㈠ 运动减肥天需要花多少时间最好
一个小时比较合适，主要是运动量要达到才行，不要追求强度。本人坚持慢跑35分钟以上，然后适当做下器械，二十天减了6斤。运动的同时多喝水，自然吃饭就会少一些。坚持，你会成功的。
㈡ 减肥是件容易的事情么，想一次性减掉体重的三分之一，要花多久时间
个人体质来不同啊！你如源果想减的多点又快点，是有可能的。但是反弹的很厉害。持续的时间不久！
平时饮食习惯要注意点！
少吃点饭多吃点菜，我减了24斤。
我的办法就是一日三餐饭一小口，菜吃多点，不用吃太饱。下午喝杯酸奶！帮助消化！
可能本身体质不胖，在学校猛吃吃胖的。所以减了好多！
㈢ 怎样不花钱减肥快，大概需要多长时间
意见建议：你好建议你最好是控制一下饮食，避免吃油腻食物，和积极参加体育锻炼即可
㈣ 你健身减肥花了多长时间可以瘦下来的
我花了15年，涨了10斤现在170了，女163身高，学会了民族舞，肚皮舞，瑜伽，游泳，滑雪🎿，啥都学的很好了，体重还是一如既往的涨，不离不弃的也就是我的这身膘了，悲哀呀
㈤ 洛神花减肥多久见效
都是洛神花的作用很好，很不错，那么?洛神花有减肥的作用吗?为了搞清楚这问题尚客茶品小编为大家收集了些网友的答案。 问：?洛神花的作用能减肥吗? 答1：可以减肥，不过要配合别的茶一起泡，效果才会更明显。 答2：洛神花可以减肥，但效果不是很明显，不宜服用太多，建议你还是通过锻炼和运动来减肥，那是最合理又最科学的方法，而且没副作用。 答3：洛神花也叫玫瑰茄，可以减肥不过它含有有机酸，胃酸的话最好少喝，还有就是喝时先将它清洗一下因为有脏东西，我现在也在喝，你喝时稍微加点蜂蜜! 答4：不要迷信吃了某样东西，就会减肥，其实我觉得某种东西的减肥功效都是辅助性的，总体上能不能减还是要看热量摄取和消耗之间的关系。平时说要多吃某些东西，不是吃了某样东西，就会减肥，而是说多吃某样东西对减肥有好处。 多注意饮食，运动才是最好的减肥方法。 答5：也许吧，俗话说得好，五谷杂粮才是好东西哦，又不花钱在你做饭地时候就可以了，也不费时间的了，玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗用途。 通过各网友的回答相信大家能够很客观的了解这问题。经常饮用洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。 阅读过“”的人还阅读： 怎么鉴别龙井茶的好坏 黄山毛峰的等级区分
㈥ 你减肥时花了多久才看到了明显效果
一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。
㈦ 减肥60斤需要花多长时间
这个要看个人体质了！不过如果你又能毅力，估计一年~两年可以吧（是正常瘦身，而非药物、手术）
我一年瘦了20多斤，我只是晚上吃完饭散步，每次吃完饭站半小时，还有零时不在晚上吃，早上吃一点，接着去逛超市，吧热量消耗！
还有每天喝一杯绿茶，其实把自己的胃变小，也就是少吃点，就肯定会瘦！
如果这种方法你不喜欢，那可以去会所进行精油按摩，我朋友，瘦了很多，不过按摩的时候有点疼！
㈧ 减肥成功的有没有大家是如何瘦的花了多久时间
成功的例子多啊，关键是有没有毅力。没有努力和坚持，说什么都白费。方法得当，饮食合理，一个月减五斤应该是可以的。真心塑身，联系我好了。
㈨ 30斤减肥花多久时间
方法对了，很快就减下去了。禁止吃油腻、油炸物品。
什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分钟的有氧训练，帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下：
对于每天1个小时有氧训练的朋友来说，一天24小时只有1个小时在消耗脂肪，那么我们如何让我们的身体在剩余的23小时里也同样消耗脂肪呢，这就是我们今天要谈论的话题，也称为"脂肪燃烧机"。
一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。
当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。
二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
现在回到正题，如何安排这8分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，虽然只有短短的8分钟，也正说明了它的强度非常大，如果8分钟过后你仍然感觉很轻松，那么一定是你的方法不对或没有用心，是达不到训练效果的。
这8分钟的训练你借助自己的自身重量或者器械来有效地减脂和增加肌肉，使你的代谢系统在训练结束后的24到48小时内仍高速运转，这就意味着延长了燃脂的时间。你的运动的强度越高，燃脂就越多。
8分钟的训练包括4组动作（力量与有氧结合）：俯卧撑、跨跳、高抬腿、交换腿的动作。一个循环里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下吧。
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