⑴ 怎么健康的减肥啊
材料：龙眼2颗，绿茶5g（吃饭的勺子里1勺），话梅干2颗。食用方法：龙眼去核，与话梅干、绿茶版一权起用200ml沸水冲泡即可，午饭、晚饭后半小时饮用，舍友连续饮用此茶2周，瘦了4斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
⑵ 怎么样才能健康减肥呀
减肥最重要的就是持之以恒
要知道
世上没有不劳而获的事
要有合适自己的食谱
在加上一些锻炼，相信
在不久的一天，你一定会成功的，
加油哦！
记的吃东西吃到6分饱就可以了
多和柠檬水，
还有记得每天适当的锻炼哦
⑶ 怎样健康减肥啊
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健回康且不想让寿命受损，一定答不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
⑷ 怎样健康减肥啊
很好的问题~
只要你的营养补充得好的话~身体自然会变好的~
吃完早餐之后补充一个苹果~
营养师说的