代餐减肥一周掉秤多少

⑴ 减肥期间开始是一天只吃一顿饭，一天掉一斤称。如果吃代餐的话每天能掉秤这么多吗

减肥需要节食并结合运动，吃代餐是为了增加饱腹感，让你少吃饭，减少能量摄入，并不是减的更多。

⑵ 减肥一周了，一点也没瘦。为什么

玉米，地瓜和西瓜都不利于掉秤的，你试试看早餐吃非乳酸饮品类酸牛奶150克左右加一两个回鸡蛋，中午答吃小半碗米饭加鸡鸭鱼虾少量加水煮青菜（大白菜，冬瓜，嫩南瓜，豆尖，油麦，莴笋，菠菜，葵菜等）吃七八分饱，晚餐酸奶加水煮蔬菜或是水果（最容易掉秤的是苹果，火龙果，猕猴桃，圣女果，西红柿，黄瓜等不超过半斤）只能吃半饱，北方人可以早上吃小笼包2个，或者水饺早餐7-9个，中午5-7个，晚上不超过5个，胖的人大多肾功能较弱，泄水能力差，基础代谢弱，很多东西都不好代谢，我所说的这些是比较容易代谢的。还有其他问题请留言。

⑶ 一周代餐球能瘦多少

减肥这个东西并不是靠节食才能减下来，如果光靠节食减下来大约也就是刚瘦下来，如果你要吃点饭，马上就能胖了，容易反弹。

⑷ 开始减肥一周体重不掉称

我觉得减肥是个非常困难的过程，但是呢只要有心也可以减肥的，只要每天少吃一点，这就是一个减肥的最好方法。

⑸ 代餐减肥怎么样，我想运动减肥但是一周才减2斤太慢了，我每天早上跑3.5公里

问题分析：
你好 ，你现在的情况饮食要清淡的，避免吃辛辣油腻的食物的，

意见建议：
建议你多吃青菜水果的，是要积极锻炼的，祝你生活愉快的。

⑹ 断食一周到底可以瘦多少斤

在我们生活幸福的今天，已经不只关注吃得多、吃得好，而更在意吃得健康。很多人因为吃了很多大鱼大肉的东西，身材肥胖甚至是超重，减肥就成了现在很多人的一大苦恼。很多人在减肥的时候都会选择断食，断食一周是可以瘦十几斤甚至几十斤的，但是这种方式并不提倡。

关注自己的身材没有错，但是一定要选择合适的减肥方式，要时时刻刻把身体健康放在第一位，爱美放在第二位。

⑺ 顾客本身体脂率很低,吃代餐粉一周不掉秤,但是体重基数大需要减重怎么回答

体脂率低体重基数又大那只能说明一种情况，都是肌肉。快速减重，第一必须要减少饮回食，答第二不能让他在运动了，肌肉量要下来点，不然你这边减着，那边补着，没用。适当减少水摄入，相对脱水状态。反正拳击健美举重运动员赛前都是这么操作的。不过，他本身肌肉型，很健康，基础代谢率又高，减什么肥啊，健康第一。

⑻ 节食减肥一星期能瘦多少

我是一个大胖子，抄基数比较大袭。150斤。节食一周，三顿都是鸡蛋水果牛奶（偶尔会用玉米红薯代替水果）。一周瘦了10斤左右。曾经也用其他方式节食过，早饭正常吃，中午水果。晚上不吃。一周是9斤左右。这只是刚刚开始的第一周才有的效果，后面效果会很一般，一周4斤左右，并且有瓶颈期之类的，一周都不怎么掉秤。但是心平气和，除了水果牛奶之类的，一天可以吃一小包小饼干，或者去买一点关东煮奖励自己（最好早上吃），继续坚持。
目前瓶颈期中。一周没有掉秤?，不过因为适应了，所以不怎么饿，不怎么难受。

⑼ 运动加节食减肥，几天后会掉秤明显

要看运动量。有氧45分钟无氧30分钟坚持下去一个月左右，基本四五天掉一两斤，自己亲身实验的

⑽ 一个星期三餐都吃代餐粉。一周能瘦多少

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮内食和适容量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下