减肥蒸茄子蒸多久

A. 凉拌蒸茄子蒸多长时间

凉拌菜是炎热的夏季最受欢迎的菜品了，清凉又爽口。夏天正是大量蔬菜上市的季节，而随便一种蔬菜经过简单的加工，都能做成开胃的凉拌下饭菜，其中凉拌茄子就是一道非常经典的小菜，洗净、蒸熟、撕成条或捣成泥，拌入自己喜欢的佐料即可，但是在做这道小菜的时候也有一些注意事项的。

将蒸熟的茄子从锅中取出，如果是放在盘中蒸的，可以把盘中的水蒸气倒掉，轻轻用筷子或刀划开茄子，内部会蒸出一部分水出来，也要控出来倒掉。然后洗净手将其撕成条，或用筷子、勺子等将其加工成泥状儿，即可拌入自己喜欢吃的调料美美地享用了。

以上是我对做凉拌茄子时的几点注意事项，希望对您有帮助。

B. 茄子蒸多久能熟

大火蒸10分钟即可。蒸茄子具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：茄子回 500g、料油答 1汤匙、辣椒 1汤匙、盐 2克、白糖 1汤匙、生抽 3汤匙、老抽 2汤匙、醋 1汤匙、鸡精 2克、鱼露 1茶匙、橄榄油 适量、红椒 适量。

一、第一步把茄子洗净切条状，不要切断。

C. 蒸茄子，一般需要蒸多长时间

皮薄的长条茄子切片蒸五分钟左右便可熟透，不确定茄子是否熟透可用筷子扎一回下，答如果轻松便可扎进去便是熟了。

蒸茄子做法：

材料：茄子1根、粉丝25g、香菇23朵、泡发虾米10g、泡发剁椒2汤匙、蒜蓉1汤匙、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、盐2g、糖1g、油1茶匙；

1、茄子切成约3cm长的条，蒜切碎，香菇切小粒；

2、在碗中将剁椒与香菇，虾米混合，加入料酒，盐，糖和蚝油调味；

3、粉丝在热水中泡软，之后放入盘中作为垫底，加适量盐调味；

4、高火加热适量油，加入茄子翻炒至变软，加入适量盐；

5、之后放到粉丝上，最后盖上第4步时混合好的剁椒酱，撒上蒜蓉，准备蒸制；

6、将茄子隔水高火蒸5－6分钟淋上红油就好了。

D. 蒸茄子要蒸多久

切成长条，上锅蒸10分钟左右就可以了！
茄子配蒜很好吃
蒜蓉蒸茄子做法
原料：茄子2根，蒜，姜，油，生抽，糖，盐，葱花和鸡精。
做法：
步骤1：茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。
步骤2：将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟。
步骤3：锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变色后，加点生抽，糖，盐，葱花和鸡精调味。
步骤4：茄子隔水蒸15分钟后取出，倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份，然后浇上我们调的汁搅拌均匀就可以了。
蒸茄子
蒸茄子是一道做法简单，味道鲜美的家常菜。茄子含脂肪和糖非常少，属于低热量食物，有显著的减肥效果。营养丰富，尤其含大量维生素D，能保护血管。中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效
食材
主料茄子300g肉馅100g红椒50g黄椒50g
辅料油适量盐适量酱油适量糖适量辣椒适量料酒适量姜碎适量
步骤
1.准备好茄子
肉馅和红黄彩椒。
2.彩椒洗净切成小丁。
3.茄子洗净去皮备用。
4.去皮的茄子切成条，码放在盘中。
5.入蒸锅，蒸至10分钟。
6.另起锅，注入油下入姜碎和辣椒爆香。
7.下入肉馅煸炒至变色。
8.加入酱油
糖
料酒煸炒均匀。
9.倒入彩椒丁。
10.煸炒均匀后加入盐调味。关火。
11.蒸好的茄子条挤掉水分。
12.将炒好的彩椒丁，浇在茄子上即可。
小贴士
茄子要选用鲜嫩的，不喜欢吃荤的可以再蒸好的茄子条上浇上素料汁，味道也不错呢。

E. 减脂版蒸茄子怎么做

减脂版蒸茄子

用料

茄子 两根

大蒜 若干瓣

小葱 如果喜欢就加

盐 少许

生抽 少许

醋 按喜好专

芝麻属油 少许

胡椒粉 少许

减脂好吃的蒸茄子的做法

茄子切成条状～～

葱切末

蒜切末～

切好的蒜末撒在茄子上～

放入蒸锅～蒸锅记得加水～～

～15分钟～

蒸好的茄子～放入盐～胡椒粉～生抽～醋～芝麻油～

拿筷子拌一下～将佐料拌匀～～就ok啦～～

F. 蒸茄子需要多长时间

关于抄蒸茄子需要多久能熟袭要视茄子的品种而定：如果是皮薄的长条茄子切块蒸五分钟左右便可熟透，如果是皮比较厚的圆茄子一般要上锅蒸10-15分钟才能熟透，不确定茄子时候熟透可用筷子扎一下，如果轻松便可扎进去便是熟了。

茄子是碱性食物，所有的蔬菜，水果都是碱性食物，所有的肉类，蛋类，都是酸性食物。大部分的人对食物酸碱性的认识十分模糊，很多人甚至认为吃起来味道酸的就是酸性食物。

(6)减肥蒸茄子蒸多久扩展阅读：

茄子是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，茄子中的营养价值的含量非常的丰富，其中含有大量丰富的蛋白质、维生素以及我们身体生长发育所必需的各种矿物质，茄子中还含有丰富的碳水化合物，其中含有大量丰富的维生素P，对我们的身体具有非常多的好处，不仅仅可以保护我们的心脑血管，而且具有非常有效的抗坏血酸的功效和作用。

茄子中含有大量丰富的磷、钙、钾等我们身体生长发育以及新陈代学所必需的微量元素，茄子中还含有丰富的生物碱，比如胆碱、水苏碱、胡芦巴碱和龙葵碱。

G. 蒸茄子减肥吗 蒸茄子减肥原理大揭秘

你好，选用紫皮茄子两个，洗干净之后从中间切成四瓣，捞出搁在锅上蒸熟，拌上生姜粒、大蒜泥、酱油，就可以直接吃了。茄子含脂肪和糖非常少，属于低热量食物，有显著的减肥效果，调上姜蒜，更能起到降血脂的作用。有肚腩的人坚持每天吃一份，日久一定能见效。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢

H. 吃蒸茄子能不能减肥

吃蒸茄子.当
然是不能减
肥的

I. 蒸茄子需要多长时间 怎么蒸茄子好吃

蒸茄子需要多长时间
1
关于蒸茄子需要多久能熟要视茄子的品种而定：如果是皮薄的长回条茄子切块蒸五分钟左右便答可熟透;如果是皮比较厚的圆茄子一般要上锅蒸10-15分钟才能熟透;不确定茄子时候熟透可用筷子扎一下，如果轻松便可扎进去便是熟了。
做法一
2
材料：茄子、蒜末、鸡精、辣椒油、葱花、麻油、生抽
1、茄子上锅蒸熟，切段后剖开排列在盘中;
2、锅热少许油，放入蒜末、盐、鸡精、辣椒油煸香后淋在茄子上;
3、最后撒上葱花淋上麻油。
做法二
3
材料：茄子1根、粉丝25g、香菇23朵、泡发虾米10g、泡发剁椒2汤匙、蒜蓉1汤匙、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、盐2g、糖1g、油1茶匙
1、茄子切成约3cm长的条，蒜切碎，香菇切小粒;
2、在碗中将剁椒与香菇，虾米混合，加入料酒，盐，糖和蚝油调味;
3、粉丝在热水中泡软，之后放入盘中作为垫底，加适量盐调味;
4、高火加热适量油，加入茄子翻炒至变软，加入适量盐;
5、之后放到粉丝上，最后盖上第4步时混合好的剁椒酱，撒上蒜蓉，准备蒸制;
6、将茄子隔水高火蒸5-6分钟淋上红油，即成。