『壹』 冬瓜和什么煲汤能减肥
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，
使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤哦
『贰』 冬瓜配什么吃可以减肥
冬瓜做汤喝,既美容又可以减肥.汤里面还可以放些海米,味道很鲜的.
『叁』 冬瓜和什么蔬菜在一起煮汤有减肥的效果
想减肥可以多吃这些蔬菜
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而回且，黄瓜中含有的答丙醇酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
『肆』 减肥冬瓜汤的做法大全
减掉冬季囤积的脂肪刻不容缓，小编介绍几款减肥冬瓜汤的做法，若是不怀疑冬瓜减肥的功效，那就不妨不试，能不让嘴受屈而且又可以轻松减肥～
冬瓜减肥汤
食材准备：冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g
方法/步骤
切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿
加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜
煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。
完成：加入少许盐和香油，即可食用。
冬瓜减肥汤
注意事项
冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
蚕豆冬瓜汤
原料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。
调料：盐、香油。
做法：
1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。
2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。
瘦身火腿冬瓜汤
主料：冬瓜600克青豆150克火腿50克姜3片
辅料：盐1/3汤匙浓缩鸡汁1/2汤匙白胡椒粉1/5汤匙
制作步骤
1.冬瓜去皮及瓤，洗净切成块状；姜去皮切成片
2.火腿去切成丁状；洗净青豆，放入加盐的沸水中汆烫30秒，捞起过冷河沥干水
3.烧热锅内2汤匙油，爆香姜片，放入火腿丁炒香，倒入冬瓜块和2碗清水加盖大火煮沸，改小火焖煮15分钟。
4.倒入青豆与锅内食材一同搅匀，再煮5分钟至汤浓
5.加入1/3汤匙盐、1/2汤匙浓缩鸡汁和1/5汤匙白胡椒粉，即可出锅
瘦身火腿冬瓜汤
小贴士
1、此汤最适合用金华火腿来吊味，可使汤的鲜味大增，而且清香浓郁；也可用普通火腿来煮汤，怕汤味过淡的话，可加入清鸡汤同煮，增添其鲜美之味。
2、煮冬瓜汤前，用油煸香火腿丁再注入清水煮汤，可使汤的火腿味浓郁，更加美味。
3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，常食有保持血管弹性、健脑和预防脂肪肝的作用；以青豆入菜前，应先放入沸水中汆烫再过冷河，这样既可保持青豆的翠绿色，又去除豆类特有的豆腥味。
冬瓜减肥汤的做法：冬瓜虾仁汤
将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。
冬瓜减肥汤的做法：冬瓜香菜汤
冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。
炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。
冬瓜虾仁汤
冬瓜减肥汤的做法：冬瓜芦荟汤
芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
『伍』 冬瓜和什么煲汤可以减肥
冬瓜是利尿来、帮助消化自、消水肿的蔬菜。
它可以帮助排除体内多馀的水分, 使肾脏功能维持正常的运作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能。
有减肥的效果。
但喝冬瓜水想达到减肥的晚上喝就好了,作晚饭嘛 量可自定,因为热量极低,故喝饱即可 冬瓜不要煮得太烂,否则营养全失;
冬瓜可是夏天的精品哦,不仅化热解暑,减肥工效也是不可小觑的,所以,选择冬瓜汤就更对了
冬瓜萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤:冬你好,冬瓜汁有减肥的功能,但不是所有的人都适合,建议选择时一定要慎重。
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你用皮蛋冬瓜煮汤试试,那个叫一个鲜!
有利于减肥的食物 有人用过一种叫冬多有营养的东东呀,喝一碗就够了。
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 这种管用的 但是要持续喝一至两个月 才一定会见效 至于会小多少.
所以请先了解自己的体质和肥胖类型。
『陆』 减肥餐东瓜炖什么
清水炖冬瓜，加一点点盐。
『柒』 喝冬瓜炖排骨汤会影响减肥吗
冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪，排骨尽量少吃。
『捌』 冬瓜怎么吃减肥最好
冬瓜是零脂食品。与其他瓜类水果不同，冬瓜钠含量很低，进食后不会增重，但是冬瓜味淡，因此不好吃。但它是一种多功能食品，可以用任何炖菜来做,而且冬瓜的减肥效果仍然非常好，冬瓜减肥食谱也有很多，那下面就与您分享冬瓜减肥法的密诀,原理和注意事项。
冬瓜的减肥原理
冬瓜具有利尿和止渴作用。夏天吃冬瓜有很好的降温作用。吃了更多的冬瓜,这可以减少人们的食物摄入并且不容易产生脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。它还有助于消除水肿并调节身体的新陈代谢。
冬瓜富含维生素c和钾,并且不含脂肪。同时,它可以抑制糖类向脂肪的转化,并且热量非常低。晚餐时可以多吃冬瓜,有很好的减肥效果。
冬瓜减肥食谱
1,冬瓜虾仁。
这道菜的做法很简单。首先,将瓜切成小块,然后直接购买现成的虾。这会非常方便，瓜和虾可以一起在水中煮。然后,从锅中取出冬瓜喝下，加油,加入葱姜蒜，,然后加入冬瓜虾来炒。
2。清水冬瓜汤。
这道菜也是不会增重的菜。您可以在清水冬瓜汤中加入冬瓜,葱,姜和调味品。将瓜洗净,切成薄片,将冷水倒入锅中,加入葱姜并煮沸。煮沸后,加入冬瓜并煮熟。炖两分钟,撒上盐,味精和其他调味料。
3。冬瓜仙贝汤。
由冬瓜和新鲜贝类加调味料制成的汤非常美味可口。饭前喝会有一种饱腹感。将冬瓜切成小块,在新鲜的贝类中加入一点白葡萄酒和盐,然后腌一会儿。将锅中的水煮沸。水烧开后,加入甜瓜焯水。将少量油倒入锅中,然后加入冬瓜,然后先翻炒。加入半锅冷水,小火煮。
冬瓜需要注意
1。吃冬瓜减肥,需要安排三顿早餐,选择高纤维和低脂的东西,肉类和海鲜等蛋白质含量高的食物,在午餐时吃晚餐,应该选择一种清淡的食物。
2。吃完饭可以站立半小时。适合早餐,午餐和晚餐。它可以减少腹部脂肪。
3。睡前四个小时不要进食,因为晚上的运动很小,所以进食过多会导致脂肪形成。
4。不管采取任何减肥方法,只需少量运动,这都没有错。如果您只是依靠食物来减肥或节食,那么在减肥完成后,少量进食会迅速反弹,因此在减肥的同时应该与您合作。少量运动可以减少体重。
冬瓜减肥食谱，你get了吗？但是呢，冬瓜减肥毕竟是凉性食物，需要适量，并且我一直认为减肥是一个长期的工程，如果能够从根本上找到肥胖的原因，那无疑会是我们减肥路上的一大助力。
『玖』 减肥的冬瓜汤怎么煮
减肥的冬瓜汤要熬得好吃的话，尽量在熬汤的时候少放油，或者最好不放油，在起锅前可以打上一个鸡蛋。