『壹』 胸部大怎么瘦胸什么方法可以做到减胸缩胸
1、多运动少吃蛋白质
这里介绍两种运动方法，一种是练习俯卧撑，它可版以提升肌肉的权结实度，对减胸有意想不到的效果。同时也可以通过跳绳来胸，不过由于跳动时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以再胸部裹上一层保鲜膜，高强度跳绳半小时以上，就可以了。此外，如果运动饿了，可一定不能狂吃海喝，吃一些富含蛋白质和脂肪的食品，可是会反弹得很厉害哟~
2、按摩法塑形
同样也有两种办法，其中最简单的就是叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。
第二种方法是在胸部涂抹上 索丝曼 然后按揉胸部，方法是手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下开始至肋弓为止，旋转按摩l0次，然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。特别需要注意的是，事先一定要在乳房上涂上索丝曼，避免按揉时伤害到皮肤。同时，在按揉乳房时，一定要顺着乳腺组织向上划圈，这样才会让胸部变得有型、立体。
『贰』 瘦胸用什么方法如何缩胸轻松又有效
因为现在的营养比较好，发育比较早，发育也是非常好，导致很多女孩子发育时期就已经拥有非常大的胸部，其实有的时候胸部过大也不是一件非常好的事情，因为胸部过大会导致胸部的负荷过重，容易导致出现驼背、胸部下垂、穿衣服不好看等等的问题，那么要怎么调整自己的胸部，不要出现过大的情况？要通过什么样的方式改变胸型，调整至刚刚好的尺寸？瘦胸主要是靠运动和按摩的方式，一般在减肥的时候，胸部也会随着一起减下来，因为胸部主要是由脂肪组成的。
怎样瘦胸最快最有效 减至合适胸围
第一、如何瘦胸：运动篇。
1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉。
2.利用自己的两肘侧曲于肩侧，然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环，坚持做十次以上，再反方向的进行。3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置，自己的右手要尽量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，这样的动作尽自己的能力多做，最少不少于三十次。
第二、如何瘦胸：按摩篇。准备材料：柠檬2滴、丝柏4滴、杜松2滴、荷荷吧15ml。将这些调好的精油放在自己的受伤，并且均匀的涂抹在自己的胸部。
按摩的手法是：1.虎口张开，以拇指为一边，另外四只手指并拢，从胸部外侧拨向中央尾椎，防止胸部出现外扩的情况，每边胸部知道按摩三十下。
2.手部保持同样的姿势，并且从左部的胸部开始，左手从外侧推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手要交替进行，重复三十次这样的动作。
3.双手可以围绕着自己的乳房做画圈圈的动作按摩，。直至胸前的精油完全被吸收以后停止动作和按摩。
胸上的肥肉怎么减？
胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
『叁』 如何缩胸。
透过整形手术矫正巨乳主要有以下两种方式：
一，抽脂手术：适用于胸部专不是过于巨大，属并且没有皮肤松弛下垂，但是仍有缩胸需求的对象
二，缩胸手术：缩胸手术需要依据乳房大小为设计，借由多余组织的切除，并且重新设计乳头位置，以此达到减少乳房份量的目的；切除的方法要看具体手术设计，而不论采行哪一种手术方法，都以保留乳头血液循环及感觉神经为基本原则。
『肆』 怎么减肥可以瘦胸
减肥是不能瘦胸的
减肥是全身瘦，减胸是要求胸部这一片区域的
所以要用针内对性的东西，容比如说伊嗬芬这种针对胸部问题的
索丝曼，可以瘦胸可以防止胸部的下垂，还能嫩肤
也不用为了全身运动而累得半死
可以说是懒人瘦胸的必备神器
『伍』 怎么缩胸减胸的最好方法
女生的话就主要是带一些塑胸的内衣，就可以让胸部变的好看了，实在要缩胸的话就减肥了会让胸部变小的还有用索丝曼，这个也是能帮缩胸的，女生或者男生都是可以的。朋友推荐，据说效果十分明显……希望帮到你！
『陆』 减肥缩胸了怎么办
多吃点丰胸水果1、奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果版酸等成为权最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
2、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
『柒』 怎么瘦胸缩胸
做巨乳缩复小手术
巨乳缩小指制的是：女性乳房的过度发育使乳房的体积过度增大，形成乳房增大症，俗称巨乳症。巨乳缩小术的患者先于站立位标记乳房下皱襞位置、整形后乳头位置及切口线，再取平卧位，全麻成功后，常规消毒术区及供区，沿术前设计切口切开皮肤及皮下组织，将虚线范围内的皮肤表皮层切除，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层，形成垂直双蒂乳腺复合组织瓣。将剩余乳腺组织重行塑形，乳头、乳晕的向上移位及整形，调整至两侧基本对称，制成半球形乳房实体。
『捌』 求健康有效的减肥法和缩胸法,谢谢了！
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的
减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别
人有效的减肥方法，但不见得对你有效果，根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥
方法，跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：
每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。说说跳操吧：有一年放暑假我报了一
个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一
开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前
四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果
真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的
苦都是白受了。再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，
吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我
推荐果瘦减肥胶囊，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有
效果才让我吃了，鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真
的瘦了耶！我从135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉，姐妹说：她和果瘦减肥胶囊是
我人生道路上的那颗璀璨的指明灯。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持
下去肯定会成功的。
『玖』 怎么瘦胸部
1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，回多喝水，饭后答不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。
2、如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过 索丝曼 来按摩，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。
3、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，
『拾』 如何减肥缩胸
羡慕中,竟然有人需要来缩胸