减肥教练私教课多久上一次比较好

Ⅰ 健身房私教课几天上一次好

疼就对了，教练可以根据你的时间安排计划，一周五次都没问题。

Ⅱ 健身房私人教练减肥一般需要请多久

这个问题需要根据你的需求来做具体回答，有一个例子来给你参考
我的同专学从196斤减重到属150斤用了两个月，一共24节课，3600块钱，他是在中国传媒大学附近的健身房请的私教，第一个月减重25斤，第二个月减重21斤。教练表示还可以提升效果
所以你可以根据上面的信息衡量一下。
比较胖的男生请教练减重的话一般可以达到每个月25斤左右

Ⅲ 每周去健身房几次 一次锻炼多长时间最有利于减肥

3-5次，每次60-90分钟左右吧。健身房一般说来到5次最好，一般下午比上午练有效果，因为下午的能耗比较大，一次一到一个半小时为宜。要是没那么多时间就一周三次，也就是锻炼日可以正常饮食，若是不是锻炼日就少吃一些，这样也可以达到很好的效果！
1、首先关于肌肉的问题，我可以很保证保证的告诉，绝对不会长多少肌肉，首先长肌肉的必要条件之一，足量的雄性激素，根本就没有多少雄性激素，所以完全可以放心，放一万个心！
2、第二，减少脂肪的三个必要条件，
一，大肌肉群运动，所以说，什么借助仪器减肥什么的，完全不靠谱，必须是，慢跑、游泳等类大肌肉群运动，
二，30分钟以上的运动，30分钟前都不消耗什么脂肪，必须30分钟以上，30分钟后才开始消耗脂肪，30分钟后，消耗的能力，一般都是有脂肪提供，燃烧脂肪的感觉很爽，还有，运动不要超过90分钟，不然会消耗肌肉，不过，想瘦腿的话，其实还是可以超过90分钟的，这样可以减少肌肉，
三，心率必须要达到一定强度，貌似是最大心率的65%以上，这个具体数值我记不太清楚了，
3、减肥会让胸变小，这是大实话，最好考虑清楚，减到一定程度就可以了，
4、减肥就是一个摄入小于消耗的过程，所以说，吃的要少一点，但一定不要吃太少！！不然会让难受的坚持不下去，就和平常一样的吃，不要可以减少，还有一点，运动完30分钟内，一定不要吃东西，那个时候吸收最好，
5、一周建议跑步、游泳3次，这个看个人了，不要运动过度，
6、运动完一定要拉伸，这个对体型有很大帮助。

Ⅳ 请问我应该多少天上一次私教课

私教课 一周1-2次绝对够了!每次2小时,从热身,到舒展,加强局部肌肉修饰,放松,结束版..

体力消耗很大的,建议权你跟私教1-2个月,记得教练教你如何使用器械,以后就可以自己去做了!毕竟私教一个贵,另外一个时间长了你就觉得不值得了.
现在在广州的价格是1小时200左右,要是能买得多,最低打个6折吧

Ⅳ 请私人教练大概请多久比较好，为了减肥的

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

Ⅵ 健身房请了私人教练，有一百来节课呢，我想一天上两节课，不知道时间如何安排什么时候锻炼有利于减肥

有私教健身教练就让教练指导就好了，跟他说下你能健身锻炼的时间和教练上班的时间，商量着选个对两人都合适的就行。减肥的话，应该不看锻炼时间的，就看你一天能锻炼多久、控制饮食吧。

Ⅶ 健身房请私人教练一般一周上几节课

一周4节课。

(7)减肥教练私教课多久上一次比较好扩展阅读：

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。

Ⅷ 想请教一下 健身房 私人健身教练 减脂+塑型 私教课 需要半年到一年的时间么

条件允许的话建议还是请健身私教。私人健身教练都是按上课的次数收费版的，不同能力的私人健身教练的课权时费并不是都一样的，健身请私教基本上一节课的费用在300-500元之间，学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些。也可以选择学习健身教练培训课程，健身课程学习健身专业的知识，学习完之后可以自己健身，也可以去做健身教练。