『壹』 有低血糖的人怎么减肥而不会晕
发酵非煎炸面食少量（如馒头、包子）、半碗小米汤、半杯温的低脂牛奶、半杯不回加糖的咖啡
上午10~11点，可喝答一杯加糖的咖啡
一个素包或半个馒头或一个玉米、半份蔬菜（可以有一些鸡或鱼）
下午4点左右，可吃一个水果
半碗稀饭+一个素包（或半碗米饭、半个馒头、粥、半个玉米、半个菜蒸饼）（注：括号内的只能选一样）+菜（绿色或黄绿色）
照我的食谱吃吃试试
中间，还可以吃一点生花生米，每天不超过5颗
『贰』 低血糖的人减肥应该注意什么
食疗
绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！回
选用牛奶加红糖答，放入冷藏10分钟和喝，坚持一段时间就发现瘦身效
最好不要用药物，低血糖本来就体质弱，药物多多少少都会对身体有一定的损伤
『叁』 正在减肥，很怕低血糖。是心理原因吗
如果你不复是那种追求极致…（比如制从40KG减到35啊），即使你低血糖，也不是那么容易晕倒。
很怕的话神身上就带块糖，但不到万不得已不要随便吃。
我平时血糖值就比较低，减肥的时候更严重。
高二的时候减的很厉害，一到傍晚放学的时候如果稍微一运动很容易就眼前一黑看不见…但是我没晕倒…
『肆』 有低血糖的人能减肥么
可以的 一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体版营养物质，瘦身同权时美丽皮肤！药物：不建议食用的，建议外檫，内服的容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜，1个星期见效，有些朋友见效会更快，多喝水，多做针对性的运动！做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太饱！独家秘方：洗澡前后一定要坚持喝水，效果很好哦，而且皮肤棒棒呢女性可以选用牛奶加红糖，放入冷藏10分钟和喝，坚持一段时间就发现瘦身效果特棒！（还能丰胸哦）女刊推荐了个很好的方法，你也可以试下硫酸镁+红糖，硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水，因为食用会常有口渴现象 这期《女刊瘦美人》推荐的中药减肥法：材料:猪脊骨1具,红枣10枚,莲子(去心)50克,木香5克,甘草10克做法:1)猪脊骨洗净剁碎,木香和甘草用纱布包好2)然后与红枣、莲子同放锅中，加水适量，小火炖煮４小时即可吃法：佐餐食用，以喝汤为主，并可吃肉、枣和莲子。一周两次效果：缓解因爱吃油腻食物而造成的肠胃负担大，可有效解决腰腹肥胖，达到养生瘦身的目的。
『伍』 减肥会不会得低血糖
每天都会大量运动，早餐和晚餐都不吃，中午就吃点水煮蔬菜。很可能会得低血糖版。
其实权在减肥期间，每天是可以早、中、晚一日三餐的，只是得定时定量进餐，不能随意加餐。三餐能量要分配得当，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。膳食中应有充足的优质蛋白质，比如瘦肉，鱼虾，脱脂牛奶，大豆制品。若缺乏优质蛋白质，减肥者就会逐渐抵抗力下降和虚脱。脂肪应该少于百分之二十五，坚决不能吃肥肉，油汤，糕点。多吃蔬菜，粗粮等能量低的食品。碳水化合物等主食的摄入，每日限制在4～6两。
『陆』 大家减肥时不会低血糖吗
身边有很多减肥的朋友，这些朋友辛辛苦苦，坚持了一两年甚至三年多的也有，用了各种方法，针灸减肥、抓脂减肥、节食减肥、喝减肥茶等等，最终都小有成就，十斤的，二十斤的，可是很多人在减肥后都出现了一个现象，就是低血糖，听朋友说有时候坐车，突然间就出冷汗、没劲、眼前漆黑，到医院检查，结果是低血糖，很多人都说高血糖对身体危害大，那么您是否知道，低血糖可直接危害到人体生命，可能比高血糖更可怕，今天在这里，我想给减肥后出现低血糖的朋友们一些建议。 我想对减肥的朋友们说，要科学减肥，运动是很好的减肥方法，例如骑自行车、步行、慢跑、游泳等，还要控制饮食，多吃清淡少油、少盐的食物，增加蔬菜水果的摄入，减肥后要保持身材也一样，如果减肥者已出现低血糖，那么可以在包里被一块糖果，当出现低血糖情况时候食用。 如果有人出现减肥后低血糖的情况，那么大家要注意平衡膳食，摄入足够的营养。大家除了多吃蔬菜水果外，还应注意需要每天吃奶类、大豆及其制品，还应注意鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。这里我着重说一下奶类，奶类富含丰富的营养，主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙，是人体不可缺少的，另外值得注意，如果大家真的介意多摄入一点点脂肪的话，那么可以选择脱脂牛奶，虽然脱脂牛奶把脂肪脱掉了，可是它也同时脱掉了维生素等营养物质，选择什么样的牛奶需要大家依个人情况来定。 还要注意，三餐一定要吃，不要觉得不吃早餐或者不吃晚餐或者不吃主食可以减肥，这些都是不正确的。如果不吃早餐，我们身体就会出现记忆力下降、注意力不集中的情况，甚至还会使身体抵抗力下降，导致一些疾病的发生，而且不吃早餐还会增加午餐的进食量，所以无论是减肥中还是减肥后的人一定要吃早餐，还要吃的营养。减肥后的人也要吃晚餐，可能有些减肥成功的人就是因为不吃晚餐减下来的，所以想保持体重就把这种习惯继续下去，而您殊不知，长期不吃晚餐会使人产生饥饿、导致失眠，也会增加胆结石疾病的风险。不吃主食就更不用说了，主食主要提供的就是碳水化合物，也就是糖类，如果长期这样下去，必定会导致低血糖的发生。 以上介绍的只是想告诉大家，减肥减下来了，而身体反给大家的就是各种疾病，如果您没有正确的减肥，那么身体到这时候必然会采取一些措施来“回报”大家，所以，大家要尽可能的平衡膳食，多摄入营养，多运动，不要等出现一系列疾病的时候才后悔莫及，希望上文的介绍可以帮助到大家!
『柒』 低血糖的人如何减肥
首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“低血糖”的问题。
低血糖症是由多种原因引起的血糖突然降至2.8毫摩尔/升(50毫克/分升)以下，产生以交感神经过度兴奋及脑功能障碍为特征的综合症。血糖快速下降，病人常有饥饿感、恶心、呕吐、软弱、无力、紧张、焦虑、心悸、出冷汗、面色苍白、血压偏高、手足震颤等；当血糖进一步下降，病人可出现精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；长期而严重的低血糖可引起脑部受损，如昏迷6小时以上，可造成不能恢复的脑损害，进而引起死亡。
低血糖最常见的病因是糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类药物过量或使用不当所致；老年糖尿病人即使病情稳定，未经治疗，也容易于午饭前或晚饭前，出现低血糖反应。
1）对于低血糖的预防：
1. 注射胰岛素后30分钟内要进食，当活动量增加时，要及时少量加餐，外出办事别忘记按时吃饭，服用磺脲类降糖药的病人也应及时加餐。
2. 注射混合胰岛素的病人，特别要注意按时吃晚饭及在睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等。
3. 随身携带一些糖块、饼干等，以备发生低血糖反应时应用。
2）当低血糖急性发作时：
1. 反应较轻、神志清醒的病人，用白糖或红糖25--50克，用温开水冲服或喝其他含糖饮料；稍重者吃馒头、面包或饼干25克，或水果1--2个，一般10分钟后反应即可消失。
2. 低血糖反应较重，神志又不很清楚，可将白糖或红糖放在病人口中，使之溶化咽下；或调成糖浆，慢慢喂食。如服糖10分钟仍未清醒，应立即送附近医院抢救。
3. 对低血糖昏迷的病人，应立即静脉注射50％葡萄糖40毫升，并给予吸氧，很快就可见效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分钟内意识应清醒。清醒后必须给病人服糖水等，预防下一次反应性低血糖。
爱心提示：至于减肥，奉劝还是待血糖恢复正常了再说吧！
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内容：（我常用的）
breakfast：发酵非煎炸面食少量（如馒头、包子）、半碗小米汤、半杯温的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡
上午10~11点，可喝一杯加糖的咖啡
lunch：一个素包或半个馒头或一个玉米、半份蔬菜（可以有一些鸡或鱼）
下午4点左右，可吃一个水果
supper：半碗稀饭+一个素包（或半碗米饭、半个馒头、粥、半个玉米、半个菜蒸饼）（注：括号内的只能选一样）+菜（绿色或黄绿色）
照我的食谱吃吃试试
中间，还可以吃一点生花生米，每天不超过5颗
『捌』 减肥节食导致低血糖怎么办
建议早上吃的好些，因为无论早上吃的有多少，都不会导致肥胖，因此早上饭是必不版可少的，权而且有助于减肥。早餐应该吃些流质的，譬如是汤类，豆浆或牛奶，不要吃油炸的油条油饼之类；早上吃饱，午饭吃好，晚饭吃少是最好的饮食习惯，减肥的话，最重要的是晚餐，尽量少吃，不吃也可以，因为晚上运动量少，容易积食，吃多反而会长胖，清淡是最好的。
另外，从体育锻炼基础上多吃富含纤维的蔬菜水果，少吃辛辣烤食物。这样既可达到体重下降又不会致低血糖。如现有头晕等低血糖症状，应补充糖水。
『玖』 减肥，低血糖
不要吃油腻油炸来的食物，如果源你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持