A. 我在减肥偶尔晚上吃顿披萨会胖吗
偶尔吃是不会胖的，建议不要暴饮暴食。
肥胖的根本原因是专能 量摄入超过能量消属耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
B. 减肥期间能吃比萨吗
美体瘦身坛：选对时间吃甜食有助减肥
过多的食用甜食，可以增加身回体答总热量的摄入，当身体消耗不了时，多余的糖类可以转化为脂肪在人体内储存，这就是常说的体脂增加，肥胖开始了。但如果注意甜食的使用方法，吃甜食可能会有助于减肥呢！
减肥者通常都会节食，因此容易出现饥饿感。我们知道要减肥就不能在人饥饿时吃东西，因为这时一方面吃东西的速度快，容易吃得过多；另一方面，人越饥饿，所吃食物的吸收率会越高。这都不利于控制体重。
因此，在餐前少量地吃一点甜食，如糖果、水果、或者糖水都行，这时甜食中的糖会很快地吸收， 一方面减轻饥饿感，以防止进食速度太快；另一方面，糖的快速吸收可短时间内达到人体的脑部神经中枢，刺激饱食中枢反应，产生饱腹感从而减少食物的进食总 量。这也是为什么在餐前不要给儿童吃甜食的原因，因为这样会明显影响儿童正餐的进食量。
C. 披萨热量高吗会发胖吗 减肥期间可以吃披萨吗
披萨热量高吗：
披萨脂肪含量不算太高，但是总体的热量算比较高的。
热量：专235大卡/100克。
营养成属分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白质16.5克。
过量吃是会发胖的。米饭的热量是116大卡/100克，披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此，多吃是有发胖风险的。
减肥期间可以吃披萨吗：
1、适可而止的吃
一般女生吃个两片，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，吃到饱的话绝对是会发胖的。
3、搭配茶或喝蔬菜浓汤
吃比萨时，也要慎选搭配的饮料或汤品，尽量选择茶、或较清淡的蔬菜浓汤，避免可乐或浓汤类，另外，叫外送比萨时，也可多点个沙拉。
3、吃之前先用面纸吸吸油
想要少吃点油脂进肚子，别忘了面纸这项利器，把比萨的饼皮和配料用面纸将油脂给吸掉，能有效减少脂肪量!
4、不要用双倍份量的起司
喜欢吃起司的人，一定不会放弃美味的芝心比萨，虽然起司属于乳制品，有助于补充钙质，但热量、脂肪量都很高， 请克制一下吧!
D. 减肥吃什么什么味披萨，加什么好呢或者吃什么味的汉堡包，去德克士或者乡村基应该吃什么，减肥期间
要吃那些就别减了只能继续往上胖，那都是高热量的东西，是减肥的禁忌
E. 晚上吃一些比萨会发胖吗
晚上吃披萨会发胖
披萨（Pizza），又译比萨饼、匹萨，是一种发源于意大利版的食品，在全球颇权受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。奶酪通常用莫萨里拉干酪，也有混用几种奶酪的形式，包括帕马森干酪、罗马乳酪（romano）、意大利乡村软酪（ricotta）或蒙特瑞·杰克干酪（Monterey
Jack）等。
奶酪含有大量的脂肪和蛋白质，吃一块奶酪和吃比它再大一点的一块肥肉一样，而且难以消化。
而且人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃得太晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多
F. 吃完披萨之后吃什么助消化
吃山楂可来以助消化，但是山楂不能源多吃，不管什么东西吃多了都会有坏的反映。山楂吃多了容易得胃溃疡，
可以在烧肉的时候放点醋，吃起来容易消化，吃完饭后感觉腹胀，可以出去在外面散散步，慢慢消化，不需要任何东西助消化，还能有助于锻炼身体。
G. 一个人吃掉了 10寸披萨 噢要疯了 我还准备减肥来着
披萨确实要少吃，油太大，特别是为了增加蓬松度会加一定的物质（会发胖）
其实能吃不内是什容么坏事，只要注意锻炼就没有什么问题
这样吧，给您推荐一个运动方法
建议快走+仰卧起坐（减小肚子绝对~） ，快走每次至少半小时（实在不行就仰卧起坐），仰卧起坐最起码40个/30秒
别害怕出汗，你出的汗就是脂肪在水解，也就是减肥。
保持一颗平常心才是最重要的，别暴饮暴食哦~
如您有疑问可进一步咨询我，这里是网络知道认证行家 zjw888888，很荣幸解答您的问题。
H. 怎么吃披萨才能不发胖
使用蘑菇战术抄 为了袭满足对肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。这些蔬菜会提供相同的肉质感。你会少摄入300卡路里的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。 三、考虑薄的(面包皮) 厚的面包皮总是高热量，越薄越好。这样你可以少摄入100卡的热量，4克的脂60以及毫克的钠。最好可以选择的是全麦面包，因为这样里面含有的膳食纤维是比较多的，对于四季养生也是有帮助的。 四、别迷恋奶酪 要半剂量的奶酪，或者订购只有酱汁的披萨再抹2汤匙芝士。你仍旧可以体会到奶酪的口感，却不用担心卡路里和脂肪。你还会少摄入72卡的热量，6克的脂肪还有234毫克的钠。 五、坚持吃蔬菜 这会减掉大约300卡的热量，半数的脂肪及40%的钠。你就可以少摄入280卡的热量，26克的脂肪和920毫克的钠。 六、先吃凉拌菜 中医提醒如果你是在减肥的人的话，最好在吃披萨前可以吃一些凉拌菜，给肚子中填补一些东西，省的吃披萨的时候狼吞虎咽的，先吃蔬菜，填饱肚子。你摄入的披萨热量就降低了，你保持身材的可能性就大一些了。 睡前吃饭不发胖的八个方法的了。
I. 怎么吃披萨才能不发胖呢
使用蘑复菇战术 为了满足对肉食的制渴望，那就用蘑菇替代吧。这些蔬菜会提供相同的肉质感。你会少摄入300卡路里的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。 三、考虑薄的(面包皮) 厚的面包皮总是高热量，越薄越好。这样你可以少摄入100卡的热量，4克的脂60以及毫克的钠。最好可以选择的是全麦面包，因为这样里面含有的膳食纤维是比较多的，对于四季养生也是有帮助的。 四、别迷恋奶酪 要半剂量的奶酪，或者订购只有酱汁的披萨再抹2汤匙芝士。你仍旧可以体会到奶酪的口感，却不用担心卡路里和脂肪。你还会少摄入72卡的热量，6克的脂肪还有234毫克的钠。 五、坚持吃蔬菜 这会减掉大约300卡的热量，半数的脂肪及40%的钠。你就可以少摄入280卡的热量，26克的脂肪和920毫克的钠。 六、先吃凉拌菜 中医提醒如果你是在减肥的人的话，最好在吃披萨前可以吃一些凉拌菜，给肚子中填补一些东西，省的吃披萨的时候狼吞虎咽的，先吃蔬菜，填饱肚子。你摄入的披萨热量就降低了，你保持身材的可能性就大一些了。 睡前吃饭不发胖的八个方法的了。