Ⅰ 鸡蛋和黄瓜减肥第三天吃了烧烤怎么办
要减肥的话不能光靠节食，反弹很厉害，就好像你光吃鸡蛋黄瓜几天瘦了2斤那也只是因为摄入少拉得多暂时减轻了而已，体脂还是高，而且节食不能长期坚持的话反弹真的超厉害，因为身体真的太爱自己了啊，一旦挨饿之后暴食马上就会储蓄脂肪以防又挨饿，比起正常三餐吸收还多！
烧烤主要是味道重会忍不住吃很多，如果你发现第二天重很多也不要太有心理压力，是因为太咸了身体储水了而已，不过还是尽量健康饮食吧
（另外烧烤一顿可能需要跑几个小时才能消耗……所以还是不要那么吃）
然后我不是吓你，长期吃东西少代谢变慢，女孩子会内分泌失调，内分泌失调也是变胖的大杀器啊！姑娘知道什么叫多囊卵巢综合症吗？那特么就是代谢紊乱内分泌失调啊，所以不能吃太少，只要保持按时进餐荤素结合+运动就好
运动减肥曲线会变得很好看，不用担心长肌肉变粗壮，女孩子睾酮不高长不出夸张的肌肉的，维密天使的训练+日常餐饮可以参考一下
PS：我以我曾经的204斤体重发誓……乱吃减肥药或者乱节食都会很惨很惨反弹得很厉害身体也会很糟糕……
现在我140多斤，嗯，一起加油吧，跑步一年瘦了40斤，还是保持三餐不变隔一天跑一小时这样的速度，要是严格一点估计我也是励志女神级别了吧……【感慨
Ⅱ 减肥期间连续两天夜宵吃烧烤
这样的情况来下未来的几源天你要开始节食了，每天进食减半，多喝蜂蜜水，排出烧烤带给身体的有害物质。
推荐一个我个人认为很好的减肥方法，每天早餐午餐正常吃，晚餐减半，睡前3小时可以加夜宵，注意：只是可以加，不是一定要加！夜宵最好是蛋白质东西，如煮鸡蛋。我个人认为这个方法跟个人体质有关。
Ⅲ 要死了，在减肥，还出去吃烧烤，吃了好多，怎么办怎么办。
明天去跑步2小时。才消耗800大卡，你烧烤吃下去的估计是这消耗的N倍，刺激自己记得多痛苦···
Ⅳ 吃了一顿烧烤要怎么瘦回来
一般吃完来烧烤之后可以吃喝一些自山楂菊花茶去帮助消化，但是依靠这种方法是达不到减肥的目的，可以去适当喝一些酸奶，或者适当吃一些水果，富含维生素的，这对减肥有一定帮助，多吃含纤维较多的水果蔬菜以及粗粮杂粮，可以有效的减肥
Ⅳ 减肥期烧烤吃多了怎么办
您好，要想减肥抄，应该采袭取运动加节食的方法减肥的 ，不会损害身体健康的。 可以少吃油腻、荤腥食物，饮食以清淡为宜，在节食基础上，应该坚持增加运动，每周应该至少运动三次以上，每次运动要坚持30分钟以上；运动时心跳要达到130以上，关键是长期坚持。望采纳，祝你好运
Ⅵ 减肥期间被朋友拉去吃烧烤怎么办
看你是不是减肥初期，牛肉和去皮鸡肉可以吃，但要无油的，跟老板说一下，其它油腻的还是得控制哦，加油