脾热怎么减肥

A. 脾热肝热怎么办

肝脾不和的话对身体影响会比较大，可能目前还没有什么症状，但是一定要好好版调养身权体。
一般不建议吃药，也不提倡吃昂贵的补品。其实我们每天吃的食物才是最好的补品，在日常生活中注意一下，疾病就会不知不觉溜走，身体会强壮起来。
不要太劳累，减轻压力，也不要把什么都憋在心里，那样最伤肝。
可以在条件允许的情况下，锻炼一下身体，每天30分钟左右，不要太累，以微微出汗为度，一个月为期，见效的话就要坚持。
还有一款山药芡实薏米粥你可以试一试。去药店买好一点的淮山药、芡实和薏米，不要在市场和超市买。每天取一小把洗净后浸泡一夜，用豆浆机或者食品加工机磨成米浆之后煮粥。味道不太好，但是坚持饮用的话，最能补中益气，健脾和胃，对身体很有好处的。可以在里边加上一点切碎的红枣、核桃仁和葡萄干之类的，多煮一会儿，能够使味道更美。但是不要加油腻的肉类和膻腥的鱼类海鲜。每天早晚喝一碗，这个是补脾的，一个月之后身体就会有起色。
每天早点睡觉，保证10：30之前上床，不要熬夜，身体是革命的本钱。

B. 脾热心火大该怎么办

嘴唇发干是心火，眼睛发涩是肝火。
降心火可以喝莲子心茶、还有中黄清心丸，导赤散。
降肝火可以饮竹叶茶、薄荷茶、或吃地黄丸。
若是肝火旺、面红耳赤有高血压可以喝苦丁茶。
我知道的就这么多了，希望可以帮到你。

C. 脾热的人怎么调理

第一是 补充蛋白质和维生素C，多吃水果，适量补充豆类。
第二是 不要吃太多脂肪和版糖分（诸如糖果，权零食，烧烤等），避免饮酒和吸烟
第三是 不要吃身体难消化的食物，反复消化导致的内热也对内脏不好，脾脏也不例外。
第四是 保持情绪稳定，多喝温水或者凉开水，不要喝冷水。

祝身体健康。

D. 饮食如何调整才有利减肥

吃的食物当以五谷为主，适当蔬菜为辅，蛋奶、坚果类等少吃。为什么要多吃五谷，人的胃最喜欢并适合五谷，碳水化合物充足了，人的调节机制就减少食物的吸收特别是脂肪，这个是潜意识所管，并非高级神经所管。这个机制的系统很有意思，来源于人类的进化所成，如果您吃太多的肉食，系统默认食物缺乏期，开启节约储能，长胖。如果你吃多的碳水化合物（素食中的粮食即五谷）系统默认人体处于食物丰富时期，关闭一些储能。比如美国的棕熊过冬前优先吃动物脂肪含量高的部位，这都不是我想吃什么我爱吃什么能控制决定的。人类的近亲动物也会在食物缺乏期、发情期捕杀小动物，至于发情期吃肉和五肉为溢有关，吃肉激发肾气流出，以配合交配。但是人类溢出的太多太频繁了。。。
几点需要注意的原则：少吃多餐，细嚼慢咽，先后顺序，一心一意。吃进同样的食物，分成两餐吃比分三、四餐吃更容易长胖，一个原因是进食需要消耗能量，另一个原因是一次大量饮食导致脾受伤。细嚼慢咽可以让胃来得及测量饱不饱并通知自己，如果吃的快等胃反应过来已经超标了。进食的顺序也讲究，先吃蔬菜再吃主食最后吃热量高的，不容易长胖。吃饭不要过多讲话、和玩手机，这些分散注意力，引起心情激动，从而吃进更多食物。爱吃、贪吃，爱吃肉常见于火性人。脾气急躁爱说话。脾气大伤了神气，对治上应疏肝养心阴祛脾火。推荐莲子郁金粥，加适当小米、薏仁和时令的清凉蔬菜。同时加上瑜伽太极拳等养心养神的运动。减少控制饮食，可以减肥，但不宜以果素、过午不食来减肥。果素因选用的水果、干果的温寒性不一定适合体质，且水果糖分高吸收快，所以不适合大部分人，而五谷粥则非常适合，不同的体质有对应的粥来调节。过午不食，并不是用来减肥的，修行人应妄想少，不必吃完饭之故，若减肥人照着做，恐怕导致身体虚弱病倒，之后反复迁延。
3，胃肠功能。
这个方面挺复杂，所有的消化器官都影响身体吸收的营养多少。然而抓住主要矛盾的主要方面就是脾胃。脾是人体最娇弱的脏器，除了脾热所致食欲旺盛，更多的是饮食不规律伤了脾，然后脾湿脾虚所致虚胖。这类人常伴随胃肠紊乱，大便稀溏，便秘，消化不佳却胖。尤其水性人最为突出，胖的部位集中在下半身，最为mm所惧怕。对治应健脾祛湿，推荐小米薏仁粥，不挑嘴的加适当茯苓、苍术，上海小吃也有茯苓糕，常吃土豆。
4，运动。有氧运动如跑步、爬山、骑行等就像开车跑平路好路，无氧运动如举重、卧推、短跑等，像开车爬坡和穿越城市高峰期，同样路程，耗油怎么样谁都清楚。有人质疑要先无氧再有氧，只不过自己的主观想法。运动不仅仅看强度也要看肌肉的适应性，有很多人辛苦锻炼几个月效果不好，原因是肌肉已经适应这个强度，肌细胞的效率也提高节能了。办法就是提高时间和强度，可以通过运动时的心率简单测量，效果最好是200减去岁数得到的心率，时间长了危险，一般人应乘以0.8-0.6。比如20岁的健康人，不能长时间超过（200-20）*80%=144的心率。而锻炼前几个月根本达不到这个心率就受不了，随后适应后的心率会降低，影响减肥效果。就像一个人上体育课，开始跑3千米觉得很累，多跑几次以后就习惯不累了。缺乏运动导致虚胖，胖而不结实，稍一运动就流大汗，气喘。金性人常见肺虚，对治可多吃清热益肺之品，粥首选薏仁芡实粥，加花生、芝麻。时鲜果蔬建议枇杷、百合、茉莉花、桑葚等。忌香辣甜食。

E. 减肥便秘怎么办

我也是在减肥中，会偶尔几天出现便秘，很不舒服，我采用了一下几个方法。
1，多喝水。我发专现不管属我喝再多水，秘照样堵得坚实。小便倒是变的很勤快。
2，吃香蕉，外加和热水，冷水也喝过。还是没有多大效果。
3，吃苹果，早上空腹的时候吃一个到两个，在喝一杯水。这个的效果不好说，我记得那天是有得到改善。不过，后来又出现了。
4，吃玉米，水煮的那种，不是糯玉米。也有点效果。
5，早饭吃红薯。我一般是在喝了姜枣水冲蛋后一个小时吃的。我发现这招对我很有帮助。
上面是我在经历了便秘的痛苦过程中使用的所有办法。因为是减肥，所以进食量比较少，进食少了，便便少了确实很难出。（呵呵！）希望能够帮到LZ！
如果都没有效，终极办法：敞开肚皮，迎着北风，跑两圈吧！（开玩笑！）
再有一点，心态很重要，不要因为便秘就老是想着，其实多喝水还是有帮助的，最起码排毒嘛！靠药物毕竟指标不治本。

F. 脾热胃寒气血双虚怎么调理啊

给你介绍几个脾虚胃寒的食疗方:
a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
c. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
湿热有胃肠和肝胆湿热之分,看你的介绍好象是胃肠方面的,那我就这个再介绍一下:
胃肠湿热证是由于偏食肥腻、辛辣、甘甜食物或饮酒，以及湿邪化热，引起湿热蕴阻肠胃的病证。急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎等病常出现或伴有此证。
宜食食物：
性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。
忌食食物：
性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。
食疗参考方:
a. 赤小豆薏米饮：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
b. 金针冬瓜汤：干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。
胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
好好对待自己的身体!天天健康!

G. 脾热怎么调理

中医名词。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下： 脾虚呕吐症见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。 脾虚泄泻症见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。 脾虚水肿症见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。 脾虚出血症见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。       脾虚是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病症。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。（由此可见，脾虚是很常见滴，表担心）       1. 脾虚证的临床表现及宜忌食物    临床表现：    精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振。       宜食食物：我的脾气比较急噪，前段时间脾虚，饭后和胃不舒服的时候吃“阿胶大红枣”效果就很好！价格也便宜~    也可以到 平度吧 发帖求助  我是 平度吧 的吧主：我爱平度    平度吧 地址：  http://tieba..com/f?kw=%C6%BD%B6%C8     具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。       忌食食物：    性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。    味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。    利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。中医认为，脾开窍于口，心脾积热是导致该病的主要因素，其他还有心火旺盛、阴虚内热夹湿等原因。治疗上主要是清心脾积热，常用药物有栀子、黄芩、连翘、大黄、木通、甘草等。 一般的脾热可以用绿豆百合粥。绿豆百合粥清热，生津，可以去脾热，严重的脾热可以在前面的粥里加金银花。 适度的体育锻炼，提高机体免疫能力，增强体质。另外，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含维生素的蔬菜、瓜果，忌食辛辣食物，戒除烟酒，尤其是不能饮酒，少吃牛肉、羊肉等“上火”的食物。还要注意保持乐观向上的精神状态，同时要养成良好的排便习惯，保持大便通畅。

H. 因为脾热，引起的口臭，怎么治

脾热引起的口臭，光吃药是没有用的，得加强运动，增加粗纤维膳食的量。只有不便秘了才会解除。

I. 脾热 肾虚怎么治

你怎么知道是脾热肾虚呢？如果你确定是脾热，建议药店咨询对症买药。

J. 中医减肥快么

你好，现在复中医减制肥这个说法比较泛滥，其实是一些人打着中医的旗子谋取利益。不能盲目的通过中药减肥，中医减肥是针对病变的肥胖症，不是正常人都可以用中医减肥。中医讲求辨证论治，如果随便吃药，不但减不了肥，还会影响健康。减肥建议你还是多运动，要能吃苦，没有既舒服又能减肥又健康的办法。