『壹』 为什么减肥经常越减越肥
依赖节食、不吃早餐、无法控制零食、拒绝所有小吃、堆积低脂肪食物、忽视了太多的热量、喝太少水、不锻炼、将爱吃的食物打入冷宫、时刻关注自己的体重、急剧降低卡路里的摄入量、运动过量 盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦
报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子都应有尽有，你也每天认真的乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大？问题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮。除了这些体操外，每天多多健走或跑步个30分钟。 盲点2：每天爬11层楼上班，怎么不会瘦
首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来？问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没有错，但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟或10分钟？有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪。
盲点3：每天慢跑、有氧运动，为何不瘦反胖
每天起床第1件事就是到附近学校的操场跑个3圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升？都已经这么大的运动量了，还瘦不下来？这样每天的运动量确实很大，不过要提醒你长时间维持同一种运动处方而没有改变，久了身体就会渐渐习惯这种运动方式。你该做的是改变运动项目、强度和时间。把早上的慢跑换成游泳，或增加运动的强度，也可以增加运动时间，再多跑个几圈。 盲点4：每天走路却瘦不下来
下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢？首先，希望你不是穿著拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走。你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。
盲点5：想尽办法流更多汗
汗流得多，就会瘦得比较快？为了流更多的汗，你选择穿长裤长袖上衣去运动，或者是拿出瘦身秘密武器。三温暖塑身衣去上有氧课，你也确实挥汗如雨，不过甩掉的并不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息时间一到，教练说大家喝口水的时候，刚刚流的汗又马上回来了。所以，汗流的多或少并不是重点。更重要的是，如果穿不透气的三温暖塑身衣运动，可能会使体温升得太高，造成休克，十分危险。
『贰』 为什么每次减肥都是越减越肥
减肥主要是抄你每天摄入的能量低于你所消耗的能量 人每天即使什么都不干都会自动消耗能量 运动会增加能量的消耗 每天摄入的食物里面主要有蛋白质 碳水化合物 脂肪 这些每单位里面脂肪转化的能量最多 这也是为什么减肥要少吃脂肪高的食物
减肥三分动七分吃 一定要管住嘴
『叁』 瘦身沐浴露减肥的原理是什么
瘦身沐浴露减肥的原理是在沐浴露当中加入了一些减肥的药材，通过皮肤进入人体里面进行减肥
『肆』 为什么我用了瘦身沐浴露之后就会拉肚子呢
贝罗红辣椒瘦身霜+束腿带这个刚好我用过，我个人是晚上睡前用的，涂完之后转呼内啦圈十分钟，再容做一些拉伸运动，就会有明显的灼热感啦~~~但是不要涂太多咯，不然一整晚都会很烫，没法睡觉的啦···最后用温水冲洗掉，还满不错的效果，主要是比较安全，一周有瘦3厘米哦~~~~(*^__^*)...嘻嘻
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『伍』 为什么沐浴露会越用越稀
会不会是假的