⑴ 麦吉减肥法第一阶段吃了几口主食有影响吗
虽然过去一年的问题我还是要回答你，你会这么问说明你完全没有理解清楚什么是麦吉减肥，这样鲁莽就想开始，只会适得其反，第一阶段是半口主食都不行，包括粗粮都不行，麦吉前期要求略为严格，而且麦吉减肥不是可以减减停停，是通过饮食作息调节体内糖分消耗，启动脂肪燃烧，如果你真要麦吉，请把麦吉四阶段给看过三次以上理解清楚原理，再考虑要不要开始，开始了就坚持，不要停
⑵ 麦吉减肥法第阶段坚持了15天都没有瘦,怎么办呀
到底是第几阶段啊、最关键的你没写
⑶ 17岁，男，173cm，减肥前一个月80公斤，用了麦吉减肥法第一阶段两周瘦了5.5公斤第三周晚上只
每天早晨喝一杯奶昔，我试过，还行！
⑷ 在尝试麦吉减肥法第一阶段 快一周了 不吃主食 除了一开始2天效果比较明显 最近两天体重反而又略微上
注意饮水量，不仅只是不吃主食就可以的，菜肉个半，要吃饱，菜以叶菜为主，其他慎重。调料只放盐和胡椒。。。也可能是到了平台期，平台3天可以进2阶。。。具体的要看你的具体食谱
⑸ 麦吉减肥法第一阶段时应该吃什么
第一阶段食抄物选择：
1. 荤菜：每餐累加小于250g
草鱼、鲳鱼、白鲢、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小
黄鱼、羊肉（瘦）、鹌鹑、乌骨鸡、海鳗、鳕鱼、大黄鱼、兔肉、梭子蟹、鸡（去皮
鸡腿肉）、龙虾、牛肉（瘦）、鳊鱼、黄鳝、猪肉（瘦）、鸡蛋、泥鳅、青蟹、花蛤
、蛏子、河蟹、生蚝。
2. 蔬菜：每餐累加小于150g
水芹菜、生菜、小白菜、芥蓝、青菜、油麦菜、地衣、海带、冬瓜、鲜香菇、绿豆芽
、大白菜、空心菜、莴笋、平菇、黄瓜、韭芽、韭菜、小葱、豌豆苗、芹菜（白茎）
、西兰花、茼蒿菜、葫芦、青苋菜、菠菜、春笋。
3. 应避免的食物：
动物内脏、牛奶等乳制品、所有的水果、豆类蔬菜、马铃薯、大米、面食，所有酒类
、饮料、糖果类、冰淇淋等（其他不在选择范围内的食物）
注意：
1. 摄入足够肉类、不要节食、蔬菜不要超量
2. 避免红烧、勾芡、加糖和面粉的食物，避免油炸和快餐食物
3. 每天至少喝白开水1800ML，不喝酒类、咖啡、茶和其他饮料
4. 不要服用任何其他的药物（中药、糖浆、冲剂、参类等）
5. 每天服用维生素补充剂
⑹ 麦吉减肥法第一阶段第5天又长回几两肉正常吗
一般来我们在减肥过程中源，当我们的脂肪减下来之后，都要进入一个过渡阶段，那么在过渡阶段的话，这个脂肪会长一两斤是正常的，因为脂肪它是具有记忆功能的。
但是你自己要确定这个是减的脂肪，还是水分，还是蛋白质，如果说，它是减的水分，或者说蛋白质的话，你在没有使用这个减肥的产品的时候，那么你正常吃饭，很快就会补充回来把这些东西。
⑺ 麦吉减肥法第一阶段食瘦了四天不瘦了怎么办啊谱
减肥最好的方法是:做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适版当控制饮食，多吃粗权纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持个月，体重有原来的1斤减到1斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。
⑻ 麦吉减肥第一阶段的做法步骤图，怎么做好吃
麦吉减肥法第一阶段（速效期，快速启动脂肪燃烧）
完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶（乳糖)，含糖饮料，啤酒（麦芽糖)，可乐，水果，所有碳水化合物和淀粉类都不能吃。
饮食一半肉类，一半蔬菜。豆制品也可，注意适量。注意烧菜不要放糖。肉类指：鸡，鸭，鱼，猪，牛，羊，蛋等。蔬菜指：绿叶蔬菜，黄瓜番茄等。
完全禁止喝酒。
烧菜不要放糖。
饮食不限量，吃到心满意足为止。
第一阶段完全不需要运动。
一般 2 天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。
建议时间两周，此阶段每天都能称出体重的下降。一般 80 公斤级的人能减掉 10 斤左右。 速效期只有 2 周。不推荐超过 2 周，因为完全禁糖 2 周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。
同时要补充多维元素片（作者吃的善存)， 根据美国大规模人群试验，长期不吃粮食，有 10%的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，是因为缺乏粮食中的 B 族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题。
还要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。
善存片1 天 1 粒，深海鱼油 1-2 粒。
如果有条件，烧菜时可适当加入橄榄油。
一天喝 8 杯水。多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。
⑼ 麦吉减肥第一阶段超过十四天行不行
第一阶段是无糖速效期。建议时间是两周，不过适当的加长是可以的，但是别回太过了，会影响后面的…答…
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