化妆腹肌怎么画

A. 胸和腹肌都可以画出来，女人的化妆技术有多牛

高鼻梁，大眼睛，这些全都可以画出来～……简直丧心病狂。不过话说回来，肌肉什么的还是自己最练出来最好。
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。
胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；
肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；
背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；
肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；
腹肌：仰卧举腿4组。
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环

B. 美图秀秀怎么ps腹肌

1、打开美图秀秀（抄版本：8.5.8.1），然后点击“人像美容”

C. 谁会给腿化妆画瘦，然后画腹肌的，是用修容笔吗，会的留个qq吧

934057409

D. 如何画腹肌肌肉

线条比较漂亮的男人腹肌图，供参考：

E. 腹肌该怎么画

女性腹部绘画重抄点

颜色的袭深浅变化，顺着身体线条的高光和阴影，考虑清楚骨骼

不仅是腹部,给身体上色时把这种高低差细致刻画出来就能像回事了

别怕麻烦记住肌肉的大概形状

思考脸、肩、腹、臀等全部的截面轮廓都有着怎样的凹凸

沿着腹肌(腹直肌)的线条画出肉的高低差

画出苗条又有立体感的腹部

随着肉的量来调整高光和阴影的程度

一般来说肌肉越发达，高低差越强，高光也加得越明显

在考虑着盆骨来画的时候，更容易表现出有女性感觉,柔软的肉体

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男性腹部绘画重点

基本上和女性的上色差不多

沿着身体的线条画出明显的落差

在插画里基本都是有肌肉的男人

所以要加上较强的高光和阴影

男性的皮肤画得比较粗糙,

留下笔触的感觉

更能表现出发达有力的肌肉( 不过要取决于画风)

起草稿的时候胸肌

当成五角形来画

肌肉从肩下的一点

向中心放射状扩散

F. 可以整出腹肌的修图软件

本身要有一点，化妆的时候画个阴影，Ps里再画阴影。就可以了。是在不行，把别人的腹肌直接抠出来，合成一下。