1. 怎样才可以瘦身
保证你7天减10斤左右，保证你营养不失衡！！
前4天：早上2根胡萝卜和一个苹果达成2杯半内果汁，分两次喝；中午容2个苹果和一根胡萝卜打成同样分量的汁，分两次喝。期间肚子饿可以很点酸奶，要原味的，但不可以喝太多。如果是多菌的优酪乳就更好了。晚上把18克姜打成泥放到泡好的红茶里（一杯）放一勺蜂蜜（补充各种营养但必须等茶放温后在放）！这是四天你要吃的东西，一定要坚持！！这四天要晒太阳，找点肌肉训练的运动做，最好是塑型的，不能偷懒！！
第5天的时候，早上一个蛋，一杯脱脂牛奶，或一点清单营养的粥就好，不可以吃油腻的；中午和晚上继续像前4天一样。
第6天的时候，早上清单的食物，中午豆腐和青菜一起做汤，不放油，晚上继续和前四天一样。
最后一天，尽量吃少一点食物，减轻胃部负担，不吃热量高和油腻的事物！然后洗个澡，勇敢地站上体重计吧！
7天后成功我可以给你订一个体重维持的餐单！
就7天而已，坚持吧！！会很有效果！当然，如果你不是很胖，可能掉的就少了。
2. 怎么可以瘦身阿
我同学用的是可可粉加柠檬草，每天午餐、晚餐
后半小时喝一杯，2周瘦了5斤。可可粉大型超市有卖，柠檬草药店有卖，很真心的回答您的问题，希望采纳，谢谢
3. 怎么可以瘦身减肥
运动吧，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑都是很棒的减肥运动