A. 怎样有效的减肥，要吃什么。怎样防止脱发。
饮食减肥法正确做法：
1、一日三餐要规律;
2、睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。
药物减肥方法?
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。
减肥药正确做法：
1、了解减肥药物的副作用;
2、在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动减肥正确做法：
1、户外有氧运动最有效;
2、每次运动最好一次持续做完，中间不要停止;
3、运动的效果最多只有两天，必须要持之以恒，最少两天也要运动一次。
B. 如何防止因减肥而引起脱发的方法
不要控制饮食，多吃对头发好的有营养的食物
我不感觉瘦瘦的没头发的女人好看
健康才是美丽
C. 怎样预防减肥期间的掉发问题
我遇到过这种情况，那时候正在减肥，不吃晚饭，而且由于事情比版较多，天天操心上火的，权还熬夜，结果头发大把大把掉，吓得我以为白血病呢。。。后来买的大枣吃，睡觉正常了一点，多喝奶，管他酸奶牛奶呢，就好多了，也不影响减肥。
所以我觉得保证睡眠，中午的时候吃得营养均衡点，晚饭少吃少吃，就不会有太严重的脱发问题了
D. 为什么减肥会导致脱发怎样避免呢一个200斤胖子真心求助 实在没分了。
人体每天会有一部分头发脱落，同时有相等数量的头发在生长，维持版头发的动态平衡。假如权
每天脱发的数量较多，且持续了一段时间，建议弄清原因，采取治疗方法。
熬夜会损伤肝肾，加上夫妻生活的频率过多、或是工作压力大、睡眠不充足等因素，肝肾损伤的更快，
所以人就会血虚，血虚就会掉头发。
应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要紧张。
E. 想减肥想知道减肥期间怎样防止掉发
花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。