怎么身体护肤

㈠ 身体上护肤该怎么做

根据我们多年来的研究与临床实践：作为一般人出现的护肤美容问题，比如皮肤暗黄、皱纹、黑眼圈、红血丝、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其产生的原因主要有以下五方面：
一是来源于后天的内分泌失调：主要是由于人体自身生理疾病和外部环境导致的内分泌失调、体内分泌物量失去平衡。生理性疾病导致容貌失色和体肤出现异常，比如各种病灶就能够导致人体皮肤发生异常变化，女性多为妇科疾病；外部环境导致的因素也是多种多样，比如风吹日晒、空气寒冷干燥、工作和生活环境污染、过敏、使用护肤化妆品不当产生的副作用、服用药品造成的副作用、饮食有污染食品和转基因食品等等。二是来源于先天的遗传性因素：主要是由于遗传基因所致，除非对基因链进行手术，或者是药物治疗，只有进行延缓、遮掩和修饰的护肤美容，这里面没包含很多的情况，而反映到人体皮肤表面的多为五官轮廓、雀斑、癣斑、痦子、皮肤异常等生理性的缺陷。
三是饮食不当、睡眠不足等生活习惯所致：比如食用辛辣食物过多、偏食、吸烟喝酒无度、熬夜、房事过频、缺乏适当运动和体育锻炼、生活没有规律与节制等。
四是工作劳动强度大、生活压力大，因此身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态，极容易引起神经系统紊乱和内分泌失调：对于护肤美容来说，具有普遍的影响，良好的心态是美容养颜的基础，抵抗来自各方面的压力，而又能够缓解各方面的压力，从容的拼搏、工作和生活对于护肤美容来说非常有助益。诚所谓“得意不快心，失意不快嘴”，保持旺盛的、持续的进取心有利于护肤美容取得良好的效果。
五是岁月年轮的刻痕：由于岁数增长的自然规律使然，主要是新陈代谢不足和人体器官老化造成，比如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、皮肤逐渐失去弹性等。
因此，一个人在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质状况的护肤美容产品，采用正确的护肤方法，才能够达到自己所希望的效果。我们的观点，作为护肤美容应该防治结合、以防为主，并掌握好掌握好护肤三大原则，尤其是对于皮肤“状况”比较差的人、年龄偏大的人更要引起十二分注意。
护肤美容三大原则：一是查清造成“问题皮肤”的原因，内外结合、标本兼治；二是选择适宜的护肤产品、掌握正确的使用方法；三是皮肤护理日常化。使用护肤美容产品时：首先要做到对所使用的护肤产品有一个比较全面的了解，要根据自己的具体情况选准产品，切忌盲目赶潮流。例如： 对于暗香玫瑰饱和精华露的了解，该产品具有调节内分泌、增白保湿、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等功效，养颜美容效果显著；近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何添加剂，其工艺配方非常适合“黄皮肤”的人使用，油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤与过敏性皮肤的人都可以应用；对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。
其次，正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以“暗香玫瑰饱和精华露”为例来说明吧，一般情况下使用暗香玫瑰饱和精华露，口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，有的消费者口服暗香玫瑰，外用其他产品也取得了不错的效果。比如暗香玫瑰饱和精华露的使用方法：【口服】：每天晚饭半小时后、睡觉前饮用20—50毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、平衡体内激素分泌物量（对女士防治妇科疾病的预防治疗）的作用，达到护理皮肤、美容养颜的功效。属于治“根”。【外用】：1、沐浴（全身补水、保湿、祛斑祛皱和美白，使皮肤水嫩光滑，并增强肌肤弹性），温水（一般50—60度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。
第三，护肤美容要日常化。就像人们日常洗脸一样，要在一早一晚上下功夫，要以内调为主，外治为辅，才能够达到良好的效果，比如增白祛斑，并不是一劳永逸的的事情，是很容易反复的，只有持之以恒才能够保持靓丽的容貌。其实，洗脸本身就是护肤美容的最平常、最基本的做法。总之，护肤美容是一门综合性的生理保健科学，影响容颜和皮肤的因素很多，要综合考虑，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。

㈡ 如何护肤改善健康

洁净、滋润、防晒，是护肤三大步骤，年长者尤得注意洗澡环节。

护肤只为了美容吗？不见得。其实更多是为了改善肌肤健康。我一直相信英国杰出儿童文学作家罗尔德达尔（Roald Dahl）在“The Twits”（《坏心的夫妻消失了》）一书中说过的一番话：“一个心肠好的人永远不会显得丑。你也许鼻子塌了，嘴巴歪了，双下巴，又大龅牙，但只要你时时刻刻心存善念，它们就会如阳光般照耀你的脸庞，让你人见人爱。”

如何洁净面部和身体

了解自己肌肤的性质是很重要的。你的护肤之道取决于脸部肌肤是油性、干性或敏感性质。

这里提供几项洗脸小贴士：

脸部肌肤如果属于干性或敏感性，便应避免使用含酒精或香精的洗脸霜，而是选择使用含湿润成分的产品。干性和敏感肌肤也必须避免经常使用磨砂膏，以防皮肤受到刺激；在肌肤可承受的情况底下，每周最多一两次。

对油性肌肤来说，泡沫洁面霜较适合。也可以使用一般洗面乳，之后再以化妆水或去油剂除去多余的油分。

洗脸后抹干脸庞，切忌用力擦脸，而是以毛巾轻拍脸庞吸掉水珠。每天洗脸别超过两次，早晚各一次。太常洗脸的话，干性肌肤会变得更干燥。油性肌肤也会变得更油腻，原因是每一次洗脸后油性肌肤会出油来补充，所以油性肌肤也会越洗越油。

应该养成运动后洗脸的习惯，预防油分和汗水堵塞毛孔。

谈过洗过脸后，接着谈谈如何洗澡和淋浴。洗澡水避免过热。热水澡虽然很舒服，却容易使皮肤干燥。应该使用温水或室温水。年长者还有一个习惯，较喜欢花很长时间洗澡，有时候甚至耗上半小时！洗澡时间过长，也容易使肌肤失去水分。尽可能把洗澡时间控制在五分钟内，既省水又不会伤及肌肤，一举两得。另一个普遍的误解是抗菌香皂洗得较干净，所以不少人都喜欢使用，老人家尤其如此。这些香皂性质其实相对强烈，更容易导致皮肤干燥，年长者肌肤上尤其容易变干，甚至起湿疹。

如何滋润肌肤

任何年龄、任何性质的肌肤都需要滋润。滋润步骤应该紧跟在洁净之后。

刚洗过还带点湿气的肌肤，滋润起来最有效。一抹上润肤霜，等于把水分“缩”在肌肤中了。尤其对患有湿疹的人来说，我会建议洗澡后马上为全身涂抹上润肤霜。

只要稍微调整滋润肌肤的时间点，就可事半功倍地充分发挥润肤霜的滋润功效，对改善肌肤状况会起着显著作用。

另外要提醒的是，脸上如果长粉刺，选择润肤霜时要选“non-comedogenic”（不会堵塞毛孔）或“non-acnegenic”（不会造成粉刺）。这个重要字眼一般会标示在产品标签上。

如何肌肤防晒

无论男女老少，防晒都是护肤不可忽略的重要步骤，应该纳入每日护肤的基本规律中。这是在洁净和滋润之后的第三个步骤，每天早晨必须妥善完成了这三个步骤，才可放心出门上班去。须知道的一点是，肌肤所吸收的紫外线辐射多半源自于13岁至35岁的年轻时期所接触的阳光，但因为日照对皮肤造成的伤害，往往会到年龄较大之后才显现出来（约三十几四十岁左右），所以大多数人都不会从一开始就重视防晒。不过，到了日晒损伤显现时才企图“力挽狂澜”，恐怕为时已晚，成本往往也过高。预防永远胜于治疗。过度曝晒也会引发多种皮肤癌，因此从小就做好防晒工作便显得愈发重要。

切记，防晒霜应同时具有两种紫外线UVA与UVB的防护功能。产品理想的SPF防晒指数应为至少30。好些病人都在问，产品的防晒指数是不是越高越好？需要使用SPF30以上的产品，例如SPF50的防晒霜吗？SPF30以上的产品，无论防晒指数多高，防晒功能差别不大，指数高过SPF50的，就根本没必要了。

学会怎么妥善使用防晒霜也很重要。有些“规则”须谨记：

尽可能每天使用防晒霜；上午十时至下午四时这段时间的日光照射最毒辣；接触阳光15至30分钟前涂抹防晒霜。之后每隔两到四小时重新涂抹，加强防护功效；不光是防范直接照射的阳光，也得当心反射光线，例如沙滩反射的光束或户外咖啡馆地面反射的日光；养成遮阳的习惯，多打阳伞或戴帽子，或选择有盖走道行走；别做日光浴；口服防晒产品可辅助防晒功能，却无法取代上述任何建议。坚持涂抹防晒霜还是必须的。上述建议适用于一般人。但如果你有任何特殊考量或顾虑，还是建议找皮肤专科咨询求诊。

㈢ 如何保养身体肌肤使皮肤光滑细嫩

1、白糖护肤方法白糖不仅仅是家用的食物，其实白糖还具有美容肌肤的效果。在回早晚洗脸时，美眉在盛有答清水的脸盆中加入适量的白糖，每天坚持用放有白糖的水洗脸，能够有效的去除脸部黑色素以及长痘痘所留下来的痘印

2、白醋护肤方法
白醋的功效也很大噢，而且对于肌肤来说，醋可是经济又实惠的保养品。在洗脸的时候，加入一小勺的白醋，并且将醋和水混合后，用来洗脸，肌肤会变得又白又嫩，想要白皙光泽的肌肤可不是问题噢。

3、DIY香蕉酸奶面膜
多喝酸奶能够让肠胃快速的蠕动，具有很好的排毒功效。那么用酸奶DIY自制面膜也是一个不错的选择噢。香蕉一只，去皮后将其摆放在容器中并且捣烂成泥状，然后加入适量的酸奶，可以起到收缩毛孔的作用，打造零毛孔肌肤。

4、食盐去黑头烦人的黑头总是出现在鼻头上，草莓鼻可是令很多美眉们都烦恼的事情。草莓鼻黑头的形成有多种原因，那么在出现黑头后，一定不要用手去挤，不然使得毛孔变得更加粗大，在洗完脸后，还处湿润的状态下，用食盐在鼻头上轻轻揉搓1到2分钟即可，就能快速去黑头。

㈣ 怎样保养身体皮肤啊

保养皮肤的方法：
1.多吃水果

做个吃水果大王，为了使皮肤健康快速的变好，需要通过饮食来改善肌肤，这里建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
2.多吃蔬菜
为了健康美丽，要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
3.吃美容食物
尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
4.保持良好的睡眠
为了确保睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。
5.自制面膜
效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。也可以选择一两种长期使用。

㈤ 身上的护肤是怎么样的

身上的皮肤只需要定期的去角质，然后每次沐浴后记得擦身体乳液就可版以了；权
当然也可以每个礼拜在家里泡澡，针对不同的问题做简单的SPA，比如美白、保湿的话可以泡牛奶浴，减压的话可以用薰衣草精油啊之类的，泡澡的时间不可以太长，出来后要把身上冲洗干净后擦些乳液就好了。
但是如果身上的皮肤很油，背上经常长豆豆的皮肤来说，不建议经常泡澡，这样的皮肤最好要注意定期的去交质，保持皮肤毛孔清洁，屈臣氏有一款含茶树精油的身体去角质者哩很不错，很适合夏天用。然后身体乳也要选择成份轻薄一些的，这样就可以避免阻塞毛孔。

㈥ 如何身体护肤

多吃一些绿色新鲜的，对皮肤有好处的水果：如苹果。

㈦ 身体护肤 怎么做更有效

我那时结婚比较早，来条件源也不好，哪想着去什么妊娠纹啊，后来生活条件渐渐好了，我也寻思着怎么让自己再年轻一把，我就想着要把那些纹给去掉，听说有个东东不错，生完孩子二十年以内的都可以去除。刚开始用的时候心急，觉得效果太慢，后来想着还是坚持用一段时间，毕竟时间也比较长了，我用了有四个月，纹纹才消失，去掉了，心里的一个疙瘩落地了。我再也不用为它苦恼了。妹子可以去了解一下，说不定对你有帮助。

㈧ 如何健康护肤

脸油,毛孔粗大,螨虫痘痘如何调理,每个人痘痘情况不一样需选择不同的修复方法,祛痘要花好几千元?那是因为你还没找到正确祛痘方法,走出误区走出痘痘烦恼,来看看吧。

很多女士都曾被螨虫所困扰过，螨虫无处不在，既恶心又不卫生，对人身也不好。那么怎么判断是否有螨虫并且去除螨虫呢?今天小编给大家讲讲关于螨虫的那些事。

首先螨虫明显的地方就是皮肤上，也就是脸上。一般来说如果脸上出现这些症状你就要注意脸上的螨虫了。青少年脸上有痘痘，黑头，粉刺等都是因为脸上的螨虫。因为螨虫的滋生，螨虫也相当于细菌的一种。还有，比如鼻头出油，头皮屑多，脸上毛孔粗大，发红发痒都是螨虫的表现。

那么螨虫要怎么预防和去除呢？首先要正确的洁面。正确的洁面并非说是之前用水洗脸。在洗脸的时候，要尽量使用温水，冷水本身就是没有经过杀菌消毒的，会助长螨虫的滋生。除了使用温水以外，要用清洁型的洗面奶，比如竹炭型洗面奶或者海盐洗面奶，杀菌效果都是不错的。

有些有过敏性鼻炎的患者，其实也有一部分原因是因为螨虫引起的。螨虫活动的时间就是晚上和早上比较多。要预防螨虫还应该从身边的卫生做起，要经常清洗被子，床单，枕头之类的。被子每天和我们的身体接触，身体上带的细菌会到被子上，被子的细菌又会到脸上，所以螨虫就会日益严重。

螨虫不是一时能解决的问题，也不是做好一次清洁就能消除的，所以要想远离螨虫我们还是要做好长期的清洁工作。

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