❶ 早上雾大出去锻炼身体好吗
一般来说早晨不适宜锻炼，大雾天就更加不适合了。以前说早锻炼有益是一个误区，最好的锻炼时间应该是傍晚。
❷ 怎么减肥啊急，谢谢了
我曾经减肥过，那时我100斤。。然后减到85斤了。
贴士：不要听信那些什么减肥广告啊，那些什么的，我觉得都不实在！甚至有生命危险的！最讨厌那样的了！
我是这样减肥的，不知道对您有没有帮助：
晚上10：30分睡，第二天6：00起来，然后跳绳！在室内跳！大概10多分钟。
（大清早最好别到室外跑步，我听那些专家说因为早上雾气多，太阳没出来，跑步反而没好处！听说10分钟跳绳=跑步30分钟！）
早餐照常，别吃撑就行。（早餐很重要！一定要吃！听说不吃反而会肥！）
然后到午餐了，别吃太多！吃得好就行了！（听说那些日本相扑就是早餐不吃，然后中餐拼命吃来的！）我那时是吃7成饱的。油也重要，建议用菜籽油！油不能多！我那时是吃大概一烟盒多的肉，因人而异！建议去查查食物的卡路里，对减肥时的食物是很有、很有帮助的！一搜就出来了，方便！
下午，我会很想吃东西，那时我买了包话梅之类的含着不吃。。我想这样是十分合适减肥的人的！然后这时可以跑步啊，什么的了。有时我会找朋友打羽毛球。
晚上我会吃得少些，比7成少些。吃肉，那时我会选择吃鱼肉，喝多些汤。吃完了别坐着！因为那些脂肪会囤积在一起形成小肚腩的！吃完了就站起来走走，喝喝茶水淑淑口。然后出去外面散步！晚上散步是最好的！那样促进了消化又帮助消耗热量！（但最好别跑步，马上跑会得盲肠炎，就算过30分钟我也不跑步，好像是没什么好处，散步是最好的）
然后是8点后尽量别吃东西了！我那时忍不住就啃苹果，吃苹果是最好的，能帮助减肥，我最喜欢苹果了，然后一点点地咬，有那个汁就成。
大概9点般我会进行些小运动，那是我是想减大腿肉，方法是蹲下再起立。很累，但我那时还是一天坚持地完成100个，虽然腿会酸。
睡眠时间适中就行了。听说睡多和睡少都是不好，尤其是睡多，那样好像会增肥！听说的！
刚开始就那么一天天坚持了。
然后是“康复期”，减到自己想要的斤数了。我的肉量就一点点、一点点地增多，但也不要超标。
然后就保持下来了。
不知道对您有没有帮助。
打字打得好累。。
❸ 为什么早上会起雾
早晨雾特别多，为什么呢？我们知道，当空气容纳的水汽达到最大限度时，就达到了饱内和。而气温容愈高，空气中所能容纳的水汽也愈多。1立方米的空气，气温在4℃时，最多能容纳的水汽量是6.36克；而气温是20℃时，1立方米的空气中最多可以含水汽量是17.30克。如果空气中所含的水汽多于一定温度条件下的饱和水汽量，多余的水汽就会凝结出来，当足够多的水分了与空气中微小的灰尘颗粒结合在一起，同时水分子本身也会相互粘结，就变成小水滴或冰晶。空气中的水汽超过饱和量，凝结成水滴，这主要是气温降低造成的。
如果地面热量散失，温度下降，空气又相当潮湿，那么当它冷却到一定的程度时，空气中一部分的水汽就会凝结出来，变成很多小水滴，悬浮在近地面的空气层里，这就是雾。它和云都是由于温度下降而造成的，雾实际上也可以说是靠近地面的云。
这样说来，雾既不是从天而降，也不是自地而出？是空气中凝结的水汽。不过他与天上和地面的温度、湿度都有着密切的关系哦
❹ 为什么早晨起雾
凡是大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1千米时，气象学称这种天气现象为雾。
一般来说，秋冬早晨雾特别多，为什么呢？我们知道，当空气容纳的水汽达到最大限度时，就达到了饱和。而气温愈高，空气中所能容纳的水汽也愈多。1 立方米的空气，气温在4℃时，最多能容纳的水汽量是6.36克；而气温是20℃时，1立方米的空气中最多可以含水汽量是17.30克。如果空气中所含的水汽多于一定温度条件下的饱和水汽量，多余的水汽就会凝结出来，当足够多的水分了与空气中微小的灰尘颗粒结合在一起，同时水分子本身也会相互粘结，就变成小水滴或冰晶。空气中的水汽超过饱和量，凝结成水滴，这主要是气温降低造成的。
如果地面热量散失，温度下降，空气又相当潮湿，那么当它冷却到一定的程度时，空气中一部分的水汽就会凝结出来，变成很多小水滴，悬浮在近地面的空气层里，这就是雾。它和云都是由于温度下降而造成的，雾实际上也可以说是靠近地面的云。
白天温度比较高，空气中可容纳较多的水汽。但是到了夜间，温度下降了，空气中能容纳的水汽的能力减少了，因此，一部分水汽会凝结成为雾。特别在秋冬季节，由于夜长，而且出现无云风小的机会较多，地面散热较夏天更迅速，以致使地面温度急剧下降，这样就使得近地面空气中的水汽，容易在后半夜到早晨达到饱和而凝结成小水珠，形成雾。秋冬的清晨气温最低，便是雾最浓的时刻。
雾形成的条件一是冷却，二是加湿，增加水汽含量。这是由辐射冷却形成的，多出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定或有逆温存在的夜间和清晨，气象上叫辐射雾；另一种是暖而湿的空气作水平运动，经过寒冷的地面或水面，逐渐冷却而形成的雾，气象上叫平流雾；有时兼有两种原因形成的雾叫混合雾。可以看出，具备这些条件的就是深秋初冬，尤其是深秋初冬的早晨。
我们还可以看到一种蒸发雾。即冷空气流经温暖水面，如果气温与水温相差很大，则因水面蒸发大量水汽，在水面附近的冷空气便发生水汽凝结成雾。这时雾层上往往有逆温层存在， 否则对流会使雾消散。所以蒸发雾范围小，强度弱，一般发生在下半年的水塘周围。
城市中的烟雾是另一种原因所造成的，那就是人类的活动。早晨和晚上正是供暖锅炉的高峰期，大量排放的烟尘悬浮物和汽车尾气等污染物在低气压、风小的条件下，不易扩散，与低层空气中的水汽相结合，比较容易形成烟尘（雾），而这种烟尘（雾）持续时间往往较长。
雾消散的原因，一是由于下垫面的增温，雾滴蒸发；二是风速增大，将雾吹散或抬升成云；再有就是湍流混合，水汽上传，热量下递，近地层雾滴蒸发。
雾的持续时间长短，主要和当地气候干湿有关：一般来说，干旱地区多短雾，多在1小时以内消散，潮湿地区则以长雾最多见，可持续6小时左右。
什么是雾？
在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。雾的出现以春季二至四月间较多。
凡是大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1千
米时，气象学称这种天气现象为雾。
雾形成的条件：
一是冷却，二是加湿，增加水汽含量。
雾的种类：
1、辐射雾：多出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定或有逆温存在的夜间和清晨。
2、平流雾：暖而湿的空气作水平运动，经过寒冷的地面或水面，逐渐冷却而形成的雾，气象上叫平流雾。
3、混合雾：有时兼以上有两种原因形成的雾叫混合雾。
4、蒸发雾：即冷空气流经温暖水面，如果气温与水温相差很大，则因水面蒸发大量水汽，在水面附近的冷空气便发生水汽凝结成雾。这时雾层上往往有逆温层存在，否则对流会使雾消散。所以蒸发雾范围小，强度弱，一般发生在下半年的水塘周围。
5、烟雾：城市中的烟雾是另一种原因所造成的，那就是人类的活动。早晨和晚上正是供暖锅炉的高峰期，大量排放的烟尘悬浮物和汽车尾气等污染物在低气压、风小的条件下，不易扩散，与低层空气中的水汽相结合，比较容易形成烟尘（雾），而这种烟尘（雾）持续时间往往较长。
一般来说，秋冬早晨雾特别多，为什么呢？我们知道，当空气容纳的水汽达到最大限度时，就达到了饱和。而气温愈高，空气中所能容纳的水汽也愈多。1立方米的空气，气温在4℃时，最多能容纳的水汽量是6.36克；而气温是20℃时，1立方米的空气中最多可以含水汽量是17.30克。如果空气中所含的水汽多于一定温度条件下的饱和水汽量，多余的水汽就会凝结出来，当足够多的水分了与空气中微小的灰尘颗粒结合在一起，同时水分子本身也会相互粘结，就变成小水滴或冰晶。空气中的水汽超过饱和量，凝结成水滴，这主要是气温降低造成的。
如果地面热量散失，温度下降，空气又相当潮湿，那么当它冷却到一定的程度时，空气中一部分的水汽就会凝结出来，变成很多小水滴，悬浮在近地面的空气层里，这就是雾。它和云都是由于温度下降而造成的，雾实际上也可以说是靠近地面的云。
这样说来，雾既不是从天而降，也不是自地而出？是空气中凝结的水汽。不过他与天上和地面的温度、湿度都有着密切的关系哦
❺ 为什么早晨会起雾
空气中所能容纳的水汽是有一定限度的，达到最大限度时，就称为水汽饱和。气温愈高，空气中所能容纳的水汽也愈多。譬如，在1立方米的空气中，气温在4℃时，最多能容纳的水汽是6.36克；气温在20℃时，1立方米的空气中最多就可以含水汽17.3克。如果空气中所含的水汽多于一定温度条件下的水汽量时，多余的水汽就会凝结出来，变成小水滴或冰晶。
假如在4℃，1立方米的空气中含有7.36克水汽，这时，多余的1克水汽就会凝结成水滴。所以空气中的水汽超过饱和量，就要凝成水滴，这主要是随着气温的降低而造成的。
地面热量的散失，会使地面温度下降，同时会影响接近地面的空气层，使空气的温度也降低下来。如果接近地面的空气层是相当潮湿的，那么当它冷到一定的程度时，空气中一部分的水汽就凝结出来，变成很多小水滴，悬浮在近地面的空气层里。如果近地面空气层里的小水滴多了，阻碍了人们的视线时，就形成了雾。
白昼温度一般比较高，空气中可容纳较多的水汽。但是到了夜间，温度下降了，空气中能容纳的水汽就减少了，如果那时空气中的水汽较多，就会使一部分水汽凝结成为雾。特别是在冬天，由于夜长，而且出现晴天，风小的机会较多，地面散热比夏天更迅速，接近地面的温度急剧下降，这样就使得近地面空气层中的水汽，容易在后半夜到早晨达到饱和和过饱和而凝结成小水滴，并且浮在近地层的空气中，形成雾。所以，冬天晴朗的早晨常常有雾。这种雾气象学称为“辐射雾”。
❻ 为什么有雾的早晨不宜锻炼身体
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。
雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重的多。
还有一个原因也需要强调一下，那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。
总之，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。
雾是一种很不干净的东西，据分析，雾珠含有酸、碱、盐、胺、笨、酚等多种有害物质，同时不还粘带有一些灰尘，病原微生物及寄生虫卵等。所以，有雾的时候表明：整个大气层比较稳定，大气扰动小，空气对流弱，杂质不容易向外扩散，空气中积聚较多的有害物质。由此可知中，雾天城市空气污染比其它地方严重。
如果在雾中锻炼身体，长时间在雾中深呼吸或受其袭侵，容易引起鼻炎、喉炎、气管炎、眼结膜炎等病症。由于雾中水珠多，会影响人体肺内气体的正常交换，使机体的供氧不足，因而感到胸憋闷，并有压迫感、身体乏力等不良反应。因此，从健康和保健的角度来说，如果在不利于空气扩散、空气污染比较严重的进行锻炼身体，应该说是得不偿失的。因此，喜欢在早晨锻炼的人士，建议不要在雾中锻炼身体。此外，还应注意有关部门发布的空气环保监测质量报告，凡是空气污染指数大于100的地方，属于轻度空气污染，不宜户外锻炼。
❼ 为什么早上会有雾产生
气温降低，空气中的水蒸气凝结成超级小的小水滴，然后小水滴多了就变成雾，和我们在冬天里哈气一样，经过光的散射，就看到了雾一样的效果
❽ 为什么早上会起雾(简单回答)
雾和云都是由浮游在空中的小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，只是雾生成在大内气的近地容面层中，而云生成在大气的较高层而已。雾既然是水汽凝结物，因此应从造成水汽凝结的条件中寻找它的成因。大气中水汽达到饱和的原因不外两个：一是由于蒸发，增加了大气中的水汽；另一是由于空气自身的冷却。对于雾来说冷却更重要。当空气中有凝结核时，饱和空气如继续有水汽增加或继续冶却，便会发生凝结。凝结的水滴如使水平能见度降低到1千米以内时，雾就形成了。
另外，过大的风速和强烈的扰动不利于雾的生成。
因此，凡是在有利于空气低层冷却的地区，如果水汽充分，风力微和，大气层结稳定，并有大量的凝结核存在，便最容易生成雾。一般在工业区和城市中心形成雾的机会更多，因为那里有丰富的凝结核。
所以，早晨刚好就符合了起雾的多种因素，特别是在季节变化或季风变化的过程中。