美容护肤主要做什么

❶ 美容美体 是做什么的。

美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。

有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。

有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。

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形体美标准

1、躯干骨骼发育正常。

脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。

美体方法：端正坐姿，多吃一些增强骨骼食物，注意补钙和运动锻炼。

2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。

长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。

美体方法：选择多种体育锻炼，如跑步、高尔夫、排球、篮球等。

3、头顶隆起，五官端正。

在体育运动中，一些要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。

如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练，肌肉同样发达，但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些。

美体方法：自古以来就认为按摩是防治皱纹的最有效的养生保健方法。每天早晨起床后或睡觉前做。方法是“两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额，然后两手分开，顺面颊推下，反复十数次，以面部有了热感为度。

4、二肩平正对称，男宽女圆。

男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。

美体方法：举哑铃。双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。吸气时，将双手放下，回到预备动作。每做10下后，休息一会，共做3组。

5、胸廓饱满。

有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就会呈现 V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。

美体方法：男士可以做一些俯卧撑运动，女士可以选择一种比较简单健康的方法，比如一些美胸食物黄芪、当归、植提纤、大枣、党参等调理。主要是以疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部自然隆起，从而使美胸不至于反弹，效果显著。

6、腰细而结实。

从古到今很少有人以腰粗为美，我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。

美体方法：每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋或者每天100个仰卧起坐，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，健康消脂坚持下来你就能瘦不少哦。

7、腹部扁平。

健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。

美体方法：减肥操标准动作需要平躺在健身毯上，双手交叉置于脑后，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲。收紧小腹，上身离地，使头部靠近膝盖，当头部与膝盖距离两拳远的时候，保持姿势3秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。运动量：10-12次。

8、臀部圆翘，球形上收。

如果两个骨骼比例一样的人站在一起，那么臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。我国传统观念视该部 为不雅，而希腊人却认为臀部是属于人类特有的，在解剖学上有异常美丽的曲线，还为之专门修建庙宇表示崇拜。

中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志。人 类学家认为亚洲人身材稍逊的症结，在于臀部扁宽，腰身松而肥。所以，我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。

美体方法：注意俯身趴在健身毯上，手臂交叉垫于额头下，上身挺直，臀部绷紧，双腿分开。然后双脚竖起，慢慢将双腿向上抬起，直到不能再高为止，保持姿势2秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。注意练习的时候要保持呼吸的均匀。练习量：10-12次。

9、腿修长而线条柔和。

小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺乏力度；如果脂肪多则会粗似 “象腿”。唯有肌肉健壮的腿，线条才会略有起伏，显得结实而健美。

美体方法：平躺在健身毯上，膝盖弯曲，双脚尽量贴近大腿。慢慢伸直右腿，脚面绷紧，同时抬起臀部，直到上身、臀部、右腿成一条直线为止。保持姿势2秒钟，然后放松，换伸直左腿重复动作。运动量：每条腿各完成15-18次。

10、踝细、足弓高。

人体最下端的足虽不起眼，但却有 26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。

美体方法：泡脚之后用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎，并有增白效果。

❷ 美容师主要做什么工作

美容师的日常工作主要是帮助客户做皮肤护理，包括面部、身体护理，同时也涵盖了专产品销售、项目销售等任务属，需要的技能包括护理手法、仪器操作等，所有在美容院看到的项目基本上美容师都是需要学习并掌握的。美容师做为一个常见的职业工种，属于服务行业的一部分，薪资待遇和美容师本身的努力相关，工作时间可能相对比较长，但是只要努力提成部分的薪资往往比较大，所以很多做美容行业的人能坚持下去往往会做到店长、区域经理一类的，如果只是浑浑噩噩的，那么可能就拿点基本工资吧。

❸ 美容院都能干什么

提供的服务主要有：皮肤护理、纯天然专业护肤、纯天然祛皱抗衰、按摩、卵巢保养、香薰耳烛等，美容院是销售专业化妆品的终端机构。

身体部位分类

1.面部护理（包括面部美容、唇部的护理、眼部护理等）

2.肩颈护理（韩式古方颈椎保养、）

3.身体护理（手臂护理、美腿、芳香开背、胸部等）

4.手护理

5.足护理（足底按摩、鱼疗等）

护理效果分类

1.基础护理（补水、保湿、眼部护理等）

2.功效护理（美白、淡斑、去皱、祛痘等）

3.美体类护理（丰胸、美腿、塑形等）

4.修饰类护理（美甲、身体脱毛、植眉等）

养生项目

民众对生活质量和健康水平的要求越来越高，人们开始注重养生、预防疾病，而中医养生理论正好合乎世人的需求。美容院的养生项目成为如今美容院最热门的项目。

1.四季五行脾胃调理（中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。）

2.古式三焦调理（通过三焦而输送到五脏六腑，充沛于全身。）

3.带脉塑形理疗（改善由于气血不畅所造成的腹部臃肿，变形，及女性的带下量多，月经不调，腰酸无力等症状。

4.韩式古方颈椎保养

5.泰式SPA全身护理

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发展趋势

指导型美容院只是对化妆品的用法和功能进行简单的辅助指导，基本上仅限于卖产品，自身没有任何技术含量；

养护型美容院能够将皮肤生理学与产品简单结合，对皮肤进行相对专业的护理；

修复型美容院的功效性产品和技术能够对人体外表的缺陷进行改变，比如祛斑、去红血丝等，这个阶段的代表是整形美容医院的兴起；

调理型美容院是2008年认定的，调理美容注重三种平衡：

一、皮肤的水份和油份的平衡；

二、皮肤的酸碱度PH值的平衡；

三、对身体内部的调理，改善气血平衡，

如通过中药减肥秘方“”配合饮用达到以内养外、排除毒素、调节内脏、疏通经络，达到健康美容、减肥瘦身、抗衰老、恢复年轻态的显著效果，调理型美容院是目前美容院发展的最高阶段，使人体各部位的缺陷在调理过程中自然恢复，是真正的健康美容。

美容院有很多，基本是都是出于鱼龙混杂状态，消费者无法辩认，在美容前一定要在网上做一下相关了解，看看负面东西多不多，以防花了冤枉钱。

❹ 美容师具体都做什么

什么是“美容师”？事实上，美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院及能为顾客提供美容服务的场所，工作职责是为顾客提供美容服务，比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥等皮肤护理工作。

总而言之，“美容经济”已成为国家经济的重要组成部分，美容师也是一个新兴的职业，现在也有越来越多的人从事美容师的工作。

❺ 想从事美容护肤行业，想问做什么好

美容护肤一起做，

❻ 在美容院都是干什么活

去美容院可以让自己放松，如果你工作很忙，很辛苦，去那里会有免费的回推背和按摩，感觉答还是很放松的。主要有面部护理和身体护理两种，面部有传统的护理和仪器护理两种，身体有传统护理和仪器和减肥收紧三种，还有些局部的项目，如局部按摩，是收费的，看个人的喜好。
我个人认为去美容院一个月的次数不宜过多，控制在两到三次比较合适，不要听美容院的人介绍一个星期要去一次，肌肤也是需要休息的，要是频繁的护理对皮肤是没有好处的。还有品牌很重要，如果有经济条件，去知名美容院，如植物护肤的品牌，做的比较专业，如果随便找个美容院，品牌都是国内南方企业产的，这种就算是有效果，也很不安全。一定要慎重，毕竟花钱保养皮肤，不要毁了皮肤。
我个人也是在美容院里做，其实并没有感到皮肤有太多改变，但是在我看来保持和预防是关键，我也不期望好像进了美容院皮肤就会有多好，这也是不可能的，不要被那里的工作人员给忽悠了。还要有自己理性的判断。
自己的一点心得，与君共议。我在北京思妍丽中国大店做护理。

❼ 你知道美容护肤的基本步骤吗，怎么做美容

1、清洁：脸上的污垢包括脏空气、灰尘、油脂分泌物、坏死的细胞、化妆品的残留物等，这些物质长期刺刺激皮肤，基本上就是一种伤害，所以清洁工作是保养的第一步。
2、按摩：可以使肌肉松弛、舒缓情绪、增强皮肤血管韧性。但是必须以轻柔的力量来操作，力道太大反而会刺激皮肤。同时有发炎的肌肤及长青春痘的朋友也尽量不要做，因为按摩会加重发炎的反应，增加皮脂腺的分泌，使皮肤更油腻，更不容易治疗。
3、洁肤：不管你的皮肤是什么类型的纹理，也需要彻底清洗。如果我们可以看看未清洗皮肤通过一个放大镜，我们将意识到是绝对必要的适当的清洗程序。清洗之前，皮肤表面所涵盖电影的污垢，陈旧的汗水，石油储量，化妆品遗迹和其他污染物；所有这些都会伤害及刺激皮肤，它们不仅扰乱了正常的平衡皮肤，而且还阻碍皮肤的自然功能。
根据你的皮肤类型清理。你的脸溅水然后轻轻按摩面部洗净和工作长达泡沫大约30秒。借此机会，轻轻按摩你的皮肤，因为这将提高血液供应给你的皮肤表面的。用清水冲洗肥皂水痕迹，然后用柔软的毛巾轻拍你的皮肤以吸收残余水份。
4、爽肤：爽肤是所有皮肤类型必要的。因此清洗后，立即爽肤会有助皮肤清爽。皮肤清洗后的，用棉花垫吸爽肤水轻揉皮肤可刺激血液循环。
5、保湿：皮肤护理最重要的部分的是日常保湿。用保湿乳液点到脸上，然后以指尖轻按摩皮肤，这将留下一个保护膜在皮肤上。请确保使用合乎你皮肤水分平衡的保湿产品。
6、补养：补养是对皮肤一种供应养份及润肤作用，以便皮肤能够更好地保持水分和营养。使用维生素A营养霜是极为重要的帮助，可减轻皮肤干燥，保持皮肤弹性和滋润霜与维生素E (抗氧化剂)，这有助于尽量减少皮肤的受损害。