⑴ 减肥有什么后遗症吗
指导意见：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格专控释饮食.每天要少吃多属餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
⑵ 减肥后遗症
一般运动减下来的
肉会变得紧致
只要不暴饮暴食
是不会突然胖的
既然怕吃晚饭
那么下午三四点加个餐~吃点水果、面包
晚饭喝点酸奶什么的
不吃主食
不会胖
也不会饿
身体也不会有负担
⑶ 我减肥之后是不是有后遗症啊
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害回、最无任答何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
⑷ 减肥后遗症，我要怎么办
慢慢恢复正常饮食，少吃多餐，补充蛋白质（牛奶，瘦肉），碳水化合物（米饭，薯类），维生素纤维素（薯类，蔬果）
⑸ 什么是减肥后遗症
瘦身后遗症就是疯狂追抄求瘦身，而带来的一系列不良后果，常见的有油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥，疯狂极端的减肥者，连1滴油都不敢碰一下，结果肌肤中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。营养不良，出现贫血症状。指甲凹凸不平，像削萝卜器一样，其实这也是贫血所造成的喔！这是因为体内缺乏铁份、钙质等蛋白质、维他命及矿物质所造成的。