什么水果帮助瘦身美容

Ⅰ 吃哪些水果有利于美容和减肥

樱桃：排毒通便
葡萄：清除肠胃垃圾苹果：补充纤维、预防胆结石草莓：清肠道、助消化

Ⅱ 什么水果有利于快速减肥而且美容

病情分析：
水果减肥的效果不明显。
指导意见：
一般具有通便作用的水果可以减肥，可以吃香蕉，建议可以用中药荷叶减肥。

Ⅲ 吃什么水果可以美容瘦身

菠萝可以消耗脂肪，能起到减肥作用
黄瓜、木瓜这些水果都有美容兼瘦身的功效

Ⅳ 吃什么水果美容养颜又瘦身

什么水果都可以啊国际公认的萍果是水果王，草莓是水果皇后。
水果再好，每天专也不能超过500克，还要食用蔬菜。属
顺便告诉你：国际上认定的螺旋藻是唯一的减肥食物。
保持愉快的心情、平衡的饮食、适当的运动，就会有一个健康的身体。

Ⅳ 什么水果吃了能瘦身，美容，有营养

草莓含有丰富的纤维质
也不错
而且和酸奶一起拌成莎拉
很好吃
即瘦身又美容樱桃含有丰富的VC
可以美白
釉子含有丰富的VC
可以美白也对瘦身很有帮助
如果你身体好
可以每天空胃吃次釉子
葡萄喊有丰富的果胶
可以防止皱纹

Ⅵ 什么水果可以减肥，美容

红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果 西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。 苹果 苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。 荔枝 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

Ⅶ 吃那些水果有助减肥和美容

各种水果都有它的好处哦,都是给我们皮肤补水的最好方式,好像苹果,梨子,木瓜,香蕉,草莓等等,偶就最喜欢草莓了,营养高,让皮肤有种透白的感觉

Ⅷ 多吃什么水果有美容减肥的功效呢

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

Ⅸ 哪些水果可以减肥或者美容

水果也有热量的
葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类 这些低热量
香瓜、西瓜、凤梨、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄 等热量都蛮高的 糖分也高嘛