1. 喝奶昔真的能瘦不反弹吗，有喝过的吗
近期一直喝拜伦的奶昔 不知不觉瘦了，大概有十来斤，体质也没有下降。反而睡眠还专不错。
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.肥胖的原因很多属，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
为什么不提药物或其它方式减肥
药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
为什会提倡营养减肥
营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。
营养减肥的核心是什么
提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：
1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能
正好营养减肥可以达到这个要求 .在漫长的人生道路上，无论是狂风暴雨，或是激流险滩。最要紧的是人生的欲火不能熄灭；
2. 康宝莱奶昔喝三个月后不在喝会反弹吗
怎么回答这个反弹还是不反弹的问题呢？如果是控制好热量，三个月瘦版到标准了，一般权不会反弹了。如果是没有瘦到标准容易反弹。另外，即使到标准了，也要注意饮食热量不要超标，如果超标，要通过运动代谢掉，否则还是容易反弹的。大部分三个月瘦到标准后就不会反弹了，因为养成了良好的饮食习惯，另外产品也会让你一到过量就会出现“饱”的感觉，不容易超标了。不懂问我。
3. 因为最近想减肥，恰好月底这10天上夜班，天天喝奶昔能瘦吗，大概能瘦几斤正常不反弹
减肥期间遇到夜班时来候源首先要做到不给自己太大压力，上夜班只是时间进行了调整，饮食只要配合到，期间是照样可以进行减肥。
喝的奶昔要做到均衡营养，低热量，做到了这个上夜班一样是可以正常减肥。
夜班代餐减肥给个最基础的概念，就是下午睡醒后相当于平时的早餐，起来就喝一次奶昔，然后间隔4个小时以上进食一次，到睡前4个小时不要吃东西，可以适量喝水。
饮食时间要跟白班的颠倒过来，如果还是保持原来的代餐时间，对减肥是有到影响。上夜班期间，要多补充维生素b类的食物，夜班熬夜是比较伤肝，维生素b充足可以减少肝脏的损伤。
下夜班后白天务必能保证到7个小时这样的睡眠，给身体组织修整调节的时间，内分泌有到充足的休息，保持平衡，脂肪分解才能顺利进行。
在代餐的选择上尽量满足一下的营养成分：
蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B族、维生素D、维生素E、钙、铁、锌等矿物质。
减肥要减到不反弹，首先要减到标准体重，标准体重是一般人体质的临界线，只有跨过了标准体重后，身体的脂肪比例才能进入正常的范围，此时身体主要由肌肉来主导。
到标准体重后只要进行必要的巩固，后期做到饮食的管理，体重自然就会保持，做到减肥不反弹。
4. 喝奶昔代餐减肥会反弹吗
听说过代餐奶昔，但是如果停止不喝，平时也要注意饮食要求
5. 大 家 觉 得 减 肥 喝 奶 昔 会 不 会 反 弹 啊
奶昔是高糖高热量的饮品，喝多了肯定会累积脂肪，造成减肥失败反弹的
6. 奶昔减肥后真的不会反弹吗
奶昔减肥是通过厌食不吃饭瘦下来的，如果一旦正常吃饭就会反弹回去了
指导意见：
建议最好不要用口服的药物或者营养品减肥，减的是身体里的水分而不是脂肪，只要一停药就会反弹的
7. 喝奶昔减肥会反弹吗
喝奶昔减肥复有效果，但一旦停制止，会有反弹得。下面是一些建议：
减肥一要疏通脂肪，二要调节体质。
减肥不能乱吃减肥产品。
减肥还要节食，要有适当的运动。
减肥还要改善循环代谢系统。
奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）首先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。
奶昔减肥是通过厌食不吃饭瘦下来的，如果一旦正常吃饭就会反弹回去了。建议最好不要用口服的药物或者营养品减肥，减的是身体里的水分而不是脂肪，只要一停药就会反弹的。
8. 喝奶昔减肥真的会反弹吗
奶昔之所以会反弹是因为，你的饮食习惯和生活习惯没有改变，奶昔本身可以达到减肥版，因为里面含权有蛋白质，可以增强饱腹感，比如芊动奶昔蛋白含量高达40%多，饱腹时长有4-5小时，可以代餐减肥，但是如果你控制不了自己的嘴，依然大吃大喝，那做什么都是没用的。
9. 喝奶昔可以减肥吗 会不会反弹
你好，喝市面上的奶昔是不可以减肥的，而且还很可能增肥。想减肥教你几大减肥法，助你减肥一臂之力。
1、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质，这样才能促进新陈代谢，从而让你快速有效瘦身。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
2、饭后一颗塑纤果
塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需晚饭半小时后小小一颗，就能实现你减肥的大大梦想，而且不会反弹。
3、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用，所以荷叶减肥法能够让你快速有效瘦身。
4、喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
原理：如何快速有效瘦身?早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 ：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
这四个减肥的最好方法是不是很适合你呢，一定要坚持这样做啊，相信不久你就可以拥有完美身材了，加油哦。