㈠ 懒人减肥法有哪些
其实适合懒人减肥的方法有很多，不过减肥的要领无非就是两点——管住嘴和迈开腿内，懒人只要合理容控制饮食，再适当的做一些小运动也可以达到很好的减肥效果。
1、在工作中燃脂
在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。
2、每周两天不吃淀粉
米饭，面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。
3、吃饭前喝汤
饭前喝汤不仅有益健康，而且对减肥也有帮助，先喝水分多、热量低的汤，能产生一定饱腹感，之后就会不自觉地减少食量。
㈡ 有什么懒人最佳减肥法
答：吃饭常常顾不上，餐餐只好点外卖。外卖方便快捷，的确能为白领们节省不少时间，但同时也在消耗着自身的健康。据媒体报道，深圳一位25岁的白领因感觉胃胀、隐隐作痛到医院检查，被诊查出患有胃印戒细胞癌，且恶性程度较高。医生表示，不规则的作息加上天天吃外卖，是导致患癌的主要因素。
通常外卖为了调和大众口味，多数都有重油重盐的烹饪习惯，外卖的碳水化合物占比偏高，优质蛋白质和蔬菜水果等相对较少，容易导致我们每日摄入营养不均衡。
营养专家警告：重口味外卖，正在逼迫你的胃永久罢工。点外卖方便且随便，成为当下很多肠胃疾病和癌症多发的原因之一。营养专家建议一定要注意一日三餐的平衡膳食，营养的均衡搭配。白领们应当尽早采取干预措施，养成合理膳食、适量运动、控制体重的健康生活方式。
如今，深圳最营养、吃不胖的外卖 —— 维士数字健康餐来了!
对于没有专业知识和精力研究膳食平衡的繁忙白领来说，维士数字餐不失为一种营养健康的新型解决方案!
沙姜蒸鸡、泰汁猪排、蜜汁叉烧、川香麻辣豆腐、鸡汁木耳......这些看上去并不减肥的家常菜也被放进数字餐菜单里。
仔细看原料表，会发现它们通过营养监测，精准配比，送到你手中都变成了营养均衡的低卡食物。
三餐定时，营养均衡。维士让你一天中食物种类尽量多样化，烹调方法合理，保证营养充足且适量。
㈢ 懒人减肥法有那些
第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。我给你介绍一个减版肥方法吧权.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
㈣ 懒人想减肥，有什么可行的减肥法
管住自己的嘴巴，不要吃零食、高盐、高糖分的食物，这个是最关键的。
㈤ 有什么懒人减肥法....
有个方法我抄试过``很有效``因为我也很懒哈哈``
喝脱脂牛奶`不要吃东西``如果饿了就吃个香蕉`这个不仅减肥还美腿``一周包你瘦5到8斤``我一周减了7斤``而且身体不会松`因为牛奶有营养嘛``试试吧``