『壹』 怎么减肥
减肥说难不难说简单也不容易；就是贵在坚持二字；必须要又恒心有毅力。不专然都是白费；首先把属吃的方面必须在意；必须要细嚼慢咽，少食多餐，多喝水，吃饭之前可以喝一杯水；这样可以把我们的胃缩小；还有就是要结合运动；运动是必不可少的；都知道当减肥减到一定的程度以后，必须要加大运动的能量来消耗它；不然就会一直在那个平面；怎么也不会瘦；这就是为什么经常运动的人。一直保持每天那样运动却没什么效果；这样只是保证不长胖；并没起到减肥的效果。平时3饿了就吃苹果；柚子；等等‘；多喝水排毒。。这些都要注意；我也在减肥；而且都在坚持。