强腹部肌肉的练习。
当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。
从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势保持数秒钟，然后吸气，放松。重复做3次。
产后第2周，可逐渐再增加一些运动。每项运动都要重复多次，但都要以你感到舒适为限度。
向后弯曲运动。坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前合拢。然后呼气，与此同时你的骨盆稍向前倾斜，并将身体慢慢向后弯，直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止。在你感到舒适的情况下，尽量将这种姿势保持的长一些。在保持阶段，可以采取正常呼吸方式。然后放松，吸气坐直，准备在进行下一次练习。
向前弯曲运动。仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚少许分开，两手靠放在大腿上。呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，使两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。做完吸气并放松。
侧向转体运动。仰卧在床上，两臂平放在身体两侧，两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。
头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手滑动到达小腿。再仰卧，然后向右侧重复上述动作，左、右两侧各连续2-3次。
如果做了剖腹产手术，可以从产后的第2周开始活动。

⑥ 坐月子期间可以减肥吗

那样看你家的宝宝是否还是在母乳喂养期间，如果是母乳喂养就不用专刻意去减肥。而宝宝属如果吃的是奶粉，坐月子也不着急，一旦坐月子没有恢复好会对以后身体造成不良影响。其实也不差这几十天，只要在这个段时间不要暴饮暴食大吃特吃，适当的进补就好，一顿三餐，正常饮食，多喝些小米粥，如果是鸡汤或排骨汤，每次只喝一碗。

坐月子身体是非常虚弱的，伤口也还没有完全愈合，但是可以适当的简单做一些小运动，等到感觉恢复一段时间了可以做一些产后瑜伽，做运动时间也不宜过长应该循序渐进，并且有保持良好的有规律的生活。但是不要去刻意瘦身，或者减少食量，因为身体还没有完全复原，如果太急着减肥反正只会雪上加霜，而且这种节食的方法也是最最愚蠢的方法，特别是用母乳喂养，加上宝妈吃的少，对于乳汁的量和品质都会受到影响。