婴儿过胖怎么减肥最快

㈠ 4个月宝宝太胖怎么减肥

宝宝过胖的问题是由于每天摄取过量的奶而造成的。虽然奶类应是宝宝饮食的主体。但只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体的需要。5-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。你可以试着从现在开始喂宝宝一些辅助的食品。

0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，到了而6-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

补钙的同时，希望你能注意以下几点：
（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。
（7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。

希望你能科学喂养，祝宝宝健康成长！

㈡ 宝宝太胖，怎么减肥

建议您~复~
每餐让您的孩子制只吃七分饱。早餐要吃的好，要有谷类水果蔬菜和蛋白质。上午11点吃个苹果，下午3点喝杯酸奶，晚餐早点吃，晚上8点后不再吃东西，饿的话喝个牛奶。每顿饭前喝杯水，不要在饭后喝很多水，稀释胃液，不利消化。,
多运动，跑步散步之类的。重要的是新陈代谢率、运动减肥的道理在于提高新陈代谢率，很多人跑步后体重不见下降是很正常的，首先跑步会使你的肉紧实了，绝对会看起来瘦了，然后，要有长远意识，肌肉含量高了，脂肪含量低了，新陈代谢的提高是最棒的，你整个人的运转变快了，就不容易囤脂肪了。
不要小看身体的记忆功能，反弹就是这么来的，这一个月迅速减肥，在下一个月若是恢复了以前的生活习惯，很快又会胖回去的，除了给你身体造成负面影响，没什么别的好处。所以健康减肥，慢慢的让你身体适应才是王道。····让你孩子有恒心坚持下去，就一定能减下来的~~~~希望我的回答能帮到您···

㈢ 孩子太胖怎么办啊，怎样减肥最快最有效果呢

建议您~~
每餐让您的孩子只吃七分饱。早餐要吃的好，要有谷类水果蔬菜和蛋白回质。上答午11点吃个苹果，下午3点喝杯酸奶，晚餐早点吃，晚上8点后不再吃东西，饿的话喝个牛奶。每顿饭前喝杯水，不要在饭后喝很多水，稀释胃液，不利消化。,
多运动，跑步散步之类的。重要的是新陈代谢率、运动减肥的道理在于提高新陈代谢率，很多人跑步后体重不见下降是很正常的，首先跑步会使你的肉紧实了，绝对会看起来瘦了，然后，要有长远意识，肌肉含量高了，脂肪含量低了，新陈代谢的提高是最棒的，你整个人的运转变快了，就不容易囤脂肪了。
不要小看身体的记忆功能，反弹就是这么来的，这一个月迅速减肥，在下一个月若是恢复了以前的生活习惯，很快又会胖回去的，除了给你身体造成负面影响，没什么别的好处。所以健康减肥，慢慢的让你身体适应才是王道。····让你孩子有恒心坚持下去，就一定能减下来的~~~~希望我的回答能帮到您···

㈣ 胖孩子怎样减肥最快

给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开—排毒
2、每天每顿专饭不要吃太多，分多次属吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--

㈤ 小孩太过肥胖，怎么减肥不影响身体发育

孩子过胖的危害：

血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化、高血压、冠心病的高危因素。

影响生长发育。肥胖儿童易出现性发育略提早，使最终身高矮于正常同龄儿童。

诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

减少脂肪类食物的摄入量。有些妈妈认为，让宝宝少吃肥肉就可以了，当宝宝吃瘦肉的时候会丝毫不加以控制。实际上，100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。所以，瘦猪肉其实并不是一种高蛋白、低脂肪的食物。

帮胖宝宝减肥一定要科学，避免营养不良。

㈥ 儿童怎样减肥最快最有效

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，减肥能让身材变得更加好看，儿童快速有效的减肥方法是什么？

儿童是在长身体的时候，减肥的同时也要注意营养均衡和运动相结合的方式。让儿童瘦的安全又快速。下面我们来具体的说一下。

第四，走楼梯。为了能够将体内的脂肪燃烧的更多，就得进行锻炼。如果你实在没什么时间去进行锻炼，你也可以选择简单的方式，就是走楼梯。走楼梯其实是一个比较难坚持的事情，特别是在那么炎热的夏天，走完肯定满身大汗，但如果你真的想减肥，就必须得去坚持。首先给自己定个目标，坚持一周，相信就能看到成效。