哥本哈根减肥食谱菠菜能用什么代替

① 最近想用哥本哈根减肥食谱，但这个季节菠菜很难找，请问用什么蔬菜代替会有相似功效急求！

多吃苦瓜...减肥还能下火。。。

② 哥本哈根减肥法菠菜可以用什么替代吗这个季节买不到啊！！！！急！！！

除了含有淀粉的蔬菜，你可以随便什么蔬菜

③ 哥本哈根减肥法里的菠菜可以找什么替代

其实不需要非得纠结于某种蔬菜不可，基本上蔬菜的热量都不高，所以内多吃都没事，而且长期只吃一容种蔬菜，反而不利于减肥和美容。
生菜啦，西芹，黄瓜，苦菊，芦笋什么的都是很低热量的蔬菜，而且对身体好。所以多吃不会也不会让你变胖或是破坏减肥计划。

④ 哥本哈根13天减肥法中菠菜可以用什么代替 这个季节找不到菠菜啊

超市里有卖的啊，很多菠菜的。

⑤ 哥本哈根食谱上我没有菠菜用什么代替

如果没有菠菜可以用生菜、芹菜或是黄瓜来代替。

在这个食谱中菠菜主要是含铁成分高一些，吃菠菜当天，除了吃以上介绍的三种青菜外，你可以泡点红枣水喝。

需要注意的是，在执行这份餐单期间，如果你食用了食谱外的食物就需要停止使用该食谱，并需要等待六个月之后才能重新使用。

因为这个食谱的主要作用是改善人体的新城代谢，因此加入了其他食物就不能达到改善新城代谢的作用，当然如果是在前六天的时候没有完全按照食谱来进行，那么可以在三个月之后再重新开始。

还需要注意的一点是哥本哈根减肥食谱所持续的时间为2周，在这个期间需要严格的按照食谱来执行，因此在选择使用这个食谱的时候就需要安排好自己的时间，在没有出行或是聚餐的时候使用，避免打乱自己的计划。

(5)哥本哈根减肥食谱菠菜能用什么代替扩展阅读：

在2014年11月的时候有网友将一份“肥腻”的菜单晒到了网上，并称通过13天的大鱼大肉，竟轻轻松松减肥10斤，受到网友追捧。在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到减重效果。

事实上在完成为期13日的食谱之后，大多数使用者会因持续的低热摄入而处于一种“易胖体质”的状态，如果食谱结束后立即恢复正常饮食的话，使用者将会变本加厉地重新积累脂肪。

该食谱的使用在在短期内体脂含量甚至可能超过食谱开始之时，故此食谱只适用于想短时间降低体重的人群，希望长期、持续减脂的人一定要理智慎用。

⑥ 哥本哈根减肥食谱中的胡萝卜可以用什么食物代替，因为我不吃胡萝卜，

用黄瓜代替

⑦ 哥本哈根食谱中的生菜用其它蔬菜代替'

青菜，空心菜，都可以